l******e
发帖数: 567 | |
A***a
发帖数: 3603 | 2 contract肌肉的时候呼吸。放松的时候吸气。 |
l******e
发帖数: 567 | 3 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 A***a 的大作中提到】
: contract肌肉的时候呼吸。放松的时候吸气。
|
A***a
发帖数: 3603 | 4 sorry, 写错。是呼气。收缩时呼。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
l******e
发帖数: 567 | 5 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 A***a 的大作中提到】
: sorry, 写错。是呼气。收缩时呼。
|
A***a
发帖数: 3603 | 6 练几次就变成很自然那么呼吸了。不用留神了。
还有如果你练身体的其他部位肌肉，呼吸也是这样的。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
l******e
发帖数: 567 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 A***a 的大作中提到】
: 练几次就变成很自然那么呼吸了。不用留神了。
: 还有如果你练身体的其他部位肌肉，呼吸也是这样的。
|
A***a
发帖数: 3603 | 8 啥原理不是很清楚。
有人说是和毛细血管在用力的时候的收缩，压力等有关，所以用力的时候要呼气。
【在 l******e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
|
f*******d
发帖数: 12693 | 9 其实吸气呼气的时候小腹都是紧张的，通过推动横膈膜来扩张吸气挤压呼气。
【在 A***a 的大作中提到】
: sorry, 写错。是呼气。收缩时呼。
|
