x******9
发帖数: 1866 | 1 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
一、中长跑运动员选材的指标
1、身体形态
中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
159±4.0，下肢长男子为 87.5±2.7；女子为81.7±2.9 。此外，中长跑项目还要考虑
有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。
2、 生理机能
生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因
此，选材之前要进行必要的身体检查。中长跑是耐力项目，对心血管系统和呼吸系统功
能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选
材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。检查时应注意观察，心肺功能发育良好
、心容量大 、脉搏有力 、每博输出量大 、搏动活动频率较低 、脉压差较大 、脉搏
回降迅速、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数，是中长跑项目选材的另一个重要指
标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在中长跑项目中显现出他的优势。为呼吸
，步幅，频率能够达到完美结合，奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀中长跑运
动员应具备的基本特征。世界优秀中长跑运动员的心肺功能比一般人强的优秀，如脉搏
33—40次/分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70～80ml，高于一般人一倍以上。另外，
血红蛋白运输功能也是很重要的生理因素之一。学生在中长跑运动过程中，摄氧量大，
肌体代谢加速，血红蛋白在运动过程中负担氧气和二氧化碳的输送。男子优秀运动员的
血红蛋白为15.12±1.67 g% 女子优秀运动员血红蛋白为13.73±1.7g%
3、身体素质
在中长跑运动训练的各项身体素质中，耐力素质是中长跑项目的基础，在选材时应给予
充分的重视。能够反应中长跑项目速度耐力和一般耐力的测试指标有： 200米 、600米
、3000米 、5000米越野跑，反映速度与弹跳力的指标采用100米跑 、立定三级跳、
100米跨栏等项目。通过以上项目的测试和比较，我们可以从中挑选优秀的学生参加到
运动训练中来。
4、运动技术
在运动技术方面则着重观察自然跑的技术。如在跑动的过程中能够做到轻松自如 、后
蹬快速有力 、节奏明快 、富有弹性 、实效性好是我们选材的一个标准。另外有些学
生虽然未经训练，但跑的技术自然 、合理 、比较规范也是我们选材应该考虑的范围。
5、心理素质
身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够
发挥内部动力，挖掘最大的潜能。因此，中长跑运动员不仅要有良好的身体素质，合理
的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理素质。中长跑运动是比较单一，
枯燥乏味的运动项目，要求大脑皮层能承受较长时间的，反复单一的均衡刺激。因此，
在选材过程中我们要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控
制能力，应变能力的运动员。 |
x******9
发帖数: 1866 | |
f******k
发帖数: 5329 | 3 "在选材过程中我们要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控
制能力，"
搞得跟选老公似的。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 4 。。。。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
: 一、中长跑运动员选材的指标
: 1、身体形态
: 中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
: 主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
: ，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
: 龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
: ，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
: 一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
: 跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
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x******9
发帖数: 1866 | 5 呵，所以中长跑运动员都符合好劳工的标准
我控
【在 f******k 的大作中提到】
: "在选材过程中我们要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控
: 制能力，"
: 搞得跟选老公似的。
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w********6
发帖数: 12977 | |
x******9
发帖数: 1866 | 7 个太高了吧，太太满意就行
【在 w********6 的大作中提到】
: 我几乎全面不合格：）
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f******k
发帖数: 5329 | 8 "在选材过程中我们要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控
制能力，"
搞得跟选老公似的。 |
l***h
发帖数: 9308 | |
t*****M
发帖数: 597 | |
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I*D
发帖数: 40035 | |
j***y
发帖数: 5098 | 12 完了，
第一项就被淘汰了
【在 x******9 的大作中提到】
: 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
: 一、中长跑运动员选材的指标
: 1、身体形态
: 中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
: 主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
: ，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
: 龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
: ，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
: 一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
: 跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
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O******N
发帖数: 249 | 13
怎么读这句话都觉着是病句。这不欺负我们体校的么？
【在 x******9 的大作中提到】
: 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
: 一、中长跑运动员选材的指标
: 1、身体形态
: 中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
: 主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
: ，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
: 龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
: ，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
: 一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
: 跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
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C******u
发帖数: 900 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 15 完全不合格。。。orz。。。只能当业余爱好者
【在 x******9 的大作中提到】
: 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
: 一、中长跑运动员选材的指标
: 1、身体形态
: 中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
: 主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
: ，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
: 龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
: ，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
: 一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
: 跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
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t*****M
发帖数: 597 | 16 不必太认真。国内跟着苏联搞这一套，其实真正最优秀的通常不符合这些条条框框。
常常是优选的不咋样，条件不好的excel
【在 y**********u 的大作中提到】
: 完全不合格。。。orz。。。只能当业余爱好者
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x******9
发帖数: 1866 | 17 条件不好的也比俺自己好出不知道几条街了。
【在 t*****M 的大作中提到】
: 不必太认真。国内跟着苏联搞这一套，其实真正最优秀的通常不符合这些条条框框。
: 常常是优选的不咋样，条件不好的excel
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J*******1
发帖数: 1215 | 18 心肺功能不太强大，其他都基本符合。。sigh, 最核心部分。。(¬_¬) |
a******g
发帖数: 13519 | |
