a*********h
发帖数: 306 | 1 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
cumulus训练不错, 就等它的deal了。 | p***r
发帖数: 4859 | 2 我的理解是minimalist主要是通过减少cushion，让腿、膝盖、整个身体主动去改
变姿势，理论上来说这样的姿势是高效的。Cushion强的鞋子就会放松对姿势的要
求。反而更容易受伤。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| p***c
发帖数: 5202 | 3 我是新手，但是比较同意你的看法，我平时跑也是重鞋（其实主要是买都买了，舍不得
不穿就扔了，哈哈）。我个人感觉我这几双鞋差别都不大(puma, asics, etc)主要是没
有非常minimal，没有到极端，所以没啥适应性问题
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| x******9
发帖数: 1866 | 4 长跑俺比较外行，对于练短跑来说，比赛穿钉鞋，平时训练还是要保证有一定钉鞋快跑
的时间，因为穿钉鞋迫使脚的触地时间变短，和不穿钉鞋对踝关节的快速力量肌肉的要
求感觉不太一样，也就是对踝关节的要求高一些。是不是长跑平时也应该从实战出发，
多用一些比赛用鞋训练？ | a*********h
发帖数: 306 | 5 你对于短距离的观点我同意。
但跑版95%以上的都是跑5k以上的。除了华体会<=1500M, 上钉鞋的可能性很小。
【在 x******9 的大作中提到】
: 长跑俺比较外行，对于练短跑来说，比赛穿钉鞋，平时训练还是要保证有一定钉鞋快跑
: 的时间，因为穿钉鞋迫使脚的触地时间变短，和不穿钉鞋对踝关节的快速力量肌肉的要
: 求感觉不太一样，也就是对踝关节的要求高一些。是不是长跑平时也应该从实战出发，
: 多用一些比赛用鞋训练？
| y******n
发帖数: 4527 | 6 鞋越买越薄，不仅是看潮流，主要看自己的感觉。
没穿过的话，不知道那个爽
我平时的long run都是穿最重的一双鞋，比赛时换上轻一点的。
不过很难tell到底有多大影响。
基本上耐磨程度应该和价钱成正比吧。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| a****n
发帖数: 1887 | 7 training两双鞋, tempo/interval用minimal feature， 其他的用moderate
一双minimal feature穿到底的都是牛人 | a*********h
发帖数: 306 | 8 你所说的可是主要指heel-to-toe的drop? 好多minimal不比moderate小太多啊
【在 p***r 的大作中提到】
: 我的理解是minimalist主要是通过减少cushion，让腿、膝盖、整个身体主动去改
: 变姿势，理论上来说这样的姿势是高效的。Cushion强的鞋子就会放松对姿势的要
: 求。反而更容易受伤。
| y**********u
发帖数: 6366 | 9 我觉得tarther还行。。。hs我穿不了太久。。。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 你所说的可是主要指heel-to-toe的drop? 好多minimal不比moderate小太多啊
| a*********h
发帖数: 306 | 10 你和我差不多。不过我因为把cumulus放公司, weekday全用它。不得已好多interval也
用它跑了。上次5k前用它来mile repeat测出我的5kpace是6:20。race时换成ss4立马变
成6:15了。
【在 a****n 的大作中提到】
: training两双鞋, tempo/interval用minimal feature， 其他的用moderate
: 一双minimal feature穿到底的都是牛人
| | | a****n
发帖数: 1887 | 11 我也打算等deal进个cumulus
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| w********6
发帖数: 12977 | 12 哇，真快啊，我从来没跑过这么快
鞋子这个，自己没穿过很难有感觉，别人的意见不一定适合自己
【在 a*********h 的大作中提到】
: 你和我差不多。不过我因为把cumulus放公司, weekday全用它。不得已好多interval也
: 用它跑了。上次5k前用它来mile repeat测出我的5kpace是6:20。race时换成ss4立马变
: 成6:15了。
| a*********h
发帖数: 306 | 13 轻的鞋肯定爽了。
我就怕伤膝盖。如果说这辈子所有跑的里程是个super super ultra。我宁愿每次少跑
点, 跑慢点, 让各个零件都健全。才能在这个大ultra里胜出。
【在 y******n 的大作中提到】
: 鞋越买越薄，不仅是看潮流，主要看自己的感觉。
: 没穿过的话，不知道那个爽
:
: 我平时的long run都是穿最重的一双鞋，比赛时换上轻一点的。
: 不过很难tell到底有多大影响。
: 基本上耐磨程度应该和价钱成正比吧。
| o*******r
发帖数: 4921 | 14 恩，看来你得试试tarther。
从cumulus换tarther，换了就知道，再也换不回去了。我本来有4双cumulus,后来不得
不退了2双。
不是所有人都是膝盖痛的，很多人是郁闷其他的部位。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| i*********5
发帖数: 19210 | 15 这对我来说是个好消息，到目前为止所有大小比赛都是穿的重重的training shoes。完
了找个小比赛去试试新买的HS4。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 a*********h 的大作中提到】
: 你和我差不多。不过我因为把cumulus放公司, weekday全用它。不得已好多interval也
: 用它跑了。上次5k前用它来mile repeat测出我的5kpace是6:20。race时换成ss4立马变
: 成6:15了。
| m**k
发帖数: 18660 | 16 恩，minimal鞋子需要更强的小腿，跟键。需要缓慢过度。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我的理解是minimalist主要是通过减少cushion，让腿、膝盖、整个身体主动去改
: 变姿势，理论上来说这样的姿势是高效的。Cushion强的鞋子就会放松对姿势的要
: 求。反而更容易受伤。
| i*********5
发帖数: 19210 | 17 不过据欢喜说，与Universe和MT10等相比，HS有很多cushion。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 a*********h 的大作中提到】
: 看到新手老手都在上HS, tarther, 五指, 这一类minimal feature的鞋。都是留着比赛
: 穿呢, 还是平时也上? 根据大家上的量来看肯定是平时也穿。
: 比赛时穿提高成绩, 无可后非。可平时穿这些鞋有太大好处吗?
