S*********g
发帖数: 7653 | 1 pace 7分半
没啥感觉，没有磨出泡，不痛，跑到很干净。
看到一个身材极度lean的似乎是拉丁帅哥，很高，腿很长，很细，小腿肌肉发达，上身
没有一点赘肉，6-pack，身材极好，可以跟我看到的那种时尚杂志的男的拼
可惜似乎不是long distance runner,虽然看起来很像，跑7分半的pace就有点喘了，7
分半的pace如果跑的多的人，应该是不用张嘴呼吸的吧 |
w****1
发帖数: 4931 | 2 我不张嘴跑8分可以，努努力也可以跑到7分不过就很勉强了。:)
据Haile Gebrselassie说，他最慢的jogging是6:50, 再慢就不知道怎么跑了。
7
【在 S*********g 的大作中提到】
: pace 7分半
: 没啥感觉，没有磨出泡，不痛，跑到很干净。
: 看到一个身材极度lean的似乎是拉丁帅哥，很高，腿很长，很细，小腿肌肉发达，上身
: 没有一点赘肉，6-pack，身材极好，可以跟我看到的那种时尚杂志的男的拼
: 可惜似乎不是long distance runner,虽然看起来很像，跑7分半的pace就有点喘了，7
: 分半的pace如果跑的多的人，应该是不用张嘴呼吸的吧
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r********r
发帖数: 2912 | 3 我今天光脚在跑步机上10分的pace跑了2迈，两个脚掌各磨出一个小泡。。。
7
【在 S*********g 的大作中提到】
: pace 7分半
: 没啥感觉，没有磨出泡，不痛，跑到很干净。
: 看到一个身材极度lean的似乎是拉丁帅哥，很高，腿很长，很细，小腿肌肉发达，上身
: 没有一点赘肉，6-pack，身材极好，可以跟我看到的那种时尚杂志的男的拼
: 可惜似乎不是long distance runner,虽然看起来很像，跑7分半的pace就有点喘了，7
: 分半的pace如果跑的多的人，应该是不用张嘴呼吸的吧
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S*********g
发帖数: 7653 | 4 我感觉光脚跑步 不能怕，要敢于整个脚踩下去，才不会被摩或者痛啥的，要让脚掌与
地面充分接触，就是要【一脚踩下去】，而且不要怕大步幅 |
L******e
发帖数: 651 | 5 光脚跑步，有啥好处吗？
还有裸奔？以前上学时每年最冷的时候，很多同学都要在学校最热闹的地方裸跑。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 这个不错，又省鞋子，又省袜子，还时尚！
可惜我家附近中学的track好像是煤炭渣子铺的，不敢去光脚跑。
7
【在 S*********g 的大作中提到】
: pace 7分半
: 没啥感觉，没有磨出泡，不痛，跑到很干净。
: 看到一个身材极度lean的似乎是拉丁帅哥，很高，腿很长，很细，小腿肌肉发达，上身
: 没有一点赘肉，6-pack，身材极好，可以跟我看到的那种时尚杂志的男的拼
: 可惜似乎不是long distance runner,虽然看起来很像，跑7分半的pace就有点喘了，7
: 分半的pace如果跑的多的人，应该是不用张嘴呼吸的吧
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y******n
发帖数: 4527 | 7 光脚跑练form啊
【在 L******e 的大作中提到】
: 光脚跑步，有啥好处吗？
: 还有裸奔？以前上学时每年最冷的时候，很多同学都要在学校最热闹的地方裸跑。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 哪个学校？
【在 L******e 的大作中提到】
: 光脚跑步，有啥好处吗？
: 还有裸奔？以前上学时每年最冷的时候，很多同学都要在学校最热闹的地方裸跑。
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