A***e
发帖数: 502 | 1 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛事报告三》
（1）2011 Campus Run 5K
Date: 27 July 2011
Time：4：45pm
Gun Time：23 分钟
近700人参加，分两组：比赛组跑5KM；另一组跑2.5 KM。
就一个字：热。5KM跑完，心差点没从口中吐出来。虽然做了热身活动，肌肉在赛完疼
得不行。我特别怕在有太阳的天气里跑，疲劳感特别快就来临，瞬间的绝望感只有靠暗
地里自骂才能被喝退。5KM距离虽然不长，跑完了比平时练10KM还累，还悲催。
（2）Cross Country Run 6K：失败的越野跑，至今还没有原谅自己的低级错误！
Date: 30 July 2011
Venue：Bedok Reservoir
Time：8：30am
Map：http://www.singaporeathletics.com/wp-content/uploads/2009/01/bedok-reservoir-run-2009.jpg
从2010年开始显眼新加坡正式的长跑比赛，拿第一名那是想都没想过，但拿最后一名也
不是一件容易的事，而这次本来信心满满能够进入有效成绩的越野赛（5个人一组，取
最好3人的成绩），却因为自己的不专心，错过了一个弯道，犯了脱离比赛路线的低级
错误，以最后一名的成绩冲线，丢人丢大了啊！
赛前的状态一般，因为7月先后参加了3个赛事，特别是27号大太阳天里跑的Campus Run
，使肌肉处在特别紧的状态下，特别是小腿肚子酸疼，但经过热身活动，跑6KM应该不
是特大的问题。
起跑和中途都跑得不错，就是一个转弯没留神，跟着casual runner跑岔路了，那个转
弯过去，接近冲刺了，我的名次一直靠前，对自己和队友都有交代，没想到鬼使神差，
真跟中了邪一样跑脱了，真是太可惜、太TMD！
这之后，虽然队友们一直在安慰我（队的比赛因为没有足够的队伍而取消，我损失的只
是个人名次），可是我一直没办法原谅自己，自责的严重程度体现在身体反应上，胃酸
胀气，午饭和晚饭除了喝豆浆，什么东西都不想吃，轻度的想呕吐，一晚上没安睡，虽
然疲倦得想睡。
特别想有人狠狠地骂我，特地打电话给国内的妈妈，没想到她居然也不骂我，还说，就
当跑训练啦！我的天啊，你干嘛对我这么宽容啊！
为了比赛跑错路线这种低级错误，各位狠狠地骂我吧：） |
W*******l
发帖数: 1868 | 2 5k好快！我还从来没跑过这个距离的比赛。我自己估计可以跑类似的成绩，但我可是男
的。
越野跑的乐趣就是要跑迷路！
【在 A***e 的大作中提到】
: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛事报告三》
: （1）2011 Campus Run 5K
: Date: 27 July 2011
: Time：4：45pm
: Gun Time：23 分钟
: 近700人参加，分两组：比赛组跑5KM；另一组跑2.5 KM。
: 就一个字：热。5KM跑完，心差点没从口中吐出来。虽然做了热身活动，肌肉在赛完疼
: 得不行。我特别怕在有太阳的天气里跑，疲劳感特别快就来临，瞬间的绝望感只有靠暗
: 地里自骂才能被喝退。5KM距离虽然不长，跑完了比平时练10KM还累，还悲催。
: （2）Cross Country Run 6K：失败的越野跑，至今还没有原谅自己的低级错误！
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p****y
发帖数: 23737 | 3 你很厉害了，不要自责，运动的目的是要让身体健康，心身愉快，
其它的不是那么重要呀。放松放松！：）
【在 A***e 的大作中提到】
: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛事报告三》
: （1）2011 Campus Run 5K
: Date: 27 July 2011
: Time：4：45pm
: Gun Time：23 分钟
: 近700人参加，分两组：比赛组跑5KM；另一组跑2.5 KM。
: 就一个字：热。5KM跑完，心差点没从口中吐出来。虽然做了热身活动，肌肉在赛完疼
: 得不行。我特别怕在有太阳的天气里跑，疲劳感特别快就来临，瞬间的绝望感只有靠暗
: 地里自骂才能被喝退。5KM距离虽然不长，跑完了比平时练10KM还累，还悲催。
: （2）Cross Country Run 6K：失败的越野跑，至今还没有原谅自己的低级错误！
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l**n
发帖数: 2405 | 4 你5k的pace和你长距离比赛的pace太不相称了。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 5 说明不管5K还是长距离，都还有极大的提高空间。
【在 l**n 的大作中提到】
: 你5k的pace和你长距离比赛的pace太不相称了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 nice! 短距跑错路还好啦， 人生最大的痛苦莫过于全马跑错了路.....
