t*******f
发帖数: 2634 | 1 How fast should it be a good running cadence for
~6min/mi pace? 180? 190? 200? |
y**********u
发帖数: 6366 | 2 ryan hall runs sub 6min/mile at cadence about 182
【在 t*******f 的大作中提到】
: How fast should it be a good running cadence for
: ~6min/mi pace? 180? 190? 200?
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t*******f
发帖数: 2634 | 3 So stride length must be longer for higher speed at same
cadence? What is his 5min/mi cadence?
【在 y**********u 的大作中提到】
: ryan hall runs sub 6min/mile at cadence about 182
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O******N
发帖数: 249 | 4 i think cadence should be 180 minimal no matter how slow your running speed.
【在 t*******f 的大作中提到】
: So stride length must be longer for higher speed at same
: cadence? What is his 5min/mi cadence?
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w***n
发帖数: 9040 | 5 180应该是比较理想的步频，好的运动员不管跑什么pace，步频都是基本恒定的，跑的
越快，步伐越大。 |
t*******f
发帖数: 2634 | 6 Thanks!
【在 w***n 的大作中提到】
: 180应该是比较理想的步频，好的运动员不管跑什么pace，步频都是基本恒定的，跑的
: 越快，步伐越大。
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 I run ~184. Is it too high?
speed.
【在 O******N 的大作中提到】
: i think cadence should be 180 minimal no matter how slow your running speed.
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x*********n
发帖数: 28013 | |
j***y
发帖数: 5098 | 9 数啊
【在 x*********n 的大作中提到】
: 怎么知道自己的步频呢？
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t*******f
发帖数: 2634 | 10 I use footpod.
【在 x*********n 的大作中提到】
: 怎么知道自己的步频呢？
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x******9
发帖数: 1866 | 11 这个问题提得好啊
【在 t*******f 的大作中提到】
: I run ~184. Is it too high?
:
: speed.
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