k****e 发帖数: 297 | 1 平时练习的时候试过gatorade fit prime的bar,一块200卡,口味还行,就是有点烧胃。
试过gatorade prime chews,能量太少,四颗加一起才100卡。
gatorade prime punch不错,就是太重,而且一包才100卡。
请问有其他推荐的吗?
另外经常看到有人说大力丸,锤子药什么,是啥东西?
去哪里买?
多谢了 |
m**k 发帖数: 18660 | 2 继续用熟悉的吧。
一般用gel (GU etc)的多
锤子药是说 hammer nutrition. (钠钾钙等微量元素)
胃。
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时练习的时候试过gatorade fit prime的bar,一块200卡,口味还行,就是有点烧胃。 : 试过gatorade prime chews,能量太少,四颗加一起才100卡。 : gatorade prime punch不错,就是太重,而且一包才100卡。 : 请问有其他推荐的吗? : 另外经常看到有人说大力丸,锤子药什么,是啥东西? : 去哪里买? : 多谢了
|
k****e 发帖数: 297 | 3 gel感觉体积很大啊,怎么携带呢?
一般带几包gel pack?带几颗锤子药?
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 继续用熟悉的吧。 : 一般用gel (GU etc)的多 : 锤子药是说 hammer nutrition. (钠钾钙等微量元素) : : 胃。
|
m**k 发帖数: 18660 | 4
看多少。有人发明用别针别短裤上。
有的 短裤有口袋。
varies.. 有人1-2。有人 5-10
锤子药 天热才用。看说明。一小时1-2片。多了不好。有副作用。
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : gel感觉体积很大啊,怎么携带呢? : 一般带几包gel pack?带几颗锤子药?
|
p***r 发帖数: 4859 | 5 锤子好像没有S!Cap好用
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 看多少。有人发明用别针别短裤上。 : 有的 短裤有口袋。 : varies.. 有人1-2。有人 5-10 : 锤子药 天热才用。看说明。一小时1-2片。多了不好。有副作用。
|
k****e 发帖数: 297 | 6 收到,多谢,这下有个概念了。
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 看多少。有人发明用别针别短裤上。 : 有的 短裤有口袋。 : varies.. 有人1-2。有人 5-10 : 锤子药 天热才用。看说明。一小时1-2片。多了不好。有副作用。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 7 有种race belt, 上面能别10个gel, 一般expo就有卖的...
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : gel感觉体积很大啊,怎么携带呢? : 一般带几包gel pack?带几颗锤子药?
|
t*********t 发帖数: 4766 | 8 又一个全马英雄。祝好运!
胃。
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时练习的时候试过gatorade fit prime的bar,一块200卡,口味还行,就是有点烧胃。 : 试过gatorade prime chews,能量太少,四颗加一起才100卡。 : gatorade prime punch不错,就是太重,而且一包才100卡。 : 请问有其他推荐的吗? : 另外经常看到有人说大力丸,锤子药什么,是啥东西? : 去哪里买? : 多谢了
|
w***u 发帖数: 724 | 9 除了GU以外,天热的话可以吃一两片盐片,我上次北马吃的是这种:
http://www.runningwarehouse.com/descpage-N4VP.html
貌似有点用。
胃。
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时练习的时候试过gatorade fit prime的bar,一块200卡,口味还行,就是有点烧胃。 : 试过gatorade prime chews,能量太少,四颗加一起才100卡。 : gatorade prime punch不错,就是太重,而且一包才100卡。 : 请问有其他推荐的吗? : 另外经常看到有人说大力丸,锤子药什么,是啥东西? : 去哪里买? : 多谢了
|
M*****a 发帖数: 2054 | 10 比赛的时候这种怎么拿比较好
我去年拉肚子,跑步的时候手都狂抖,结果那个包每次拿小药丸续命,拿一粒,抖掉10粒
。。。
【在 w***u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 除了GU以外,天热的话可以吃一两片盐片,我上次北马吃的是这种: : http://www.runningwarehouse.com/descpage-N4VP.html : 貌似有点用。 : : 胃。
|
|
|
w***u 发帖数: 724 | 11 我就用napkin包了两片揣兜儿里
10粒
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛的时候这种怎么拿比较好 : 我去年拉肚子,跑步的时候手都狂抖,结果那个包每次拿小药丸续命,拿一粒,抖掉10粒 : 。。。
|
o*******r 发帖数: 4921 | 12 自己带2个,然后从aid station拿,提供啥吃啥。
每站拿2个。早点吃。
胃。
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时练习的时候试过gatorade fit prime的bar,一块200卡,口味还行,就是有点烧胃。 : 试过gatorade prime chews,能量太少,四颗加一起才100卡。 : gatorade prime punch不错,就是太重,而且一包才100卡。 : 请问有其他推荐的吗? : 另外经常看到有人说大力丸,锤子药什么,是啥东西? : 去哪里买? : 多谢了
|
R*****s 发帖数: 41236 | 13 这的确是个问题, 盐片还很容易被弄湿, 俺上次研究出来个办法....
