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Running版 - TARC Fall Classic 简报
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pain killer打倒itbs---race报告感觉sprint/interval 对itbs 的恢复有一定作用。
forefoot strike for speed提几个粗浅问题
今天1mile repeat又惨败而归我又来了,Boston有跑友没?
相关话题的讨论汇总
话题: 阿牛话题: fall话题: classic话题: tarc话题: 50k
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L***0
发帖数: 1283
1
我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
发现及时,耽误了不到两分钟。
zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
下来,录像稍后再上。
阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
刺完成。
今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!
r********r
发帖数: 2912
2
哈哈

第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏

【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
: 发现及时,耽误了不到两分钟。
: zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
: 阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
: 下来,录像稍后再上。
: 阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
: 刺完成。
: 今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!

N**G
发帖数: 392
3
赞逃跑的阿牛
y**********u
发帖数: 6366
4
赞!
50k。。。。

第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏

【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
: 发现及时,耽误了不到两分钟。
: zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
: 阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
: 下来,录像稍后再上。
: 阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
: 刺完成。
: 今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!

e*e
发帖数: 6808
5
阿牛咋这可爱呢?

【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
: 发现及时,耽误了不到两分钟。
: zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
: 阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
: 下来,录像稍后再上。
: 阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
: 刺完成。
: 今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!

y******n
发帖数: 4527
6
very nice.
after the 10K today, I feel I might fit longer distance more than "sprinting
".
will try a 50K sometime

第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏

【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
: 发现及时,耽误了不到两分钟。
: zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
: 阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
: 下来,录像稍后再上。
: 阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
: 刺完成。
: 今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!

L******e
发帖数: 651
7
那个野人又是倒水送吃的,泼冰水给我降温,好言相劝, 我被他磨得实在不好意思啦,
硬着头皮跑了最后一个10K. 结果跑起来, 感觉不坏。

【在 e*e 的大作中提到】
: 阿牛咋这可爱呢?
L******e
发帖数: 651
8
以后没得混了。。。。

【在 N**G 的大作中提到】
: 赞逃跑的阿牛
p***r
发帖数: 4859
9
大赞!

第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏

【在 L***0 的大作中提到】
: 我跑了trail半马(我的第一个非ultra的trail race),1:37:55, 总排名第二,比第一可能慢了两分钟。跑错了两次,幸亏
: 发现及时,耽误了不到两分钟。
: zhengwei状态不错,50K 5:24, 总排名第6。
: 阿牛跑了30K就想逃跑,被说服再跑一圈。于是我跟在阿牛后面督跑10K,大部分都录了
: 下来,录像稍后再上。
: 阿牛40K之后又想逃跑,被最近刚跑了200迈比赛的野人说服,成功跑完50K并以强力冲
: 刺完成。
: 今天跑了很爽。祝明天芝麻的各位英雄好运!

l**n
发帖数: 2405
10
阿牛是国军的,需要督战才能work,哈哈。
i*********5
发帖数: 19210
11
哦?被捅(统)了?

【在 l**n 的大作中提到】
: 阿牛是国军的,需要督战才能work,哈哈。
g********s
发帖数: 1969
12
阿牛is you ?
Zan!

啦,

【在 L******e 的大作中提到】
: 那个野人又是倒水送吃的,泼冰水给我降温,好言相劝, 我被他磨得实在不好意思啦,
: 硬着头皮跑了最后一个10K. 结果跑起来, 感觉不坏。

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