【在 A***e 的大作中提到】
: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛事报告三》
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: Date: 27 July 2011
: Time：4：45pm
: Gun Time：23 分钟
: 近700人参加，分两组：比赛组跑5KM；另一组跑2.5 KM。
: 就一个字：热。5KM跑完，心差点没从口中吐出来。虽然做了热身活动，肌肉在赛完疼
: 得不行。我特别怕在有太阳的天气里跑，疲劳感特别快就来临，瞬间的绝望感只有靠暗
: 地里自骂才能被喝退。5KM距离虽然不长，跑完了比平时练10KM还累，还悲催。
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p********y
发帖数: 5141 | 7 5K真快！
迷路，我觉得应该是组织者的责任。就当练习好了。
【在 A***e 的大作中提到】
: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛事报告三》
: （1）2011 Campus Run 5K
: Date: 27 July 2011
: Time：4：45pm
: Gun Time：23 分钟
: 近700人参加，分两组：比赛组跑5KM；另一组跑2.5 KM。
: 就一个字：热。5KM跑完，心差点没从口中吐出来。虽然做了热身活动，肌肉在赛完疼
: 得不行。我特别怕在有太阳的天气里跑，疲劳感特别快就来临，瞬间的绝望感只有靠暗
: 地里自骂才能被喝退。5KM距离虽然不长，跑完了比平时练10KM还累，还悲催。
: （2）Cross Country Run 6K：失败的越野跑，至今还没有原谅自己的低级错误！
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A***e
发帖数: 502 | 8 算超水平发挥吧
一般训练跑不了这个成绩，这也是参加比赛的乐趣之一，被同好一刺激，加上自己在状
态内，尤其是天气（新加坡的气候太不适合跑长跑了，每年都有健康的跑手跑完就猝死
的）适当，一热就完了。
发信人: gloomyturkey (一只郁闷的火鸡), 信区: Running
标 题: Re: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 1 12:19:27 2011, 美东)
说明不管5K还是长距离，都还有极大的提高空间。
【在 l**n 的大作中提到】
: 你5k的pace和你长距离比赛的pace太不相称了。
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A***e
发帖数: 502 | 9 哈哈哈哈
那84KM, 100KM呢？
跑错了路，就是悲催啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: nice! 短距跑错路还好啦， 人生最大的痛苦莫过于全马跑错了路.....
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A***e
发帖数: 502 | 10 代表XXXXX比赛的。
又不是没有实力，因这种低级错误跑不出来，脸上挂不住啊
还有，咱不能给中国人丢脸不是，让人指后脊梁
多谢你的安慰：）
【在 p****y 的大作中提到】
: 你很厉害了，不要自责，运动的目的是要让身体健康，心身愉快，
: 其它的不是那么重要呀。放松放松！：）
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A***e
发帖数: 502 | 11 谢谢啦
你们也不骂啊？
天啊！
【在 W*******l 的大作中提到】
: 5k好快！我还从来没跑过这个距离的比赛。我自己估计可以跑类似的成绩，但我可是男
: 的。
: 越野跑的乐趣就是要跑迷路！
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g**********y
发帖数: 14569 | 12 欢喜说过，水平没什么超不超，低不低的。比赛是检验水平的唯一标准。唯一可信的数
据就是比赛数据。
【在 A***e 的大作中提到】
: 算超水平发挥吧
: 一般训练跑不了这个成绩，这也是参加比赛的乐趣之一，被同好一刺激，加上自己在状
: 态内，尤其是天气（新加坡的气候太不适合跑长跑了，每年都有健康的跑手跑完就猝死
: 的）适当，一热就完了。
: 发信人: gloomyturkey (一只郁闷的火鸡), 信区: Running
: 标 题: Re: 《2011 Campus Run 5K & Cross Country Run 6K : 2011年赛
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 1 12:19:27 2011, 美东)
: 说明不管5K还是长距离，都还有极大的提高空间。
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o*******r
发帖数: 4921 | 13 大家都知道，欢喜也跑错道的…呵呵
【在 A***e 的大作中提到】
: 代表XXXXX比赛的。
: 又不是没有实力，因这种低级错误跑不出来，脸上挂不住啊
: 还有，咱不能给中国人丢脸不是，让人指后脊梁
: 多谢你的安慰：）
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