b******i
发帖数: 216 | 1 GPS时间4小时36分,比赛时间甚至不知去哪查. 前面18mile都还很正常,10分的pace. 基
本是9分20的pace跑2mile,然后在水站喝水走半分到一分钟.但是到了21mile突然感觉恶
心,想晕倒的感觉.走了几步稍微好点,但是已经觉得没法继续跑了(这就是撞墙的感觉么
?),于是举白旗放弃了.可是找不到收容车,走了半天都没有看见(这比赛也太不厚道了吧
?),我想要我走回去还不跑的省劲,于是只好边跑边走的完成了后面5mile多.到第23mile
的时候,又突然觉得活过来了,发现自己可以跑完全程.到终点前一百米还冲了一下,看来
还有力气啊.这让我想到了born to run里头的一个ultra marathoner,他也是中途都倒
地想quit了,但是后来居然还跑完并夺冠了.
这个AC比赛号称有最长的沿海赛道(6 mile?).这个有利有弊.缺点是风一刮,大风夹着沙
子打在身上疼得很,阻力很大.不过好在今天风力不是很大,风口也很少.其他时候就是穿
行在大街小巷.海边跑太阳太厉害,好在带了太阳帽和墨镜,不然眼都瞎了.墨镜还可以挡
挡风沙.后来发现脸的下半部都晒红了,有中暑的感觉.
这次比赛本来打算好好准备的,可是由于毕业工作一时间打乱了计划,工作后又忙的没时
间训练,结果周里程数都从来没超过20mile的.long run 最长就跑了12mile,15 mile的
记录还是去年跑的.到了比赛前的那几周,甚至开始了打酱油似的经常只跑个3mile.那时
就想这个比赛能跑超过15mile就是赚到了,能跑完就是赚翻了.至于多少时间跑完,我只
能把预期一降再降,最后说5小时跑完就好.
这次能跑完真的很出人意料.看来从去年到今年的垃圾mile还是有一点用处的.去年一个
月准备的半马跑完就残了,之后开始垃圾mile的积累.虽然也是断断续续,碰到搬家换地
方什么的事情就空出来,但是也算是打了一点基础.看来今后得重视每周的里程积累,争
取下一个比赛不这么狼狈.
oh, btw, 居然发现AC Marathon和北马是同一天,哈! | m**k
发帖数: 18660 | 2 赞首马，赞突破wall
23mile
【在 b******i 的大作中提到】
: GPS时间4小时36分,比赛时间甚至不知去哪查. 前面18mile都还很正常,10分的pace. 基
: 本是9分20的pace跑2mile,然后在水站喝水走半分到一分钟.但是到了21mile突然感觉恶
: 心,想晕倒的感觉.走了几步稍微好点,但是已经觉得没法继续跑了(这就是撞墙的感觉么
: ?),于是举白旗放弃了.可是找不到收容车,走了半天都没有看见(这比赛也太不厚道了吧
: ?),我想要我走回去还不跑的省劲,于是只好边跑边走的完成了后面5mile多.到第23mile
: 的时候,又突然觉得活过来了,发现自己可以跑完全程.到终点前一百米还冲了一下,看来
: 还有力气啊.这让我想到了born to run里头的一个ultra marathoner,他也是中途都倒
: 地想quit了,但是后来居然还跑完并夺冠了.
: 这个AC比赛号称有最长的沿海赛道(6 mile?).这个有利有弊.缺点是风一刮,大风夹着沙
: 子打在身上疼得很,阻力很大.不过好在今天风力不是很大,风口也很少.其他时候就是穿
| r********r
发帖数: 2912 | 3 美国的比赛有收容车这么一说吗？
只在国内听说过这个概念
23mile
【在 b******i 的大作中提到】
: GPS时间4小时36分,比赛时间甚至不知去哪查. 前面18mile都还很正常,10分的pace. 基
: 本是9分20的pace跑2mile,然后在水站喝水走半分到一分钟.但是到了21mile突然感觉恶
: 心,想晕倒的感觉.走了几步稍微好点,但是已经觉得没法继续跑了(这就是撞墙的感觉么
: ?),于是举白旗放弃了.可是找不到收容车,走了半天都没有看见(这比赛也太不厚道了吧
: ?),我想要我走回去还不跑的省劲,于是只好边跑边走的完成了后面5mile多.到第23mile
: 的时候,又突然觉得活过来了,发现自己可以跑完全程.到终点前一百米还冲了一下,看来
: 还有力气啊.这让我想到了born to run里头的一个ultra marathoner,他也是中途都倒
: 地想quit了,但是后来居然还跑完并夺冠了.
: 这个AC比赛号称有最长的沿海赛道(6 mile?).这个有利有弊.缺点是风一刮,大风夹着沙
: 子打在身上疼得很,阻力很大.不过好在今天风力不是很大,风口也很少.其他时候就是穿
| f*******d
发帖数: 12693 | 4 有急救车，可以找卫生站的人去联系。
【在 r********r 的大作中提到】
: 美国的比赛有收容车这么一说吗？
: 只在国内听说过这个概念
:
: 23mile
| b******i
发帖数: 216 | 5 哈,看来我土了啊...
