S********t
发帖数: 868 | 1 读了半天也没弄明白这个GP 到底是个怎么的训练得方法。 4GP的概念 是什么呢..
英语不好。。 跑步都没法跑...>__<
谢谢啦 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 哪里看到的? 就是四个relaxed strides?
【在 S********t 的大作中提到】
: 读了半天也没弄明白这个GP 到底是个怎么的训练得方法。 4GP的概念 是什么呢..
: 英语不好。。 跑步都没法跑...>__<
: 谢谢啦
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m**k
发帖数: 18660 | 3 就是 不是full out的加速跑?
【在 S********t 的大作中提到】
: 读了半天也没弄明白这个GP 到底是个怎么的训练得方法。 4GP的概念 是什么呢..
: 英语不好。。 跑步都没法跑...>__<
: 谢谢啦
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S********t
发帖数: 868 | 4 不好意思。 细节太少了。
恩
"At the end of your run, walk for several minutes, then slowly increase your
leg turnover on a flat stretch for 100 meters--- the straightaway on a
track---up to the point where you start to breathe hard"
是说要迈大步么？
谢谢！ |
b***i
发帖数: 10018 | 5 increase leg turnover, 是提高步频,不是说迈大步.
your
【在 S********t 的大作中提到】
: 不好意思。 细节太少了。
: 恩
: "At the end of your run, walk for several minutes, then slowly increase your
: leg turnover on a flat stretch for 100 meters--- the straightaway on a
: track---up to the point where you start to breathe hard"
: 是说要迈大步么？
: 谢谢！
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S********t
发帖数: 868 | 6 恩. 谢谢.
【在 b***i 的大作中提到】
: increase leg turnover, 是提高步频,不是说迈大步.
:
: your
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