l**********0
发帖数: 117 | 1 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
能跑啊...... |
l**********0
发帖数: 117 | 2 昨天刚下过雷阵雨,湖边空气很清新。草地上露珠点点，四下里绿意盈盈。微微夏风迎
面扑来，夹杂着阵阵甜甜的花香。人造瀑布前面的树底下，居然聚集着二三十只早期的
绿头鸭，叽叽咕咕，好不热闹......
一边走，一边看，居然就把跑步这茬儿给抛到脑后了。不过，明天会跑久一点的。嗯。 |
i*****t
发帖数: 24265 | 3 至少半小时吧，虽然速度不快
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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d*******r
发帖数: 806 | 4 老外确实厉害，很多都是很壮的人跑个十几麦
然后身边跑过打酱油的我....超过40分钟俺就绝对不再继续了。
要是按照床上功夫应该也还算可以了吧，哈哈...可惜不是.... %_%
不过据说，头30分钟是消耗头天和当天吃的东西
后面是burn脂肪，不知有无道理。
但是这是因人而异，刚开始跑，其实多久都无所谓，坚持一阵以后一点点加就是了
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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p********y
发帖数: 5141 | 5 他强由他强。=D
没事，循序渐进，一开始的话，怎么舒服怎么来，慢慢地，别受伤，建立良好的跑姿。
关键是要enjoy，让跑步成为一种习惯。等修炼到一定程度，在考虑距离和速度等。
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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m****t
发帖数: 2684 | 6 不跑不知道，今天跑到回头的地方，碰到两个美女，赶紧跟上，结果越跟越远，后来都
跑到7分半的pace，还被一个跑的没影了，另一个稍微慢点的，只见到她的背影越来越
小，被严重羞辱了
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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p********y
发帖数: 5141 | 7 淡定，淡定。要这样想: 好歹我今天跑步遇见美女了。=P
【在 m****t 的大作中提到】
: 不跑不知道，今天跑到回头的地方，碰到两个美女，赶紧跟上，结果越跟越远，后来都
: 跑到7分半的pace，还被一个跑的没影了，另一个稍微慢点的，只见到她的背影越来越
: 小，被严重羞辱了
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p***r
发帖数: 4859 | 8 今天一个也没遇到。GYM里面就三个人。
【在 p********y 的大作中提到】
: 淡定，淡定。要这样想: 好歹我今天跑步遇见美女了。=P
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d****i
发帖数: 4354 | 9 这么快?多半遇上小高中生了吧
【在 m****t 的大作中提到】
: 不跑不知道，今天跑到回头的地方，碰到两个美女，赶紧跟上，结果越跟越远，后来都
: 跑到7分半的pace，还被一个跑的没影了，另一个稍微慢点的，只见到她的背影越来越
: 小，被严重羞辱了
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p********y
发帖数: 5141 | 10 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女，还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠，顺便看看
风景。=D
【在 p***r 的大作中提到】
: 今天一个也没遇到。GYM里面就三个人。
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p***r
发帖数: 4859 | 11 今天外面100 F，加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G
YM里面安全。 :)
【在 p********y 的大作中提到】
: 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女，还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠，顺便看看
: 风景。=D
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p********y
发帖数: 5141 | 12 羡慕frozen yoghurt。好吃么？（我是土人，从来没吃过。。。=(）
羡慕100F。
我这里如果一年中有一天能上30摄氏度的话，我做梦都会笑醒的。
【在 p***r 的大作中提到】
: 今天外面100 F，加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G
: YM里面安全。 :)
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p***r
发帖数: 4859 | 13 感觉和Ice Cream差不多，效果也差不多，吃了以后不停地去厕所。 :(
UK 这么冷？
【在 p********y 的大作中提到】
: 羡慕frozen yoghurt。好吃么？（我是土人，从来没吃过。。。=(）
: 羡慕100F。
: 我这里如果一年中有一天能上30摄氏度的话，我做梦都会笑醒的。
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p********y
发帖数: 5141 | 14 嗯，UK的气候比较适合跑步，当然，前提是如果不刮风下雨的话。
【在 p***r 的大作中提到】
: 感觉和Ice Cream差不多，效果也差不多，吃了以后不停地去厕所。 :(
: UK 这么冷？
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p***r
发帖数: 4859 | 15 羡慕啊
【在 p********y 的大作中提到】
: 嗯，UK的气候比较适合跑步，当然，前提是如果不刮风下雨的话。
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p****y
发帖数: 23737 | 16 你可以一开始就跑小半圈，很厉害了！我一开始只能跑几步就散步，
根本没力气跑，从不做运动；练了几个月，我觉得我现在不比老外
差，能连续跑一个小时，不过速度不快就是，慢慢跑。
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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h*k
发帖数: 984 | 17 累个半死，居然还有心思琢磨美女。
【在 m****t 的大作中提到】
: 不跑不知道，今天跑到回头的地方，碰到两个美女，赶紧跟上，结果越跟越远，后来都
: 跑到7分半的pace，还被一个跑的没影了，另一个稍微慢点的，只见到她的背影越来越
: 小，被严重羞辱了
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g**********y
发帖数: 14569 | 18 可以负责地告诉你：跑版的干将们每天要跑几个你见到的能跑的老外跑的距离。
【在 l**********0 的大作中提到】
: 今早起来绕着湖边公园跑了小半圈就累了。所以干脆当散步了。可是发现几个老外都好
: 能跑啊......
