j******e
发帖数: 158 | 1 从5,6月开始跑步，每周大概三次，每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在
水泥地上跑的，听说水泥地毁腿是真的么？
从9月份感觉右腿膝盖下面，小腿骨上端那块骨头很疼，膝盖侧窝也有点疼（听说是半
月板）。从10月中开始减为每周一次了，但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关
节炎么？怎么治啊？我是不是以后都不能跑了？ |
j******e
发帖数: 158 | 2 对了，我以前大学时天天跑也没任何问题，不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。 |
b***i
发帖数: 10018 | 3 多久没跑了？现在体重有增加吗?
水泥地不是问题，我每周70迈都跑水泥地。
【在 j******e 的大作中提到】
: 对了，我以前大学时天天跑也没任何问题，不过都是在塑胶跑道跑。本人27岁。
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g*********e
发帖数: 460 | 4 关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?
【在 j******e 的大作中提到】
: 从5,6月开始跑步，每周大概三次，每次3000米吧。跟大牛比也不算多啊。但是都是在
: 水泥地上跑的，听说水泥地毁腿是真的么？
: 从9月份感觉右腿膝盖下面，小腿骨上端那块骨头很疼，膝盖侧窝也有点疼（听说是半
: 月板）。从10月中开始减为每周一次了，但好像疼的比以前还厉害了。请问大牛这是关
: 节炎么？怎么治啊？我是不是以后都不能跑了？
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j******e
发帖数: 158 | 5
现在每周五跑一次，应该不多啊。
你说体重是和大学比么？大学大概65公斤吧，现在70。
【在 b***i 的大作中提到】
: 多久没跑了？现在体重有增加吗?
: 水泥地不是问题，我每周70迈都跑水泥地。
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j******e
发帖数: 158 | 6
我也没测过速，不过感觉中等偏快吧，我跑的不多，就想干脆跑快点算了，不然起不到
效果
【在 g*********e 的大作中提到】
: 关键是速度 6min pace 和12min pace差很远了 跑太快了?
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g*********e
发帖数: 460 | 7 跟我一样。。。我也喜欢跑快点 觉得慢了浪费时间 不过那样容易受伤 我经常跑得这
里疼那里疼 现在慢下来就哪都不疼了
【在 j******e 的大作中提到】
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: 我也没测过速，不过感觉中等偏快吧，我跑的不多，就想干脆跑快点算了，不然起不到
: 效果
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