c*******u
发帖数: 175 | 1 贴一个今天跑的long run；顺便问一下有经验的大拿，如果换成平路，大概能在这个基
础上提高多少分钟的成绩？多谢 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 不带坐标轴谁看得出来啊
至少说一下最高点和最低点都是多少的海拔吧
据我的记忆SD的坡不算太大了
【在 c*******u 的大作中提到】
: 贴一个今天跑的long run；顺便问一下有经验的大拿，如果换成平路，大概能在这个基
: 础上提高多少分钟的成绩？多谢
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c*******u
发帖数: 175 | 3 对不起哈；最大落差是100ft左右；总的climbing 是2233ft
【在 r********r 的大作中提到】
: 不带坐标轴谁看得出来啊
: 至少说一下最高点和最低点都是多少的海拔吧
: 据我的记忆SD的坡不算太大了
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r********r
发帖数: 2912 | 4 那坡度也不算小了
我觉得平路的话每迈能快出10秒以上吧
【在 c*******u 的大作中提到】
: 对不起哈；最大落差是100ft左右；总的climbing 是2233ft
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c*******u
发帖数: 175 | 5 多谢哈；顿时让我自信心提升不少
【在 r********r 的大作中提到】
: 那坡度也不算小了
: 我觉得平路的话每迈能快出10秒以上吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 坡很大啊，你在准备San Diego Rock & Roll?
【在 c*******u 的大作中提到】
: 贴一个今天跑的long run；顺便问一下有经验的大拿，如果换成平路，大概能在这个基
: 础上提高多少分钟的成绩？多谢
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c*******u
发帖数: 175 | 7 不是；是四月底illinois的一个小马拉松；大平原，应该比san Diego 容易
【在 R*****s 的大作中提到】
: 坡很大啊，你在准备San Diego Rock & Roll?
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