R*****s
发帖数: 41236 | 1 今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
w********6
发帖数: 12977 | 2 hehe, me too, but I finished my 20 mile, walked for half mile to home
when weather turns hot, chafing is also terrible, even after body glide |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 嗯，我大腿也磨得生疼...
我怀疑我上两次马拉松都严重脱水了, 今儿还只是龟了20迈，
就掉了8磅水， 身上还没看到多少盐， 上两次比赛完全身都
是白花花的盐啊...以后只跑冬天的比赛好了，我出汗实在太
厉害了...
【在 w********6 的大作中提到】
: hehe, me too, but I finished my 20 mile, walked for half mile to home
: when weather turns hot, chafing is also terrible, even after body glide
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w********6
发帖数: 12977 | 4 Then the best is CIM, followed by LAM, both are not too far, pretty cold
weather, and with a fair good crowd
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，我大腿也磨得生疼...
: 我怀疑我上两次马拉松都严重脱水了, 今儿还只是龟了20迈，
: 就掉了8磅水， 身上还没看到多少盐， 上两次比赛完全身都
: 是白花花的盐啊...以后只跑冬天的比赛好了，我出汗实在太
: 厉害了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 俺们这local 1月份其实也有个马，俺再想想看...
【在 w********6 的大作中提到】
: Then the best is CIM, followed by LAM, both are not too far, pretty cold
: weather, and with a fair good crowd
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r********r
发帖数: 2912 | 6 哈哈，我今天又是21迈没吃东西没喝水。。。
不过气温只有40度
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
: 左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
: 然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
: 口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
: 了一迈回家..
: 跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
: 出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
: 回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
: 这个感觉没必要练...
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w********6
发帖数: 12977 | 7 我60度以下也一样，今天貌似温度相对高，至少65-70度了，加上太阳直射
【在 r********r 的大作中提到】
: 哈哈，我今天又是21迈没吃东西没喝水。。。
: 不过气温只有40度
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w*****h
发帖数: 1770 | 8 21迈没吃东西太牛了。 跑前吃么？
【在 r********r 的大作中提到】
: 哈哈，我今天又是21迈没吃东西没喝水。。。
: 不过气温只有40度
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r********r
发帖数: 2912 | 9 正常吃的
早上8点多吃的两片面包一杯牛奶，若干almonds
中午一个6-inch的subway，还吃了个有网球那么大的小梨
然后下午3点多吃了块饼干就出去跑了
【在 w*****h 的大作中提到】
: 21迈没吃东西太牛了。 跑前吃么？
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m******i
发帖数: 9479 | 10 你吃得好少啊……在节食？
【在 r********r 的大作中提到】
: 正常吃的
: 早上8点多吃的两片面包一杯牛奶，若干almonds
: 中午一个6-inch的subway，还吃了个有网球那么大的小梨
: 然后下午3点多吃了块饼干就出去跑了
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r********r
发帖数: 2912 | 11 一直就这么吃，很少觉着饿。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你吃得好少啊……在节食？
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m******i
发帖数: 9479 | 12 节约型人才……
【在 r********r 的大作中提到】
: 一直就这么吃，很少觉着饿。。。
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w*****h
发帖数: 1770 | 13 欧都是早上起来就跑，难怪long run要撞墙。 冬天路上吃gel还特麻烦。
【在 r********r 的大作中提到】
: 正常吃的
: 早上8点多吃的两片面包一杯牛奶，若干almonds
: 中午一个6-inch的subway，还吃了个有网球那么大的小梨
: 然后下午3点多吃了块饼干就出去跑了
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r********r
发帖数: 2912 | 14 今天早上太冷了，否则我也早上起来跑了。。。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 欧都是早上起来就跑，难怪long run要撞墙。 冬天路上吃gel还特麻烦。
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r******u
发帖数: 156 | 15 我，跑步中间从来不吃东西，喝水除外
【在 w*****h 的大作中提到】
: 21迈没吃东西太牛了。 跑前吃么？
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D*****k
发帖数: 176 | |
m**k
发帖数: 18660 | 17 恩，个人喜好啊。
torture身体以后，平时生活才充满幸福感。对比吗
【在 D*****k 的大作中提到】
: 為什麼有的人在糟蹋自己身體還覚的很愜意
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w********6
发帖数: 12977 | 18 为啥有些人胖胖整天不动还很愜意
【在 D*****k 的大作中提到】
: 為什麼有的人在糟蹋自己身體還覚的很愜意
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r********r
发帖数: 2912 | 19 这种帖子你竟然还回，直接无视之让踢版的自行遁去就好了
而且上面有哪个帖子说了半句torture自己还很惬意这种话了？
【在 m**k 的大作中提到】
: 恩，个人喜好啊。
: torture身体以后，平时生活才充满幸福感。对比吗
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M*****a
发帖数: 2054 | 20 悲剧啊，今天跑了4mile, 感觉很累，就回来了，结果一称体重，154磅了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 为啥有些人胖胖整天不动还很愜意
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 俺还好啊，只torture了两年多， 比torture了十多年的强多了...
【在 r********r 的大作中提到】
: 这种帖子你竟然还回，直接无视之让踢版的自行遁去就好了
: 而且上面有哪个帖子说了半句torture自己还很惬意这种话了？
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D*****k
发帖数: 176 | 22 我不胖真的
【在 w********6 的大作中提到】
: 为啥有些人胖胖整天不动还很愜意
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