: 大伙首先会说, 这些鞋不伤膝盖。我持不同意见。不是公认跑塑胶好于沥青好于一般公
: 路吗？我觉得还是moderate有cushion的鞋对膝盖好些。
: 其次, 平时训练穿重点的鞋不是还能当负重练习吗?比赛上轻鞋那才叫个爽。
: 最后, 从经济上讲, moderate的鞋也耐磨一些, 穿得更久。
: 在鞋上我是最old fashion了: 平时穿11.8oz cumulus, 比赛是8.9oz ss4。还是觉得
: cumulus训练不错, 就等它的deal了。
| c*******r
发帖数: 13580 | 18 I didn't find any problems with calves and achilles tendons at all, I guess
that's the advantage of a climber
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩，minimal鞋子需要更强的小腿，跟键。需要缓慢过度。
| y**********u
发帖数: 6366 | 19 6:15...好快啊
sub 6:20那个时候的速度差的确不小
【在 a*********h 的大作中提到】
: 你和我差不多。不过我因为把cumulus放公司, weekday全用它。不得已好多interval也
: 用它跑了。上次5k前用它来mile repeat测出我的5kpace是6:20。race时换成ss4立马变
: 成6:15了。
| y**********u
发帖数: 6366 | 20 en
我最近有个想法，可能ball landing的人反而更适合tarther，这样脚后跟更容易接触
地面，对calf的压力更小
比赛
般公
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩，看来你得试试tarther。
: 从cumulus换tarther，换了就知道，再也换不回去了。我本来有4双cumulus,后来不得
: 不退了2双。
: 不是所有人都是膝盖痛的，很多人是郁闷其他的部位。
| | | m**k
发帖数: 18660 | 21 你也换了？我看跑快的，都是小腿快踢到屁股的跑法，这个是如何做到的。？
guess
【在 c*******r 的大作中提到】
: I didn't find any problems with calves and achilles tendons at all, I guess
: that's the advantage of a climber
| m**k
发帖数: 18660 | 22 你也换了？我看跑快的，都是小腿快踢到屁股的跑法，这个是如何做到的。？
guess
【在 c*******r 的大作中提到】
: I didn't find any problems with calves and achilles tendons at all, I guess
: that's the advantage of a climber
| o*******r
发帖数: 4921 | 23 因为跑的快。你跑快了也会这样。
【在 m**k 的大作中提到】
: 你也换了？我看跑快的，都是小腿快踢到屁股的跑法，这个是如何做到的。？
:
: guess
| d*********6
发帖数: 6115 | 24 我对楼主观点持保留意见，个人认为我现在能穿universe 3/4跑ultra.
这次NYCM就是universe 4跑的，很舒服，很爽，比穿cumulus时膝盖和各处关节舒服多
了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩，minimal鞋子需要更强的小腿，跟键。需要缓慢过度。
| c*******r
发帖数: 13580 | 25 我现在主要跑neutral鞋，asics cumulus, saucony pro grid guide, brooks
defiance。有两双偏minimalist的，NB MT10, asics rush 33，混着跑一跑。现在冬天
，穿minimalist有点冷。
我觉得小腿踢到屁股是跑的快的结果，不是原因。我看自己race的照片，中间的都是小
腿踢的不够高，撞线的时候都是小腿踢到屁股
【在 m**k 的大作中提到】
: 你也换了？我看跑快的，都是小腿快踢到屁股的跑法，这个是如何做到的。？
:
: guess
| a******a
发帖数: 2067 | 26 咦，不是说脚后跟着地对膝盖冲击大么？
还是说，对于老手来说，已经不需要考虑这个因素了？
【在 y**********u 的大作中提到】
: en
: 我最近有个想法，可能ball landing的人反而更适合tarther，这样脚后跟更容易接触
: 地面，对calf的压力更小
:
: 比赛
: 般公
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