t*******f
发帖数: 2634 | 1 刚刚又发现有个大脚趾甲和一个小脚趾甲部分
淤血变黑乐。
另外一个大脚趾把旁边的二脚趾磨乐个水泡，
并且破乐。
这些问题怎么办呀？
刚跑完10K的时候没感觉，这一凉下来才开始
痛。
谢乐！ |
r*******c
发帖数: 1060 | 2 同问。
我觉得新袜子也会导致这个问题，跑同样的路，穿旧袜子就没事，穿新袜子就水泡和脚
趾甲淤血。 |
i*****t
发帖数: 24265 | |
t*******f
发帖数: 2634 | 4 How to prevent?
【在 i*****t 的大作中提到】
: 没事。两天就好
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d*i
发帖数: 9453 | 5 水泡你可以试试把凡士林，或者润唇膏，涂到袜子里面对应部位。
不知道对你有用没有，我自己觉得还行。
【在 t*******f 的大作中提到】
: How to prevent?
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j***i
发帖数: 61 | 6 指甲的问题我也有过
关键是鞋
买双宽点的鞋就好了
不要把指甲剪的太深
【在 t*******f 的大作中提到】
: 刚刚又发现有个大脚趾甲和一个小脚趾甲部分
: 淤血变黑乐。
: 另外一个大脚趾把旁边的二脚趾磨乐个水泡，
: 并且破乐。
: 这些问题怎么办呀？
: 刚跑完10K的时候没感觉，这一凉下来才开始
: 痛。
: 谢乐！
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 Thanks, Dai Huang. I did not know this. Will try.
【在 d*i 的大作中提到】
: 水泡你可以试试把凡士林，或者润唇膏，涂到袜子里面对应部位。
: 不知道对你有用没有，我自己觉得还行。
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t*******f
发帖数: 2634 | 8 Thanks!
【在 j***i 的大作中提到】
: 指甲的问题我也有过
: 关键是鞋
: 买双宽点的鞋就好了
: 不要把指甲剪的太深
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j*********g
发帖数: 1273 | 9 I bought a pair of new balance, and pretty comfortable.
You can try aloe on your feet or any broken skin, pretty good and not much
side effect (since you can eat the aloe). about 1- 2 usd a stern at
supermarket.
【在 t*******f 的大作中提到】
: Thanks!
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o*******r
发帖数: 4921 | |
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f*******g
发帖数: 3304 | 11 不能穿小鞋
不能穿窄鞋
袜子还是新的好 ····
【在 t*******f 的大作中提到】
: 刚刚又发现有个大脚趾甲和一个小脚趾甲部分
: 淤血变黑乐。
: 另外一个大脚趾把旁边的二脚趾磨乐个水泡，
: 并且破乐。
: 这些问题怎么办呀？
: 刚跑完10K的时候没感觉，这一凉下来才开始
: 痛。
: 谢乐！
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i*****t
发帖数: 24265 | 12 如果不是天天跑，偶尔一次长跑的却会磨脚血泡，解决方法鞋带弄松，多穿袜子，适可
而止，就是感到有点摩还没起泡就停，然后隔天再跑，经常跑以后皮肤有茧子就不容易
起泡的了，另外方法就是换鞋试试。 |
t*******f
发帖数: 2634 | 13 Thanks!
【在 j*********g 的大作中提到】
: I bought a pair of new balance, and pretty comfortable.
: You can try aloe on your feet or any broken skin, pretty good and not much
: side effect (since you can eat the aloe). about 1- 2 usd a stern at
: supermarket.
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t*******f
发帖数: 2634 | 14 I see. Thanks.
【在 o*******r 的大作中提到】
: 鞋太小了.
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t*******f
发帖数: 2634 | 15 What kind of 袜子 to buy?
Looks like need a new larger pair.
Thanks.
【在 f*******g 的大作中提到】
: 不能穿小鞋
: 不能穿窄鞋
: 袜子还是新的好 ····
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w*******e
发帖数: 2651 | 16 This one works for me.
http://www.amazon.com/ASICS-Kayano-Quarter-Running-Medium/dp/B0
【在 t*******f 的大作中提到】
: What kind of 袜子 to buy?
: Looks like need a new larger pair.
: Thanks.
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t*******f
发帖数: 2634 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 18 COSTCO里 ADIDAS 6PK SOCKS 还行
【在 t*******f 的大作中提到】
: What kind of 袜子 to buy?
: Looks like need a new larger pair.
: Thanks.
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t*******f
发帖数: 2634 | 19 Thanks and will get a dozen next time:)
【在 f*******g 的大作中提到】
: COSTCO里 ADIDAS 6PK SOCKS 还行
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D*****t
发帖数: 558 | 20 我的经验是不穿纯棉的袜子.纯polyester 或者polyester + cotton的运动袜都不错.
另外太旧的鞋, 有些地方变型了, 容易磨脚. |
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i*****t
发帖数: 24265 | 21 跑习惯了就不磨脚了，没跑习惯之前就要限制运动量 |
t*******f
发帖数: 2634 | 22 I used cotton socks. Will change. Thanks.
【在 D*****t 的大作中提到】
: 我的经验是不穿纯棉的袜子.纯polyester 或者polyester + cotton的运动袜都不错.
: 另外太旧的鞋, 有些地方变型了, 容易磨脚.
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t*******f
发帖数: 2634 | 23 Will be careful later:)
【在 i*****t 的大作中提到】
: 跑习惯了就不磨脚了，没跑习惯之前就要限制运动量
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