y******n
发帖数: 4527 | 1 今天跑12迈的medium long。下午5:20左右开始。最初还有点热，上衣很快就湿透了。
而且右边小腿肚和前面总是有点疼，可能是昨天有氧跑中间的stride跑的有点high，也
可能是周一踢球比较狠。总之感觉很不爽。
跑了3迈多，需要如厕。幸好跑到村里的图书馆附近，冲进去解决。然后再把水壶灌满
。出来继续跑，稍微爽了一些，可是右边的shin还是有点酸痛，于是想今天可能not my
day，改成5迈recovery好了。
于是打酱油到村里，打算坐shuttle回去了。可是当时已经过了6点，shuttle停了，我
不得不从bike path跑回办公室，大约1.5迈。于是我就继续酱油，跑一阵走一阵，实在
太热了又把上衣脱了，感觉舒服很多。正这是，旁边一个美女蹭蹭蹭地跑了过去。我走
了几步，就跟在这个美女后面跑了起来。
说来也怪，这时shin不那么疼了，pace还比之前的几迈快了。这样跟在美女后面跑了大
概1迈多，我已经cover了将近7迈的训练，于是想就把剩下的5迈跑了吧。正巧跑到从
bike path去我办公室的路口，我把上衣和空水壶扔到地上，继续往前跑。后来追上了
美女，聊了几句，原来是从博士屯下来做实验的。一起跑了1迈不到，她要掉头走了，
我就独自向海边跑去。
这时已经完全跑开了，pace很舒服，就是觉得饿的慌。跑完10迈的时候乌云开始厚了起
来，风也起了，随时可能下雨的样子。我继续加速，想在storm来临之前跑回办公室，
结果还是晚了一步。黄豆大的雨点铺天盖地的倾泻下来，瞬间就把我淋的湿透，尽管那
时我光着膀子，穿着跑步短裤和跑鞋，也没啥怕淋的了。头发上的雨很快就遮挡了视线
，我开始sprint，等冲到办公室的时候想起来车窗没关好，又拿了钥匙冲到停车场去开
车。等换上干衣服的那一刻，才深刻体会到了什么是爽。
计划1:35，完成1:37. |
D*****t
发帖数: 558 | 2 美女, 美女， 这个故事说明有一个这样的美女是多么重要啊 |
l**n
发帖数: 2405 | 3 故事梗概：
和美女跑步，跑完了风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。 |
y******n
发帖数: 4527 | 4 你得到了它。
【在 l**n 的大作中提到】
: 故事梗概：
: 和美女跑步，跑完了风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。
|
y****o
发帖数: 646 | 5 冲进去解决。然后再把水壶灌满。
歧义，歧义！这个故事说明喝对的含电解质的饮品有多么重要！！！
my
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天跑12迈的medium long。下午5:20左右开始。最初还有点热，上衣很快就湿透了。
: 而且右边小腿肚和前面总是有点疼，可能是昨天有氧跑中间的stride跑的有点high，也
: 可能是周一踢球比较狠。总之感觉很不爽。
: 跑了3迈多，需要如厕。幸好跑到村里的图书馆附近，冲进去解决。然后再把水壶灌满
: 。出来继续跑，稍微爽了一些，可是右边的shin还是有点酸痛，于是想今天可能not my
: day，改成5迈recovery好了。
: 于是打酱油到村里，打算坐shuttle回去了。可是当时已经过了6点，shuttle停了，我
: 不得不从bike path跑回办公室，大约1.5迈。于是我就继续酱油，跑一阵走一阵，实在
: 太热了又把上衣脱了，感觉舒服很多。正这是，旁边一个美女蹭蹭蹭地跑了过去。我走
: 了几步，就跟在这个美女后面跑了起来。
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 总结：和美女一起半裸跑步，爽！
换了我，就跟美女一同折返了。 |
p***r
发帖数: 4859 | 7 Haha
这个算不算BSO？
【在 y******n 的大作中提到】
: 你得到了它。
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L********e
发帖数: 1202 | 8 中心思想：美女彻底改变了我（的medium run)。
【在 l**n 的大作中提到】
: 故事梗概：
: 和美女跑步，跑完了风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。
|
p***r
发帖数: 4859 | 9 Keyword: 我, 美女, 爽
【在 l**n 的大作中提到】
: 故事梗概：
: 和美女跑步，跑完了风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。
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y******n
发帖数: 4527 | 10 美女没有半裸啊。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 总结：和美女一起半裸跑步，爽！
: 换了我，就跟美女一同折返了。
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y******n
发帖数: 4527 | 11 我本来想今天跑步之后直接跳到海里游泳的，然后BSO一番冷敷
结果被大雨给搅黄了
【在 p***r 的大作中提到】
: Haha
: 这个算不算BSO？
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 应该是：
和美女风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。
【在 l**n 的大作中提到】
: 故事梗概：
