o*z 发帖数: 1078 | 1 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs,
说软地增加了腿部stiffness,和硬地是两种运动,人的身体自动
调节两种地面的应对运动。
你们认为呢? |
M**u 发帖数: 10158 | 2 好像是不一样。。。
最近伤了之后,偶尔跑得几次都是沙地trail感觉还行,一上柏油路面就疼。。。
【在 o*z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs, : 说软地增加了腿部stiffness,和硬地是两种运动,人的身体自动 : 调节两种地面的应对运动。 : 你们认为呢?
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 有可能, 跑步机跑多了, 跑水泥路可能就容易抽。。。
有文章的link么?
【在 o*z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近看的文章说soft surface not necessary benign to your limbs, : 说软地增加了腿部stiffness,和硬地是两种运动,人的身体自动 : 调节两种地面的应对运动。 : 你们认为呢?
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o*z 发帖数: 1078 | |
i*****t 发帖数: 24265 | |
M**u 发帖数: 10158 | 6 前脚掌蹬地太狠。。。
【在 i*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前脚尖着地,各种地都适应
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i*****t 发帖数: 24265 | 7 俺说的是慢跑,快跑很容易受伤
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前脚掌蹬地太狠。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 8 我总结出快跑不能恨蹬地
不过我就是恨蹬地来push速度。。。
现在伤了,后悔阿
【在 i*****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺说的是慢跑,快跑很容易受伤
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i*****t 发帖数: 24265 | 9 原来你受伤了啊,如果不是专业的追求速度,跑步如同太极,顺其自然就好,俺喜欢一
蹦一蹦的按MP3音乐跑,很放松。不会累。
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我总结出快跑不能恨蹬地 : 不过我就是恨蹬地来push速度。。。 : 现在伤了,后悔阿
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i*****t 发帖数: 24265 | 10 祝早日康复
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我总结出快跑不能恨蹬地 : 不过我就是恨蹬地来push速度。。。 : 现在伤了,后悔阿
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