l**********0 发帖数: 117 | 1 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
能跑啊...... |
l**********0 发帖数: 117 | 2 昨天刚下过雷阵雨,湖边空气很清新。草地上露珠点点,四下里绿意盈盈。微微夏风迎
面扑来,夹杂着阵阵甜甜的花香。人造瀑布前面的树底下,居然聚集着二三十只早期的
绿头鸭,叽叽咕咕,好不热闹......
一边走,一边看,居然就把跑步这茬儿给抛到脑后了。不过,明天会跑久一点的。嗯。 |
i*****t 发帖数: 24265 | 3 至少半小时吧,虽然速度不快
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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d*******r 发帖数: 806 | 4 老外确实厉害,很多都是很壮的人跑个十几麦
然后身边跑过打酱油的我....超过40分钟俺就绝对不再继续了。
要是按照床上功夫应该也还算可以了吧,哈哈...可惜不是.... %_%
不过据说,头30分钟是消耗头天和当天吃的东西
后面是burn脂肪,不知有无道理。
但是这是因人而异,刚开始跑,其实多久都无所谓,坚持一阵以后一点点加就是了
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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p********y 发帖数: 5141 | 5 他强由他强。=D
没事,循序渐进,一开始的话,怎么舒服怎么来,慢慢地,别受伤,建立良好的跑姿。
关键是要enjoy,让跑步成为一种习惯。等修炼到一定程度,在考虑距离和速度等。
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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m****t 发帖数: 2684 | 6 不跑不知道,今天跑到回头的地方,碰到两个美女,赶紧跟上,结果越跟越远,后来都
跑到7分半的pace,还被一个跑的没影了,另一个稍微慢点的,只见到她的背影越来越
小,被严重羞辱了
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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p********y 发帖数: 5141 | 7 淡定,淡定。要这样想: 好歹我今天跑步遇见美女了。=P
【在 m****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不跑不知道,今天跑到回头的地方,碰到两个美女,赶紧跟上,结果越跟越远,后来都 : 跑到7分半的pace,还被一个跑的没影了,另一个稍微慢点的,只见到她的背影越来越 : 小,被严重羞辱了
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p***r 发帖数: 4859 | 8 今天一个也没遇到。GYM里面就三个人。
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 淡定,淡定。要这样想: 好歹我今天跑步遇见美女了。=P
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d****i 发帖数: 4354 | 9 这么快?多半遇上小高中生了吧
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p********y 发帖数: 5141 | 10 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女,还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠,顺便看看
风景。=D
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天一个也没遇到。GYM里面就三个人。
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p***r 发帖数: 4859 | 11 今天外面100 F,加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G
YM里面安全。 :)
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女,还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠,顺便看看 : 风景。=D
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p********y 发帖数: 5141 | 12 羡慕frozen yoghurt。好吃么?(我是土人,从来没吃过。。。=()
羡慕100F。
我这里如果一年中有一天能上30摄氏度的话,我做梦都会笑醒的。
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天外面100 F,加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G : YM里面安全。 :)
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p***r 发帖数: 4859 | 13 感觉和Ice Cream差不多,效果也差不多,吃了以后不停地去厕所。 :(
UK 这么冷?
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 羡慕frozen yoghurt。好吃么?(我是土人,从来没吃过。。。=() : 羡慕100F。 : 我这里如果一年中有一天能上30摄氏度的话,我做梦都会笑醒的。
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p********y 发帖数: 5141 | 14 嗯,UK的气候比较适合跑步,当然,前提是如果不刮风下雨的话。
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉和Ice Cream差不多,效果也差不多,吃了以后不停地去厕所。 :( : UK 这么冷?
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p***r 发帖数: 4859 | 15 羡慕啊
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,UK的气候比较适合跑步,当然,前提是如果不刮风下雨的话。
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p****y 发帖数: 23737 | 16 你可以一开始就跑小半圈,很厉害了!我一开始只能跑几步就散步,
根本没力气跑,从不做运动;练了几个月,我觉得我现在不比老外
差,能连续跑一个小时,不过速度不快就是,慢慢跑。
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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h*k 发帖数: 984 | 17 累个半死,居然还有心思琢磨美女。
【在 m****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不跑不知道,今天跑到回头的地方,碰到两个美女,赶紧跟上,结果越跟越远,后来都 : 跑到7分半的pace,还被一个跑的没影了,另一个稍微慢点的,只见到她的背影越来越 : 小,被严重羞辱了
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g**********y 发帖数: 14569 | 18 可以负责地告诉你:跑版的干将们每天要跑几个你见到的能跑的老外跑的距离。
【在 l**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好 : 能跑啊......
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l**********0 发帖数: 117 | 19 谢谢机器人童鞋的回帖:)
【在 i*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 至少半小时吧,虽然速度不快
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l**********0 发帖数: 117 | 20 谢谢思考者童鞋回帖。那我以后争取每天跑40分钟好了:)
【在 d*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 老外确实厉害,很多都是很壮的人跑个十几麦 : 然后身边跑过打酱油的我....超过40分钟俺就绝对不再继续了。 : 要是按照床上功夫应该也还算可以了吧,哈哈...可惜不是.... %_% : 不过据说,头30分钟是消耗头天和当天吃的东西 : 后面是burn脂肪,不知有无道理。 : 但是这是因人而异,刚开始跑,其实多久都无所谓,坚持一阵以后一点点加就是了
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l**********0 发帖数: 117 | 21 谢谢企鹅童鞋的回帖,所言极是:)
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他强由他强。=D : 没事,循序渐进,一开始的话,怎么舒服怎么来,慢慢地,别受伤,建立良好的跑姿。 : 关键是要enjoy,让跑步成为一种习惯。等修炼到一定程度,在考虑距离和速度等。
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l**********0 发帖数: 117 | 22 ft~~ 想来伊们的背影一定很靓吧^_^
【在 m****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不跑不知道,今天跑到回头的地方,碰到两个美女,赶紧跟上,结果越跟越远,后来都 : 跑到7分半的pace,还被一个跑的没影了,另一个稍微慢点的,只见到她的背影越来越 : 小,被严重羞辱了
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l**********0 发帖数: 117 | 23 我也好这口,嘻嘻
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女,还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠,顺便看看 : 风景。=D
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l**********0 发帖数: 117 | 24 谢谢purity童鞋回帖。我刚刚跑了两天。昨天下午开始觉得两个小腿肚子涨疼得拖不动步
了:( 不过,听你这么一说,我觉得自己还是大有希望的,嘿嘿
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你可以一开始就跑小半圈,很厉害了!我一开始只能跑几步就散步, : 根本没力气跑,从不做运动;练了几个月,我觉得我现在不比老外 : 差,能连续跑一个小时,不过速度不快就是,慢慢跑。
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l**********0 发帖数: 117 | 25 我也喜欢吃,不过一般都是在嘴里含一会儿,让它暖和点了再咽:)
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天外面100 F,加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G : YM里面安全。 :)
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l**********0 发帖数: 117 | 26 嗯,俺信....
【在 g**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以负责地告诉你:跑版的干将们每天要跑几个你见到的能跑的老外跑的距离。
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