: 和美女跑步，跑完了风起云涌，浑身湿透，深刻体会到了什么是爽。
|
L********e
发帖数: 1202 | 13 俩节式不就是半裸吗。
【在 y******n 的大作中提到】
: 美女没有半裸啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 话说俺碰到美女从来也没敢上去聊上两句， Y哥还是厉害。。。 |
y******n
发帖数: 4527 | 15 也没有两截啊
【在 L********e 的大作中提到】
: 俩节式不就是半裸吗。
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y******n
发帖数: 4527 | 16 不就say个hi，然后问问哪来的嘛。下次你试试
【在 R*****s 的大作中提到】
: 话说俺碰到美女从来也没敢上去聊上两句， Y哥还是厉害。。。
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L********e
发帖数: 1202 | 17 看，就剩一截了。招了吧？
【在 y******n 的大作中提到】
: 也没有两截啊
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m**k
发帖数: 18660 | 18 我一般都搭讪男人。lol
【在 y******n 的大作中提到】
: 不就say个hi，然后问问哪来的嘛。下次你试试
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p********y
发帖数: 5141 | 19 12mile,加上上厕所，加上脱衣服，加上和美女搭讪，才1小时37分，真快呀！！！
简直是赤裸裸地BSO美女和速度。xmjdh呀。。。
另外，能不能传授一下搭讪经验呀？=P
my
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天跑12迈的medium long。下午5:20左右开始。最初还有点热，上衣很快就湿透了。
: 而且右边小腿肚和前面总是有点疼，可能是昨天有氧跑中间的stride跑的有点high，也
: 可能是周一踢球比较狠。总之感觉很不爽。
: 跑了3迈多，需要如厕。幸好跑到村里的图书馆附近，冲进去解决。然后再把水壶灌满
: 。出来继续跑，稍微爽了一些，可是右边的shin还是有点酸痛，于是想今天可能not my
: day，改成5迈recovery好了。
: 于是打酱油到村里，打算坐shuttle回去了。可是当时已经过了6点，shuttle停了，我
: 不得不从bike path跑回办公室，大约1.5迈。于是我就继续酱油，跑一阵走一阵，实在
: 太热了又把上衣脱了，感觉舒服很多。正这是，旁边一个美女蹭蹭蹭地跑了过去。我走
: 了几步，就跟在这个美女后面跑了起来。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 俺一般就hi, 对方也hi, 就完了。。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 不就say个hi，然后问问哪来的嘛。下次你试试
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 你也是男的？
【在 p********y 的大作中提到】
: 12mile,加上上厕所，加上脱衣服，加上和美女搭讪，才1小时37分，真快呀！！！
: 简直是赤裸裸地BSO美女和速度。xmjdh呀。。。
: 另外，能不能传授一下搭讪经验呀？=P
:
: my
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j***y
发帖数: 5098 | 22 xmjdh
my
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天跑12迈的medium long。下午5:20左右开始。最初还有点热，上衣很快就湿透了。
: 而且右边小腿肚和前面总是有点疼，可能是昨天有氧跑中间的stride跑的有点high，也
: 可能是周一踢球比较狠。总之感觉很不爽。
: 跑了3迈多，需要如厕。幸好跑到村里的图书馆附近，冲进去解决。然后再把水壶灌满
: 。出来继续跑，稍微爽了一些，可是右边的shin还是有点酸痛，于是想今天可能not my
: day，改成5迈recovery好了。
: 于是打酱油到村里，打算坐shuttle回去了。可是当时已经过了6点，shuttle停了，我
: 不得不从bike path跑回办公室，大约1.5迈。于是我就继续酱油，跑一阵走一阵，实在
: 太热了又把上衣脱了，感觉舒服很多。正这是，旁边一个美女蹭蹭蹭地跑了过去。我走
: 了几步，就跟在这个美女后面跑了起来。
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j***y
发帖数: 5098 | 23 大概想问怎么被搭讪
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你也是男的？
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j***y
发帖数: 5098 | 24 俺一般morning，对方不morning，就完了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺一般就hi, 对方也hi, 就完了。。。。
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y******n
发帖数: 4527 | 25 I stopped the GPS when I took the restroom break.