10粒
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛的时候这种怎么拿比较好 : 我去年拉肚子,跑步的时候手都狂抖,结果那个包每次拿小药丸续命,拿一粒,抖掉10粒 : 。。。
|
M*****a 发帖数: 2054 | 14 我是跑的时候,一拉开拉链,药片就不停的往外掉。。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这的确是个问题, 盐片还很容易被弄湿, 俺上次研究出来个办法.... : : 10粒
|
j******8 发帖数: 1006 | 15 what kind of gel do you guys use? |
w***u 发帖数: 724 | 16 I like this one:
http://www.runningwarehouse.com/descpage-HSEG24.html
It tastes better than GU and sometimes it has a big discount from the
runningwarehouse site.
【在 j******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : what kind of gel do you guys use?
|
a********y 发帖数: 89 | 17 正好看到这个讨论,"上次研究出來的方法"怎麼是省略號呢?
虽然从来没有用过盐丸子盐片。还是忍不住赶紧提个厨房中得来的建议,
用厨房里的锡箔或者塑料薄膜逐粒包裹,可能就步那么容易弄湿?
塑料薄膜的好处是可以给它们卷成一条,每次揪一个下来,这样手再
抖也不会掉-也有可能集体抖掉了。。其实paper foil应该也可以.
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这的确是个问题, 盐片还很容易被弄湿, 俺上次研究出来个办法.... : : 10粒
|
k****e 发帖数: 297 | 18 aid station 除了提供水还会提供gel?
那太好了。
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自己带2个,然后从aid station拿,提供啥吃啥。 : 每站拿2个。早点吃。 : : 胃。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 19 全马比赛很少发gel, 一般最多发2到3个, 最好自己带...
ultra其实我也从没拿过20个gel, 最多拿过3到4个, 不好意思多拿...
【在 k****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : aid station 除了提供水还会提供gel? : 那太好了。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 20 嗯,就是用锡箔纸包起来, 然后拿手上....
以前是用zip bag, 发现特难拿....
【在 a********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正好看到这个讨论,"上次研究出來的方法"怎麼是省略號呢? : 虽然从来没有用过盐丸子盐片。还是忍不住赶紧提个厨房中得来的建议, : 用厨房里的锡箔或者塑料薄膜逐粒包裹,可能就步那么容易弄湿? : 塑料薄膜的好处是可以给它们卷成一条,每次揪一个下来,这样手再 : 抖也不会掉-也有可能集体抖掉了。。其实paper foil应该也可以.
|
l*******e 发帖数: 6436 | |
j******8 发帖数: 1006 | 22 Thanks, will try it out.
【在 w***u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I like this one: : http://www.runningwarehouse.com/descpage-HSEG24.html : It tastes better than GU and sometimes it has a big discount from the : runningwarehouse site.
|