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Running版 - 好奇一问 :不吃碳水
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相关话题的讨论汇总
话题: 碳水话题: 欢吃话题: elite话题: 有喜话题: 不吃
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1 (共1页)
t**r
发帖数: 3428
1
不吃碳水的人 身体会有影响么?
比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
尤其是脂肪也可以转化为能量吧。
m**k
发帖数: 18660
2
这个争论很多。
主流是认为碳水需要的。不要过量。
但是lc得人,觉得碳水就是毒药。
bytheway.蔬菜大多是碳水。虽然少些

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

t**r
发帖数: 3428
3
lc 是什么

【在 m**k 的大作中提到】
: 这个争论很多。
: 主流是认为碳水需要的。不要过量。
: 但是lc得人,觉得碳水就是毒药。
: bytheway.蔬菜大多是碳水。虽然少些

M**u
发帖数: 10158
4
我觉得碳水吃点素菜就足够了。。。

【在 m**k 的大作中提到】
: 这个争论很多。
: 主流是认为碳水需要的。不要过量。
: 但是lc得人,觉得碳水就是毒药。
: bytheway.蔬菜大多是碳水。虽然少些

w********6
发帖数: 12977
5
carb intolerance

【在 t**r 的大作中提到】
: lc 是什么
f*******d
发帖数: 12693
6
不吃碳水的人会没有力气。

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

x******9
发帖数: 1866
7
不吃碳水的人,发展成肾病的人很多

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

t*****M
发帖数: 597
8
老祖总说凡是有度是没错的。人类繁衍几千年都是以蔬菜,grain和少量肉为主,你突
然改变这个不是跟自己过不去吗?
L***0
发帖数: 1283
9
人类繁衍几百万年都是以肉和水果为主的,蔬菜和grain那是最近几千年才有的事。

【在 t*****M 的大作中提到】
: 老祖总说凡是有度是没错的。人类繁衍几千年都是以蔬菜,grain和少量肉为主,你突
: 然改变这个不是跟自己过不去吗?

o*******r
发帖数: 4921
10
是因为肉贵啊。食物链的上层都是肉食动物。越往下走吃的越素。

【在 t*****M 的大作中提到】
: 老祖总说凡是有度是没错的。人类繁衍几千年都是以蔬菜,grain和少量肉为主,你突
: 然改变这个不是跟自己过不去吗?

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t*****M
发帖数: 597
11
所以国内现在metabolism syndrome泛滥啊,什么过量都不行,什么太少都不行。太瘦
了,男的还好,女的10个瘦子9个要骨质疏松。即使用HRT也只能减缓骨质流失,不能
reverse这个过程。所以balanced的饮食最重要。有人performance还不是elite level
,饮食已经向elite看起了,我觉得这是左倾冒险主义:)

【在 o*******r 的大作中提到】
: 是因为肉贵啊。食物链的上层都是肉食动物。越往下走吃的越素。
L***0
发帖数: 1283
12
不懂什么是elite level饮食。Bill Rodgers吃pizza,Ryan Hall吃白粉,哪个是elite?

level

【在 t*****M 的大作中提到】
: 所以国内现在metabolism syndrome泛滥啊,什么过量都不行,什么太少都不行。太瘦
: 了,男的还好,女的10个瘦子9个要骨质疏松。即使用HRT也只能减缓骨质流失,不能
: reverse这个过程。所以balanced的饮食最重要。有人performance还不是elite level
: ,饮食已经向elite看起了,我觉得这是左倾冒险主义:)

r*******g
发帖数: 5495
13
光靠蛋白和脂肪转化能量,ketone会太高,得酮血症和酮尿症

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

f*******d
发帖数: 12693
14
真相是残酷的,呵呵。吃俺的白面馍馍,让别人说去吧。

elite?

【在 L***0 的大作中提到】
: 不懂什么是elite level饮食。Bill Rodgers吃pizza,Ryan Hall吃白粉,哪个是elite?
:
: level

t*****M
发帖数: 597
15
protein,fat,carb都别太失衡就好了。我对他们什么饮食不了解,只要不把body当成试
验品就好...

elite?

【在 L***0 的大作中提到】
: 不懂什么是elite level饮食。Bill Rodgers吃pizza,Ryan Hall吃白粉,哪个是elite?
:
: level

L***0
发帖数: 1283
16
跑步的elite饮食五花八门,有吃素的,有喜欢吃bacon喝酒的,有喜欢吃pizza牛排的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger
之后立马上场比赛的,还有不吃正经食物磕粉的。

【在 t*****M 的大作中提到】
: protein,fat,carb都别太失衡就好了。我对他们什么饮食不了解,只要不把body当成试
: 验品就好...
:
: elite?

t*****M
发帖数: 597
17
你觉得好就行,请便

的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger

【在 L***0 的大作中提到】
: 跑步的elite饮食五花八门,有吃素的,有喜欢吃bacon喝酒的,有喜欢吃pizza牛排的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger
: 之后立马上场比赛的,还有不吃正经食物磕粉的。

p********e
发帖数: 16048
18
嗑粉为上 哈哈

的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger

【在 L***0 的大作中提到】
: 跑步的elite饮食五花八门,有吃素的,有喜欢吃bacon喝酒的,有喜欢吃pizza牛排的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger
: 之后立马上场比赛的,还有不吃正经食物磕粉的。

u*********s
发帖数: 2077
19
what 磕粉 means? whey?
I like to eat all the food and liquor you mentioned...lol~
It 's actually fun to test our bodies :)