The average pace of the 12 miles is 8:06, not a BSO for myself :)
【在 p********y 的大作中提到】
: 12mile,加上上厕所，加上脱衣服，加上和美女搭讪，才1小时37分，真快呀！！！
: 简直是赤裸裸地BSO美女和速度。xmjdh呀。。。
: 另外，能不能传授一下搭讪经验呀？=P
:
: my
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p********y
发帖数: 5141 | 26 我是女的。
但是但是，通过学习班副的搭讪经验，咱也可以举一反三，触类旁通不是。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你也是男的？
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p********y
发帖数: 5141 | 27 要不，方哥，麻烦您给传授下，如何被搭讪？=P
从来没被搭讪过的企鹅羞愧飘过。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 大概想问怎么被搭讪
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w****1
发帖数: 4931 | 28 Usually, if I catch a runner during a run, chances are my pace has been much
faster than him or her, and it would seem creepy if I slow down to chat.
When I do get the chance to talk to a runner, I'd start by commenting on how
great the weather is for running (especially when it's 90+ or snowing or
raining). If I actually tried hard to catch a runner during a run, I'd say "nice pace!"
【在 y******n 的大作中提到】
: 不就say个hi，然后问问哪来的嘛。下次你试试
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w****1
发帖数: 4931 | 29 wearing this during you run next time:
【在 p********y 的大作中提到】
: 要不，方哥，麻烦您给传授下，如何被搭讪？=P
: 从来没被搭讪过的企鹅羞愧飘过。。。
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y******n
发帖数: 4527 | 30 我经常被老太太搭讪，不过都是hi过就算了
【在 p********y 的大作中提到】
: 我是女的。
: 但是但是，通过学习班副的搭讪经验，咱也可以举一反三，触类旁通不是。
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m**k
发帖数: 18660 | 31 呵呵。我一起跑的 对 打招呼不理的 都非常鄙视。觉得木有礼貌。(包括骑车的.hoho)
我倒是不在乎。
much
how
【在 w****1 的大作中提到】
: Usually, if I catch a runner during a run, chances are my pace has been much
: faster than him or her, and it would seem creepy if I slow down to chat.
: When I do get the chance to talk to a runner, I'd start by commenting on how
: great the weather is for running (especially when it's 90+ or snowing or
: raining). If I actually tried hard to catch a runner during a run, I'd say "nice pace!"
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y******n
发帖数: 4527 | 32 lol, that is what I have been using too.
Hi, then weather, then running, or where r u from or what do you do
then may go on or say bye
much
how
"nice pace!"
【在 w****1 的大作中提到】
: Usually, if I catch a runner during a run, chances are my pace has been much
: faster than him or her, and it would seem creepy if I slow down to chat.
: When I do get the chance to talk to a runner, I'd start by commenting on how
: great the weather is for running (especially when it's 90+ or snowing or
: raining). If I actually tried hard to catch a runner during a run, I'd say "nice pace!"
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p********y
发帖数: 5141 | 33 这辈子还没穿过比基尼呢，连游泳的时候都没有。。。
看来这辈子都没有被搭讪的机会了。。。呜呜。。。
另外，这个姐姐是三项赛刚从游泳course出来懒得换衣服了么？
【在 w****1 的大作中提到】
: wearing this during you run next time:
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M**u
发帖数: 10158 | 34 从来没人理过我。。。平时偶尔和对面跑过的人点个头
就上次有次后面一个骑车的超过我，说我跑得快。。。我想说我跑得很慢，那个人已经
远远骑走了。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: 我经常被老太太搭讪，不过都是hi过就算了
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y******n
发帖数: 4527 | 35 then you need to try. Give yourself a chance
【在 p********y 的大作中提到】
: 这辈子还没穿过比基尼呢，连游泳的时候都没有。。。
: 看来这辈子都没有被搭讪的机会了。。。呜呜。。。
: 另外，这个姐姐是三项赛刚从游泳course出来懒得换衣服了么？
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y******n
发帖数: 4527 | 36 骑车的说你跑的快，你没把他揪下来说你骂人不许这么隐晦
我在bike path上面跑的时候深刻体会到骑车真是快。准备这个秋天搞辆好车来骑
这个夏天多练练游泳，明天争取搞个小三。
【在 M**u 的大作中提到】
: 从来没人理过我。。。平时偶尔和对面跑过的人点个头
: 就上次有次后面一个骑车的超过我，说我跑得快。。。我想说我跑得很慢，那个人已经
: 远远骑走了。。。
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w****1
发帖数: 4931 | 37 No, she just like to race in bikini. That picture was taken after she had
just won a marathon race.
