o*z
发帖数: 1078 | 1 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs,
说软地增加了腿部stiffness，和硬地是两种运动，人的身体自动
调节两种地面的应对运动。
你们认为呢？ |
M**u
发帖数: 10158 | 2 好像是不一样。。。
最近伤了之后，偶尔跑得几次都是沙地trail感觉还行，一上柏油路面就疼。。。
【在 o*z 的大作中提到】
: 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs,
: 说软地增加了腿部stiffness，和硬地是两种运动，人的身体自动
: 调节两种地面的应对运动。
: 你们认为呢？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 3 有可能， 跑步机跑多了， 跑水泥路可能就容易抽。。。
有文章的link么？
【在 o*z 的大作中提到】
: 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs,
: 说软地增加了腿部stiffness，和硬地是两种运动，人的身体自动
: 调节两种地面的应对运动。
: 你们认为呢？
|
o*z
发帖数: 1078 | |
i*****t
发帖数: 24265 | |
M**u
发帖数: 10158 | 6 前脚掌蹬地太狠。。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 前脚尖着地，各种地都适应
|
i*****t
发帖数: 24265 | 7 俺说的是慢跑，快跑很容易受伤
【在 M**u 的大作中提到】
: 前脚掌蹬地太狠。。。
|
M**u
发帖数: 10158 | 8 我总结出快跑不能恨蹬地
不过我就是恨蹬地来push速度。。。
现在伤了，后悔阿
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺说的是慢跑，快跑很容易受伤
|
i*****t
发帖数: 24265 | 9 原来你受伤了啊，如果不是专业的追求速度，跑步如同太极，顺其自然就好，俺喜欢一
蹦一蹦的按MP3音乐跑，很放松。不会累。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我总结出快跑不能恨蹬地
: 不过我就是恨蹬地来push速度。。。
: 现在伤了，后悔阿
|
i*****t
发帖数: 24265 | 10 祝早日康复
【在 M**u 的大作中提到】
: 我总结出快跑不能恨蹬地
: 不过我就是恨蹬地来push速度。。。
: 现在伤了，后悔阿
|
