S*********g
发帖数: 7653 | 1 光脚，袜子或者穿拖鞋
太堕落了，不过游泳很多
光脚室内track跑也没法很快，7分左右的pace，室外track没法很快，拖鞋就更没法谈
pace了，都是8分半的pace。。。心理安慰了。。 |
m******e
发帖数: 406 | 2 太牛了，怪不得我写信问你，你按什么计划跑，被直接忽略了，没有可比性啊
【在 S*********g 的大作中提到】
: 光脚，袜子或者穿拖鞋
: 太堕落了，不过游泳很多
: 光脚室内track跑也没法很快，7分左右的pace，室外track没法很快，拖鞋就更没法谈
: pace了，都是8分半的pace。。。心理安慰了。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 没有，哦，你写信给我了啊，我忘记了。。。
我最开始减肥是游泳加控制吃
3个月瘦了70多磅，后来游泳池关门打扫才开始跑步的。。现在不控制吃，事实上吃很
多，有选择的吃，哎，也不是很有选择，因为之前非常控制，所以现在所谓：“放开令
自己非常舒服”的吃在别人看来也是【很健康】的 |
m******e
发帖数: 406 | 4 3个月光游泳就瘦了70磅，这个太夸张了，惊为天人，你每天有多久啊。
我觉得还是跑步更有效率一些，但是现在还是最多一个小时跑，一周两次，多了就怕受
伤，体重还是要减些才适合跑更久
【在 S*********g 的大作中提到】
: 没有，哦，你写信给我了啊，我忘记了。。。
: 我最开始减肥是游泳加控制吃
: 3个月瘦了70多磅，后来游泳池关门打扫才开始跑步的。。现在不控制吃，事实上吃很
: 多，有选择的吃，哎，也不是很有选择，因为之前非常控制，所以现在所谓：“放开令
: 自己非常舒服”的吃在别人看来也是【很健康】的
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M*******o
发帖数: 190 | |
