a***n
发帖数: 428 | 1 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
龄下降慢些呢？ |
p***r
发帖数: 4859 | 2 除了波士顿和纽约以外，基本上不要quality。倒是都有6小时的关门时间
【在 a***n 的大作中提到】
: 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
: 村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
: 另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
: VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
: 龄下降慢些呢？
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p****y
发帖数: 23737 | 3 村上春树从33岁开始慢跑，30年几乎每天跑，
这样坚持不懈地运动，他到45当然能跑6mile。
【在 a***n 的大作中提到】
: 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
: 村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
: 另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
: VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
: 龄下降慢些呢？
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y**********u
发帖数: 6366 | 4 From his book, his running ability droped when he was close to 50...
随年
【在 p****y 的大作中提到】
: 村上春树从33岁开始慢跑，30年几乎每天跑，
: 这样坚持不懈地运动，他到45当然能跑6mile。
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a***n
发帖数: 428 | 5 谢谢楼上两位补充。嗯，drop是自然规律，无可避免 |
I*D
发帖数: 40035 | 6 大叔我也45了，每天也是7-8mile，每周跑7天
【在 a***n 的大作中提到】
: 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
: 村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
: 另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
: VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
: 龄下降慢些呢？
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m**k
发帖数: 18660 | 7 可以休息一天。或者hard easylong short换着来
【在 I*D 的大作中提到】
: 大叔我也45了，每天也是7-8mile，每周跑7天
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 这么少啊。这个跑法原来村上也是个酱油党啊。
嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
龄下降慢些呢？
【在 a***n 的大作中提到】
: 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
: 村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
: 另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
: VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
: 龄下降慢些呢？
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a***n
发帖数: 428 | 9 向你学习！
【在 I*D 的大作中提到】
: 大叔我也45了，每天也是7-8mile，每周跑7天
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t******y
发帖数: 1352 | 10 名人还是喜欢忽悠，每天6mile是俺的底线，看来俺也可以写个啥手抄本了 |
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p********y
发帖数: 5141 | 11 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。
对他，跑步是一种生活方式，是他发现了解自己的一个途径。
貌似和mark叔境界比较像。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 这么少啊。这个跑法原来村上也是个酱油党啊。
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: 嗯，还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑，根本还未入门。
: 村上春树45岁还能每天跑6迈，每周跑6天……
: 另，看到关于跑步和心肺的那个帖子，有位大牛关于VO2max的论述，令我很敬畏，
: VO2max是攸关生死啊，是不是不seriously training，就不会提高呢，顶多能使之随年
: 龄下降慢些呢？
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o*******r
发帖数: 4921 | 12 mark也是为了比赛成绩跑步的啊，要么怎么比赛老抽筋啊。
【在 p********y 的大作中提到】
: 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。
: 对他，跑步是一种生活方式，是他发现了解自己的一个途径。
: 貌似和mark叔境界比较像。
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m**k
发帖数: 18660 | 13 没hold住啊。。、
比赛么。还是要尽量Personal Best.
当然，平时不努力，比赛徒抽筋...
【在 o*******r 的大作中提到】
: mark也是为了比赛成绩跑步的啊，要么怎么比赛老抽筋啊。
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 http://athlinks.com/result/27632/234657/97614818/98970479
比马克差多了。。不过境界，风格很像
随年
【在 p********y 的大作中提到】
: 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。
: 对他，跑步是一种生活方式，是他发现了解自己的一个途径。
: 貌似和mark叔境界比较像。
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m**k
发帖数: 18660 | 15 faint. 科不敢这么说。
那是我的偶像。。。不敢一起比的。
即使成绩也还差太多
【在 y**********u 的大作中提到】
: http://athlinks.com/result/27632/234657/97614818/98970479
: 比马克差多了。。不过境界，风格很像
:
: 随年
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l******e
发帖数: 567 | 16 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 o*******r 的大作中提到】
: mark也是为了比赛成绩跑步的啊，要么怎么比赛老抽筋啊。
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