m****a
发帖数: 51 | 1 我的目的是减肥，刚刚能跑下来6迈，想逐渐增加最后体重减轻10磅。能否推荐一个监
测心跳和距离的器材，非要花那么多钱买个Garmin 310 吗？ |
s**********e
发帖数: 264 | 2 不懂。不过帮你顶顶帖子。希望引起版上大牛们的注意吧。 |
m****a
发帖数: 51 | 3 真郁闷，版上怎么没有人回我的问题呢?以减肥为目的跑步就没人爱理吗？非得要跑什
么半马全马的才行用GPS watch? |
m***g
发帖数: 1633 | 4 没有Garmin的胖子外行帮你顶。
不过我觉得没必要吧，你看减肥版有几个人有GPS？
呼唤meimeiyi现身说法下，她有一个，可也是成功减下后打算认真跑步才买的。
艾，写中文多舒服呵。 |
s**********e
发帖数: 264 | 5 楼主别着急，这个版上的朋友普遍很热心又幽默的。我是大大的外行，好像要减肥，控
制饮食更有效。一个马拉松跑下来，也只烧2500大卡的......我乱讲，楼主别介意....
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真郁闷，版上怎么没有人回我的问题呢?以减肥为目的跑步就没人爱理吗？非得要跑什
么半马全马的才行用GPS watch?
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【在 m****a 的大作中提到】
: 真郁闷，版上怎么没有人回我的问题呢?以减肥为目的跑步就没人爱理吗？非得要跑什
: 么半马全马的才行用GPS watch?
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m******i
发帖数: 9479 | 6 买个heart rate monitor，再带个手机就行。
【在 m****a 的大作中提到】
: 我的目的是减肥，刚刚能跑下来6迈，想逐渐增加最后体重减轻10磅。能否推荐一个监
: 测心跳和距离的器材，非要花那么多钱买个Garmin 310 吗？
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w********6
发帖数: 12977 | 7 不是大牛，不是小牛，虽然老，也不是老牛，老牛已经有人了。
减肥，真的不需要GPS，或者其他的，有手表或者手机就行了：
第一，慢跑，标准能坚持一个小时
第二，主要是时间，跑的多快没关系，距离没关系。
等你喜欢跑步了，再说 |
c****n
发帖数: 587 | 8 狼哥，为什么慢跑一个小时能减肥？这个我听好多人提到过，但按消耗卡路里的算法好
像又说不过去。 |
r********r
发帖数: 2912 | 9 这有什么说不过去的啊。。。只看卡路里的话跑一个小时消耗的能量比跑半小时的多，
所以能减肥。。。话说跑半小时消耗的也就是一瓶可乐
【在 c****n 的大作中提到】
: 狼哥，为什么慢跑一个小时能减肥？这个我听好多人提到过，但按消耗卡路里的算法好
: 像又说不过去。
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m******i
发帖数: 9479 | 10 从卡路里的角度而言，距离才是最重要的吧，同等距离消耗的热量跟速度关系不太大。
基本上就是一迈一百卡。
【在 w********6 的大作中提到】
: 不是大牛，不是小牛，虽然老，也不是老牛，老牛已经有人了。
: 减肥，真的不需要GPS，或者其他的，有手表或者手机就行了：
: 第一，慢跑，标准能坚持一个小时
: 第二，主要是时间，跑的多快没关系，距离没关系。
: 等你喜欢跑步了，再说
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w********6
发帖数: 12977 | 11 慢跑能保证最大比例消耗脂肪，同时避免受伤，容易恢复。
一个小时不是啥定律，但是很多人都是超过半小时左右进入脂肪消耗的阶段，一个小时
是比较好的目标，如果能跑更多更好了
跑步的目的在于帮助节食。 我当年减肥就是晚饭时间前运动，最后不吃晚饭，不太感
觉饿
【在 c****n 的大作中提到】
: 狼哥，为什么慢跑一个小时能减肥？这个我听好多人提到过，但按消耗卡路里的算法好
: 像又说不过去。
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w****a
发帖数: 455 | 12 同感，我中午跑完就不太想吃午饭了，午饭往后推了3小时。也许该学习狼哥晚饭前跑
把晚饭彻底跑没了，比中午可能要有效点。
【在 w********6 的大作中提到】
: 慢跑能保证最大比例消耗脂肪，同时避免受伤，容易恢复。
: 一个小时不是啥定律，但是很多人都是超过半小时左右进入脂肪消耗的阶段，一个小时
: 是比较好的目标，如果能跑更多更好了
: 跑步的目的在于帮助节食。 我当年减肥就是晚饭时间前运动，最后不吃晚饭，不太感
: 觉饿
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