,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger

【在 L***0 的大作中提到】
: 跑步的elite饮食五花八门,有吃素的,有喜欢吃bacon喝酒的,有喜欢吃pizza牛排的,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger
: 之后立马上场比赛的,还有不吃正经食物磕粉的。

i*********5
发帖数: 19210
20
"Ryan Hall吃白粉"

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

【在 u*********s 的大作中提到】
: what 磕粉 means? whey?
: I like to eat all the food and liquor you mentioned...lol~
: It 's actually fun to test our bodies :)
:
: ,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger

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M**u
发帖数: 10158
21
我就爱吃potbelly...

【在 f*******d 的大作中提到】
: 真相是残酷的,呵呵。吃俺的白面馍馍,让别人说去吧。
:
: elite?

J*******1
发帖数: 1215
22
抽你点脂出来做实验...fun to test your body....咳咳

【在 u*********s 的大作中提到】
: what 磕粉 means? whey?
: I like to eat all the food and liquor you mentioned...lol~
: It 's actually fun to test our bodies :)
:
: ,有喜欢吃巧克力豆的,有吃burger

o*******r
发帖数: 4921
23
碳水这么好吃你干嘛要不吃啊?

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

b***i
发帖数: 10018
24
蔬菜就是碳水啊。这里并不提倡完全不吃碳水,只是鼓励平时尽量吃低GI的碳水。

【在 t**r 的大作中提到】
: 不吃碳水的人 身体会有影响么?
: 比如吃蛋白和脂肪比较多,还有蔬菜
: 尤其是脂肪也可以转化为能量吧。

L***0
发帖数: 1283
25
我最近又经常违背这个原则,尽吃些汤圆,饺子,烙饼之类的。我觉得身体能感觉到需
要什么,有时一天吃的很多,然后第二天会觉得什么都不用吃,照样跑得很好,但第三
天再不吃就不行了。有些时候只想吃蔬菜水果,有时想吃肉,有时想吃面食。我的饮食
训练全部凭身体感觉来,各种食物都是需要的,但不同时期需要的不同,不逼着自己吃
什么,想吃的时候还是要吃。

【在 b***i 的大作中提到】
: 蔬菜就是碳水啊。这里并不提倡完全不吃碳水,只是鼓励平时尽量吃低GI的碳水。
b***i
发帖数: 10018
26
我今天陪小龙跑了ws100的最后22迈,是个有组织的training run。我在aid station也
吃了很多junk food: chips, orea, coke...很久没吃这些东西,还觉得挺好吃的。

【在 L***0 的大作中提到】
: 我最近又经常违背这个原则,尽吃些汤圆,饺子,烙饼之类的。我觉得身体能感觉到需
: 要什么,有时一天吃的很多,然后第二天会觉得什么都不用吃,照样跑得很好,但第三
: 天再不吃就不行了。有些时候只想吃蔬菜水果,有时想吃肉,有时想吃面食。我的饮食
: 训练全部凭身体感觉来,各种食物都是需要的,但不同时期需要的不同,不逼着自己吃
: 什么,想吃的时候还是要吃。

M**u
发帖数: 10158
27
ws 100是不是还是雪山?
我以前tnf pine mountain的时候在aid station喝了不少mountain dew,一开始还以为
是佳得乐。。。

到需
第三
饮食
己吃

【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天陪小龙跑了ws100的最后22迈,是个有组织的training run。我在aid station也
: 吃了很多junk food: chips, orea, coke...很久没吃这些东西,还觉得挺好吃的。

b***i
发帖数: 10018
28
起点是雪山。后半程在比赛季节会很热。不过今天天气很冷,不到50F

【在 M**u 的大作中提到】
: ws 100是不是还是雪山?
: 我以前tnf pine mountain的时候在aid station喝了不少mountain dew,一开始还以为
: 是佳得乐。。。
:
: 到需
: 第三
: 饮食
: 己吃

M**u
发帖数: 10158
29
ultra都不好跑,气温,路况,爬升,影响太大了。。。
特别是western states,视频看着就很有激情

以为

【在 b***i 的大作中提到】
: 起点是雪山。后半程在比赛季节会很热。不过今天天气很冷,不到50F
J*******1
发帖数: 1215
30
白老大给俺们聊聊,今天跑最后22迈感受吧...很想听啊..蜿婉到来写篇报告吧,算是给
俺们的精神鼓励法吧..

【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天陪小龙跑了ws100的最后22迈,是个有组织的training run。我在aid station也
: 吃了很多junk food: chips, orea, coke...很久没吃这些东西,还觉得挺好吃的。

1 (共1页)
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超馬媽媽邱淑容 在法截肢ZT长跑营养和饮食
菜鸟要减肥,女生每个礼拜跑多少比较好呢stupid universal sports
What Exercise Science Doesn’t Know About Women大家在RW上买跑步的衣服吗?
长跑新手指南(4) fat utilization终于开始carb loading了
是不是肚子越大,有氧能力越差?dropped 7 lb in last 4 days
人是铁,饭是钢这个体重到底是怎么回事啊?
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