x******9
发帖数: 1866 | 1 平时我这样严格要求自己，坐着的时候保持腰杆笔直，腰椎，颈椎在一条直线，不低头。
走的时候，不迈大步，抬头挺胸，颈椎，尾椎一条直线，时刻保持髋部高抬，有一种髋
关节向前上方顶的感觉。习惯成自然以后对跑姿很有帮助。
大伙是不是都这样做呢？ |
x*********n
发帖数: 28013 | |
L***0
发帖数: 1283 | 3 False. What you do when you are relaxed has nothing to do with how you run.
头。
【在 x******9 的大作中提到】
: 平时我这样严格要求自己，坐着的时候保持腰杆笔直，腰椎，颈椎在一条直线，不低头。
: 走的时候，不迈大步，抬头挺胸，颈椎，尾椎一条直线，时刻保持髋部高抬，有一种髋
: 关节向前上方顶的感觉。习惯成自然以后对跑姿很有帮助。
: 大伙是不是都这样做呢？
|
m**k
发帖数: 18660 | 4 我开车久了。总腰疼。
【在 L***0 的大作中提到】
: False. What you do when you are relaxed has nothing to do with how you run.
:
: 头。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 5
头。
那是蜥蜴哥您太帅，有气质
我这样的肥猪，每次都驼背弯腰。。。跑步的时候跑姿就差。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 平时我这样严格要求自己，坐着的时候保持腰杆笔直，腰椎，颈椎在一条直线，不低头。
: 走的时候，不迈大步，抬头挺胸，颈椎，尾椎一条直线，时刻保持髋部高抬，有一种髋
: 关节向前上方顶的感觉。习惯成自然以后对跑姿很有帮助。
: 大伙是不是都这样做呢？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 6
我开车，就是用脚趾头踩油门的，和我跑步的时候用脚趾头落地一个概念啊
【在 m**k 的大作中提到】
: 我开车久了。总腰疼。
|
t*******f
发帖数: 2634 | 7 BOS body weight high but still run fast.
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 我开车，就是用脚趾头踩油门的，和我跑步的时候用脚趾头落地一个概念啊
|
y**********u
发帖数: 6366 | 8
目前现状，我估计是这个版跑最慢的了。。。
【在 t*******f 的大作中提到】
: BOS body weight high but still run fast.
|
x******9
发帖数: 1866 | 9 我是几十年如一日，弯腰驼背，抬不起头，再不改变，跑步的时候还是那熊样。
【在 L***0 的大作中提到】
: False. What you do when you are relaxed has nothing to do with how you run.
:
: 头。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 10
我踢球的时候，就是从不抬头。球到了我脚下，出不来
【在 x******9 的大作中提到】
: 我是几十年如一日，弯腰驼背，抬不起头，再不改变，跑步的时候还是那熊样。
|
|
|
x******9
发帖数: 1866 | 11 我也是，踢球不抬头，低头瞎炮。一次埋头带球，不小心滑倒了，一头撞折了防守队员
的小腿。
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 我踢球的时候，就是从不抬头。球到了我脚下，出不来
|
t*******f
发帖数: 2634 | 12 I guess I am not qualified for 这个版 yet:)
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 我踢球的时候，就是从不抬头。球到了我脚下，出不来
|
g**********y
发帖数: 14569 | 13 蜥蜴啊，我觉得你离去戒毒中心咨询不远了，跑步已经渗到你骨髓里了。下次出门旅游
，你该不会第一个蹦出来的念头是：让我们跑步去吧。。。 |
x******9
发帖数: 1866 | 14 谢谢夸奖，这样的念头一定在火鸡您的脑海里闪了很都遍了吧？
我没啥长处，就是喜欢钻研。想当初，马俊仁就是发现了梅花鹿奔跑的秘密才培养出了
一大堆世界冠军的。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 蜥蜴啊，我觉得你离去戒毒中心咨询不远了，跑步已经渗到你骨髓里了。下次出门旅游
: ，你该不会第一个蹦出来的念头是：让我们跑步去吧。。。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 15 还没有，我一周才跑20迈，还不如好多人一个周末跑得长。如果门外堆的是雪，我倒有
可能想滑着去。
【在 x******9 的大作中提到】
: 谢谢夸奖，这样的念头一定在火鸡您的脑海里闪了很都遍了吧？
: 我没啥长处，就是喜欢钻研。想当初，马俊仁就是发现了梅花鹿奔跑的秘密才培养出了
: 一大堆世界冠军的。
|
O******N
发帖数: 249 | 16 梅花鹿发明的中华鳖精？ LOL
【在 x******9 的大作中提到】
: 谢谢夸奖，这样的念头一定在火鸡您的脑海里闪了很都遍了吧？
: 我没啥长处，就是喜欢钻研。想当初，马俊仁就是发现了梅花鹿奔跑的秘密才培养出了
: 一大堆世界冠军的。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 17 鸡哥你5k 20 min
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 g**********y 的大作中提到】
: 还没有，我一周才跑20迈，还不如好多人一个周末跑得长。如果门外堆的是雪，我倒有
: 可能想滑着去。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 18 一辈子就跑了那么一次20分钟，离上瘾成灾还差很远。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 鸡哥你5k 20 min
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
M*****a
发帖数: 2054 | 19
5k 20分钟，大部分人一辈子半次都做不到。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 一辈子就跑了那么一次20分钟，离上瘾成灾还差很远。
|
m****t
发帖数: 2684 | 20 那睡觉呢？
头。
【在 x******9 的大作中提到】
: 平时我这样严格要求自己，坐着的时候保持腰杆笔直，腰椎，颈椎在一条直线，不低头。
: 走的时候，不迈大步，抬头挺胸，颈椎，尾椎一条直线，时刻保持髋部高抬，有一种髋
: 关节向前上方顶的感觉。习惯成自然以后对跑姿很有帮助。
: 大伙是不是都这样做呢？
|
|
|
x******9
发帖数: 1866 | 21 问得好，我忘了说了。
睡觉时我一定是平躺，双臂作阔胸状放在身体两侧，胳膊肘和手贴在床上。头，胳膊，
肩形成一个“山”字形，紧贴床铺。谢谢
【在 m****t 的大作中提到】
: 那睡觉呢？
:
: 头。
|
x******9
发帖数: 1866 | 22 马导师受到梅花鹿的启发。马导发现，梅花鹿在湖边饮水时，每遇游水鳖经过，必将龟
头咬掉吞下增加营养，鉴于梅花鹿跑得快，马导顺势发明了中华瘪精。
【在 O******N 的大作中提到】
: 梅花鹿发明的中华鳖精？ LOL
|
l***h
发帖数: 9308 | 23 仰卧。。。投降状？你一晚上不翻个身？
【在 x******9 的大作中提到】
: 问得好，我忘了说了。
: 睡觉时我一定是平躺，双臂作阔胸状放在身体两侧，胳膊肘和手贴在床上。头，胳膊，
: 肩形成一个“山”字形，紧贴床铺。谢谢
|
I*****n
发帖数: 823 | 24 想起老家的一句谚语：驼背医直，性命送脱。LOL |
x******9
发帖数: 1866 | 25 怎么听起来象俺娘的家乡说话...
【在 I*****n 的大作中提到】
: 想起老家的一句谚语：驼背医直，性命送脱。LOL
|