【在 p********y 的大作中提到】
: 这辈子还没穿过比基尼呢，连游泳的时候都没有。。。
: 看来这辈子都没有被搭讪的机会了。。。呜呜。。。
: 另外，这个姐姐是三项赛刚从游泳course出来懒得换衣服了么？
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M**u
发帖数: 10158 | 38 我天天在bike path上被超。。。
road bike在自行车道上的速度相当块
我现在没什么时间阿，每周跑4次，别的3天去踢球，干别的都不行。。。
已经
【在 y******n 的大作中提到】
: 骑车的说你跑的快，你没把他揪下来说你骂人不许这么隐晦
: 我在bike path上面跑的时候深刻体会到骑车真是快。准备这个秋天搞辆好车来骑
: 这个夏天多练练游泳，明天争取搞个小三。
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y******n
发帖数: 4527 | 39 I have to cut one day of soccer playing. Now I play on Monday and Wednesday,
then swim in the sea afterwards.
【在 M**u 的大作中提到】
: 我天天在bike path上被超。。。
: road bike在自行车道上的速度相当块
: 我现在没什么时间阿，每周跑4次，别的3天去踢球，干别的都不行。。。
:
: 已经
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w****1
发帖数: 4931 | 40 嘿嘿，真正骑得快的都不上bike path，因为跑步的人太多了。
【在 y******n 的大作中提到】
: 骑车的说你跑的快，你没把他揪下来说你骂人不许这么隐晦
: 我在bike path上面跑的时候深刻体会到骑车真是快。准备这个秋天搞辆好车来骑
: 这个夏天多练练游泳，明天争取搞个小三。
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M**u
发帖数: 10158 | 41 我考虑买个好车，然后每天骑车10mile去踢球，然后骑车10mile回家
球和鞋子就放在backpack里头。。。
swim in the sea...条件好阿。。。难道你住在海边？
Wednesday,
【在 y******n 的大作中提到】
: I have to cut one day of soccer playing. Now I play on Monday and Wednesday,
: then swim in the sea afterwards.
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M**u
发帖数: 10158 | 42 对于跑步的人来说，算是快了。。。
【在 w****1 的大作中提到】
: 嘿嘿，真正骑得快的都不上bike path，因为跑步的人太多了。
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y******n
发帖数: 4527 | 43 it is only crowded here in the summer. After middle September, the bike path
is all our runners' and local cyclists
【在 w****1 的大作中提到】
: 嘿嘿，真正骑得快的都不上bike path，因为跑步的人太多了。
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y******n
发帖数: 4527 | 44 I am BSOing this all the time, not that anyone realized.
The bike path is right by the Atlantic and I plan to cool down in the sea as
well after my running
【在 M**u 的大作中提到】
: 我考虑买个好车，然后每天骑车10mile去踢球，然后骑车10mile回家
: 球和鞋子就放在backpack里头。。。
: swim in the sea...条件好阿。。。难道你住在海边？
:
: Wednesday,
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M**u
发帖数: 10158 | 45 我们这里的bike trail有50mile+...
path
【在 y******n 的大作中提到】
: it is only crowded here in the summer. After middle September, the bike path
: is all our runners' and local cyclists
|
M**u
发帖数: 10158 | 46 等有空去趟florida...
as
【在 y******n 的大作中提到】
: I am BSOing this all the time, not that anyone realized.
: The bike path is right by the Atlantic and I plan to cool down in the sea as
: well after my running
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