【在 r********r 的大作中提到】
: 美国的比赛有收容车这么一说吗？
: 只在国内听说过这个概念
:
: 23mile
| t*********t
发帖数: 4766 | 6 赞赚翻!
美国有扫尾车在最最后面。你太快了轮不到。交通管制都有限时的，不能让人无限制地
遛达。
23mile
【在 b******i 的大作中提到】
: GPS时间4小时36分,比赛时间甚至不知去哪查. 前面18mile都还很正常,10分的pace. 基
: 本是9分20的pace跑2mile,然后在水站喝水走半分到一分钟.但是到了21mile突然感觉恶
: 心,想晕倒的感觉.走了几步稍微好点,但是已经觉得没法继续跑了(这就是撞墙的感觉么
: ?),于是举白旗放弃了.可是找不到收容车,走了半天都没有看见(这比赛也太不厚道了吧
: ?),我想要我走回去还不跑的省劲,于是只好边跑边走的完成了后面5mile多.到第23mile
: 的时候,又突然觉得活过来了,发现自己可以跑完全程.到终点前一百米还冲了一下,看来
: 还有力气啊.这让我想到了born to run里头的一个ultra marathoner,他也是中途都倒
: 地想quit了,但是后来居然还跑完并夺冠了.
: 这个AC比赛号称有最长的沿海赛道(6 mile?).这个有利有弊.缺点是风一刮,大风夹着沙
: 子打在身上疼得很,阻力很大.不过好在今天风力不是很大,风口也很少.其他时候就是穿
| T****a
发帖数: 4651 | 7 这个要大赞！
看来 WALK BREAK 还挺有用的，能坚持到头
我也准备在 13， 18， 22 迈各走个半分左右，顺便吃 GU 喝水
LZ 在赛程中没有吃 GU 吗， 没有喝 GATORADE 吗？ | b******i
发帖数: 216 | 8 我自己没带水和GU，都是靠场上提供的。他们每2mile都有水站，半马之后开始提供
gatorade和GU.我是有提供就停下来吃喝休息散步，不然真的搞不定。不过有一下裸吃
GU没喝水差点吐了。。。真难吃！ | T****a
发帖数: 4651 | 9 嗯，吃 GU 应该也 long run 的一部分，这样才会适应
话说年处时我还认真考虑过要不要跑 AC, 因为时间上更合适
但发现其规模较小，估计观众寥寥无几，怕跑的太寂寞。。。 | b******i
发帖数: 216 | 10 那规模还真是小，到21mile的时候，我前后都没见几个选手。看着游客在我身边悠闲的
散步走过，我一个人背着个号码累得半死不活的跑着，有时会想，我干啥这么自虐阿？
？下次要考虑NY marathon这种几万人一起跑的大场面的比赛了。。。
【在 T****a 的大作中提到】
: 嗯，吃 GU 应该也 long run 的一部分，这样才会适应
: 话说年处时我还认真考虑过要不要跑 AC, 因为时间上更合适
: 但发现其规模较小，估计观众寥寥无几，怕跑的太寂寞。。。
| o*******r
发帖数: 4921 | 11 人太多也不爽的。你跑个3小时出头，在很多小比赛里都是数一数二的牛B人物了。在这
种大比赛里，啥都不是。甚至还不能qualify。
我们这种慢人还是要融入群众运动。
那规模还真是小，到21mile的时候，我前后都没见几个选手。看着游客在我身边悠闲的
散步走过，我一个人背着个号码累得半死不活的跑着，有时会想，我干啥这么自虐阿？
？下次要考虑NY marathon这种几万人一起跑的大场面的比赛了。。。
【在 b******i 的大作中提到】
: 那规模还真是小，到21mile的时候，我前后都没见几个选手。看着游客在我身边悠闲的
: 散步走过，我一个人背着个号码累得半死不活的跑着，有时会想，我干啥这么自虐阿？
: ？下次要考虑NY marathon这种几万人一起跑的大场面的比赛了。。。
| b***i
发帖数: 10018 | 12 想当年我跑bellingham bay marathon，拿到的bib号是个位数的，真爽啊
【在 o*******r 的大作中提到】
: 人太多也不爽的。你跑个3小时出头，在很多小比赛里都是数一数二的牛B人物了。在这
: 种大比赛里，啥都不是。甚至还不能qualify。
: 我们这种慢人还是要融入群众运动。
:
: 那规模还真是小，到21mile的时候，我前后都没见几个选手。看着游客在我身边悠闲的
: 散步走过，我一个人背着个号码累得半死不活的跑着，有时会想，我干啥这么自虐阿？
: ？下次要考虑NY marathon这种几万人一起跑的大场面的比赛了。。。
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