a***n 发帖数: 428 | 1 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。
村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天……
另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏,
VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年
龄下降慢些呢? |
p***r 发帖数: 4859 | 2 除了波士顿和纽约以外,基本上不要quality。倒是都有6小时的关门时间
【在 a***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。 : 村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天…… : 另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏, : VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年 : 龄下降慢些呢?
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p****y 发帖数: 23737 | 3 村上春树从33岁开始慢跑,30年几乎每天跑,
这样坚持不懈地运动,他到45当然能跑6mile。
【在 a***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。 : 村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天…… : 另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏, : VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年 : 龄下降慢些呢?
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y**********u 发帖数: 6366 | 4 From his book, his running ability droped when he was close to 50...
随年
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 村上春树从33岁开始慢跑,30年几乎每天跑, : 这样坚持不懈地运动,他到45当然能跑6mile。
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a***n 发帖数: 428 | 5 谢谢楼上两位补充。嗯,drop是自然规律,无可避免 |
I*D 发帖数: 40035 | 6 大叔我也45了,每天也是7-8mile,每周跑7天
【在 a***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。 : 村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天…… : 另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏, : VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年 : 龄下降慢些呢?
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m**k 发帖数: 18660 | 7 可以休息一天。或者hard easylong short换着来
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大叔我也45了,每天也是7-8mile,每周跑7天
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o*******r 发帖数: 4921 | 8 这么少啊。这个跑法原来村上也是个酱油党啊。
嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。
村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天……
另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏,
VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年
龄下降慢些呢?
【在 a***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。 : 村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天…… : 另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏, : VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年 : 龄下降慢些呢?
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a***n 发帖数: 428 | 9 向你学习!
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大叔我也45了,每天也是7-8mile,每周跑7天
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t******y 发帖数: 1352 | 10 名人还是喜欢忽悠,每天6mile是俺的底线,看来俺也可以写个啥手抄本了 |
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p********y 发帖数: 5141 | 11 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。
对他,跑步是一种生活方式,是他发现了解自己的一个途径。
貌似和mark叔境界比较像。
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这么少啊。这个跑法原来村上也是个酱油党啊。 : : 嗯,还很悲催的意识到自己一直以来就是在瞎跑,根本还未入门。 : 村上春树45岁还能每天跑6迈,每周跑6天…… : 另,看到关于跑步和心肺的那个帖子,有位大牛关于VO2max的论述,令我很敬畏, : VO2max是攸关生死啊,是不是不seriously training,就不会提高呢,顶多能使之随年 : 龄下降慢些呢?
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o*******r 发帖数: 4921 | 12 mark也是为了比赛成绩跑步的啊,要么怎么比赛老抽筋啊。
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。 : 对他,跑步是一种生活方式,是他发现了解自己的一个途径。 : 貌似和mark叔境界比较像。
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m**k 发帖数: 18660 | 13 没hold住啊。。、
比赛么。还是要尽量Personal Best.
当然,平时不努力,比赛徒抽筋...
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mark也是为了比赛成绩跑步的啊,要么怎么比赛老抽筋啊。
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y**********u 发帖数: 6366 | 14 http://athlinks.com/result/27632/234657/97614818/98970479
比马克差多了。。不过境界,风格很像
随年
【在 p********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉着春上不是为了比赛成绩而跑步的。 : 对他,跑步是一种生活方式,是他发现了解自己的一个途径。 : 貌似和mark叔境界比较像。
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m**k 发帖数: 18660 | 15 faint. 科不敢这么说。
那是我的偶像。。。不敢一起比的。
即使成绩也还差太多
【在 y**********u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://athlinks.com/result/27632/234657/97614818/98970479 : 比马克差多了。。不过境界,风格很像 : : 随年
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l******e 发帖数: 567 | 16 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mark也是为了比赛成绩跑步的啊,要么怎么比赛老抽筋啊。
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