关于跑步手酸 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 关于跑步手酸

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话题: 肌肉话题: 上臂话题: 手酸

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S*********g 发帖数: 7653	1 我跑快的时候就觉得手臂酸，摆动比较快跑10K以上的距离不明显我问了这边的健身教练，据说是因为上臂肌肉力量弱，建议小重量多次数加强上臂肌肉耐力，而不会增加肌肉维度仅供参考
g**********y 发帖数: 14569	2 这个解释能理解。不过我从来没有跑到那么快过。

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