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l**********0
发帖数: 117 | 19 谢谢机器人童鞋的回帖：）
【在 i*****t 的大作中提到】
: 至少半小时吧，虽然速度不快
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l**********0
发帖数: 117 | 20 谢谢思考者童鞋回帖。那我以后争取每天跑40分钟好了：）
【在 d*******r 的大作中提到】
: 老外确实厉害，很多都是很壮的人跑个十几麦
: 然后身边跑过打酱油的我....超过40分钟俺就绝对不再继续了。
: 要是按照床上功夫应该也还算可以了吧，哈哈...可惜不是.... %_%
: 不过据说，头30分钟是消耗头天和当天吃的东西
: 后面是burn脂肪，不知有无道理。
: 但是这是因人而异，刚开始跑，其实多久都无所谓，坚持一阵以后一点点加就是了
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l**********0
发帖数: 117 | 21 谢谢企鹅童鞋的回帖，所言极是：）
【在 p********y 的大作中提到】
: 他强由他强。=D
: 没事，循序渐进，一开始的话，怎么舒服怎么来，慢慢地，别受伤，建立良好的跑姿。
: 关键是要enjoy，让跑步成为一种习惯。等修炼到一定程度，在考虑距离和速度等。
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l**********0
发帖数: 117 | 22 ft~~ 想来伊们的背影一定很靓吧^_^
【在 m****t 的大作中提到】
: 不跑不知道，今天跑到回头的地方，碰到两个美女，赶紧跟上，结果越跟越远，后来都
: 跑到7分半的pace，还被一个跑的没影了，另一个稍微慢点的，只见到她的背影越来越
: 小，被严重羞辱了
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l**********0
发帖数: 117 | 23 我也好这口，嘻嘻
【在 p********y 的大作中提到】
: 所以我都在外面跑。起码看不见帅哥美女，还可以调戏一下海鸥喜鹊小松鼠，顺便看看
: 风景。=D
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l**********0
发帖数: 117 | 24 谢谢purity童鞋回帖。我刚刚跑了两天。昨天下午开始觉得两个小腿肚子涨疼得拖不动步
了：（ 不过，听你这么一说，我觉得自己还是大有希望的，嘿嘿
【在 p****y 的大作中提到】
: 你可以一开始就跑小半圈，很厉害了！我一开始只能跑几步就散步，
: 根本没力气跑，从不做运动；练了几个月，我觉得我现在不比老外
: 差，能连续跑一个小时，不过速度不快就是，慢慢跑。
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l**********0
发帖数: 117 | 25 我也喜欢吃,不过一般都是在嘴里含一会儿,让它暖和点了再咽:)
【在 p***r 的大作中提到】
: 今天外面100 F，加上吃了Frozen Yogurt 肚子不给力。没敢在外面溜达。呆着G
: YM里面安全。 :)
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l**********0
发帖数: 117 | 26 嗯,俺信....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 可以负责地告诉你：跑版的干将们每天要跑几个你见到的能跑的老外跑的距离。
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