F*******t
发帖数: 9113 | 1 跑步的时候疼， 不是关节或骨头， 怎么会的？
有什么办法解决？ |
M**u
发帖数: 10158 | 2 什么叫膝盖后面的韧带？
我有过膝盖后面那根筋的疼。。。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 跑步的时候疼， 不是关节或骨头， 怎么会的？
: 有什么办法解决？
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o*******r
发帖数: 4921 | 3 筋==韧带吧
【在 M**u 的大作中提到】
: 什么叫膝盖后面的韧带？
: 我有过膝盖后面那根筋的疼。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 4 恩，有可能。。。
医生说我当时是hamstring pulled，和我预想的差不多。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 筋==韧带吧
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F*******t
发帖数: 9113 | 5 好像是的
怎么会这样的呢？
跑得并不快
是不是下坡的速度和方法有问题造成的呢？
要休息多久？
【在 M**u 的大作中提到】
: 恩，有可能。。。
: 医生说我当时是hamstring pulled，和我预想的差不多。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 6 当时医生说和我hamstring太tight有关
我怀疑是我跑的时候步子太大了，然后那里拉了
【在 F*******t 的大作中提到】
: 好像是的
: 怎么会这样的呢？
: 跑得并不快
: 是不是下坡的速度和方法有问题造成的呢？
: 要休息多久？
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F*******t
发帖数: 9113 | 7 哦， 原来， 和我ld的症状有点象
【在 M**u 的大作中提到】
: 当时医生说和我hamstring太tight有关
: 我怀疑是我跑的时候步子太大了，然后那里拉了
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 好像有些人有这个问题， 可能是步子迈太大了吧， 感觉不是大问题，
减点量， 休息一下。。。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 跑步的时候疼， 不是关节或骨头， 怎么会的？
: 有什么办法解决？
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M**u
发帖数: 10158 | 9
我7月初就不行了吧，但是又跑了2周，越来越严重，后来改骑车了，大概到8月中旬，
至少3周才恢复
【在 F*******t 的大作中提到】
: 好像是的
: 怎么会这样的呢？
: 跑得并不快
: 是不是下坡的速度和方法有问题造成的呢？
: 要休息多久？
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M**u
发帖数: 10158 | 10
是啊，医生的意见，说是hamstring拉了，建议多做拉伸hamstring，因为太紧就容易拉伤
关于跑步停不停，他说listen to body就可以了，不用停
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好像有些人有这个问题， 可能是步子迈太大了吧， 感觉不是大问题，
: 减点量， 休息一下。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 我的hamstring和ITB也挺紧， 每次做yoga, 有几个动作别人都特轻松，
俺疼的眼泪都要出来了。。。。
拉伤
【在 M**u 的大作中提到】
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: 是啊，医生的意见，说是hamstring拉了，建议多做拉伸hamstring，因为太紧就容易拉伤
: 关于跑步停不停，他说listen to body就可以了，不用停
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F*******t
发帖数: 9113 | 12 嗯, 男的可能是比较紧点
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好像有些人有这个问题， 可能是步子迈太大了吧， 感觉不是大问题，
: 减点量， 休息一下。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 13 趴窝，
我趴了一个多月
【在 F*******t 的大作中提到】
: 跑步的时候疼， 不是关节或骨头， 怎么会的？
: 有什么办法解决？
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q****u
发帖数: 112 | 14 我大概一个月前在这儿问过这个问题。我是菜鸟级的，在准备第一个半马。有一次long
run跑的太快后，这根筋就出问题了。后来，看大多数人说估计问题不大，就没停，还
是跟着training plan加量。现在看来，上周第一次上到半马的距离没问题，是慢慢跑
的。这周push的跑了个有很多上坡的5mile后，又开始有反应了。 |
