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Running版 - 终于恢复跑步,还有直升飞机护航
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五点直升飞机昨天跑步听收音机, 说适当饮酒的几大好处
发现跑步的trail又延长了去偷窥low heart rate training group, 结果很失望
跑得最爽的一个12迈LHR是%多少
不知啥时候,对long run开始畏惧了俺脚的脂肪分解的原理比想象的和理论上的都复杂
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今天碰上cross country runnersQuestion about LHR training
终于在跑步机上有real time的cadence显示了!1st month of low heart rate training - a quick look back
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相关话题的讨论汇总
话题: 护航话题: 直升飞机话题: 跑步话题: lhr话题: 礼拜
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w********6
发帖数: 12977
1
自从我上次夸口十几年没感冒,一下子在一个月功夫就来了两个,这个居然还持续八天
才好。
今天是周日,早上睡懒觉没起来,如果我再歇下去,这个礼拜就剃光头了。
等到傍晚太阳快下山(其实现在4点就快下山了),就收拾好躺在地上一个多礼拜的行
头出门了。跑步的书都强调停跑超过三天就状态开始急剧下降,果然心跳来看,差不多
回到LHR training开始的解放前了。
跑了五迈多,天已经完全黑了,经过一条把我们这个村子(华人报纸称庫卡蒙格牧場)
和西边的村子(upland高家村)分隔开的街道,发现街上红灯闪烁,好几辆警车救护车
,消防车在赶集。
继续在太平洋电车道上跑,突然飞来一部直升飞机,在头顶上绕大弯,同时用很亮的探
照灯在我前面指路护航,让俺受宠若惊,不知道是不是应该加速,用个6分多的pace提
提气。转念一想,要是头上的直升机怀疑我是撒丫子就跑受惊的逃犯,恩,我留着两个
礼拜没剃的满脸的络腮胡子,还穿着很亮骚的T衫,和监狱里面犯人的颜色说不定是一
样的,给我来一枪就糟糕了,我还是装作极为镇定的样子,保持LHR的蜗牛速度继续跑。
果然直升机护航了几百米,就呼呼地转身飞远了。NND,看来跑步这事儿,还是private
点好。
p***r
发帖数: 4859
2
狼哥动静真大

【在 w********6 的大作中提到】
: 自从我上次夸口十几年没感冒,一下子在一个月功夫就来了两个,这个居然还持续八天
: 才好。
: 今天是周日,早上睡懒觉没起来,如果我再歇下去,这个礼拜就剃光头了。
: 等到傍晚太阳快下山(其实现在4点就快下山了),就收拾好躺在地上一个多礼拜的行
: 头出门了。跑步的书都强调停跑超过三天就状态开始急剧下降,果然心跳来看,差不多
: 回到LHR training开始的解放前了。
: 跑了五迈多,天已经完全黑了,经过一条把我们这个村子(华人报纸称庫卡蒙格牧場)
: 和西边的村子(upland高家村)分隔开的街道,发现街上红灯闪烁,好几辆警车救护车
: ,消防车在赶集。
: 继续在太平洋电车道上跑,突然飞来一部直升飞机,在头顶上绕大弯,同时用很亮的探

t*********t
发帖数: 4766
3
这么吓人。要我就直接趴下了。

【在 w********6 的大作中提到】
: 自从我上次夸口十几年没感冒,一下子在一个月功夫就来了两个,这个居然还持续八天
: 才好。
: 今天是周日,早上睡懒觉没起来,如果我再歇下去,这个礼拜就剃光头了。
: 等到傍晚太阳快下山(其实现在4点就快下山了),就收拾好躺在地上一个多礼拜的行
: 头出门了。跑步的书都强调停跑超过三天就状态开始急剧下降,果然心跳来看,差不多
: 回到LHR training开始的解放前了。
: 跑了五迈多,天已经完全黑了,经过一条把我们这个村子(华人报纸称庫卡蒙格牧場)
: 和西边的村子(upland高家村)分隔开的街道,发现街上红灯闪烁,好几辆警车救护车
: ,消防车在赶集。
: 继续在太平洋电车道上跑,突然飞来一部直升飞机,在头顶上绕大弯,同时用很亮的探

J*******1
发帖数: 1215
4
简直太酷了,你没朝直升飞机招招手表示感谢啊~ 哈哈

【在 w********6 的大作中提到】
: 自从我上次夸口十几年没感冒,一下子在一个月功夫就来了两个,这个居然还持续八天
: 才好。
: 今天是周日,早上睡懒觉没起来,如果我再歇下去,这个礼拜就剃光头了。
: 等到傍晚太阳快下山(其实现在4点就快下山了),就收拾好躺在地上一个多礼拜的行
: 头出门了。跑步的书都强调停跑超过三天就状态开始急剧下降,果然心跳来看,差不多
: 回到LHR training开始的解放前了。
: 跑了五迈多,天已经完全黑了,经过一条把我们这个村子(华人报纸称庫卡蒙格牧場)
: 和西边的村子(upland高家村)分隔开的街道,发现街上红灯闪烁,好几辆警车救护车
: ,消防车在赶集。
: 继续在太平洋电车道上跑,突然飞来一部直升飞机,在头顶上绕大弯,同时用很亮的探

p*****r
发帖数: 341
5

3天就回去了??不能再歇了我

【在 w********6 的大作中提到】
: 自从我上次夸口十几年没感冒,一下子在一个月功夫就来了两个,这个居然还持续八天
: 才好。
: 今天是周日,早上睡懒觉没起来,如果我再歇下去,这个礼拜就剃光头了。
: 等到傍晚太阳快下山(其实现在4点就快下山了),就收拾好躺在地上一个多礼拜的行
: 头出门了。跑步的书都强调停跑超过三天就状态开始急剧下降,果然心跳来看,差不多
: 回到LHR training开始的解放前了。
: 跑了五迈多,天已经完全黑了,经过一条把我们这个村子(华人报纸称庫卡蒙格牧場)
: 和西边的村子(upland高家村)分隔开的街道,发现街上红灯闪烁,好几辆警车救护车
: ,消防车在赶集。
: 继续在太平洋电车道上跑,突然飞来一部直升飞机,在头顶上绕大弯,同时用很亮的探

f*******e
发帖数: 4531
6
有没有大喇叭对你喊话? FREEZZZZZZZZE
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