r****e
发帖数: 38 | 1 最近用跑步机在3天之内跑了2次，每次慢跑20分钟快走10分钟。之后觉得膝盖特别特别
疲惫。
这是正常吗？还是说跑步机很伤膝盖？
那那些天天上跑步机的同学是怎么做到的？ |
p***r
发帖数: 4859 | |
d*********e
发帖数: 8525 | 3 体重大么？ 这个强度肯定不大， 如果是好长时间没锻炼的话肯定要适应一下，先休
息 |
r****e
发帖数: 38 | 4 我算体重很轻的。但是我的左下肢好像有一点麻木，导致我走路跑步感觉基本是右腿用
力（姿势上没有多少异样）。
【在 d*********e 的大作中提到】
: 体重大么？ 这个强度肯定不大， 如果是好长时间没锻炼的话肯定要适应一下，先休
: 息
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r****e
发帖数: 38 | 5 速度只有4.2.。。。原谅我不知道单位。。。。
【在 p***r 的大作中提到】
: 速度不快的话，算是正常磨合
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t********y
发帖数: 749 | |
d****y
发帖数: 1671 | 7 这个强度实在是不大，需要从自身找原因了
【在 r****e 的大作中提到】
: 最近用跑步机在3天之内跑了2次，每次慢跑20分钟快走10分钟。之后觉得膝盖特别特别
: 疲惫。
: 这是正常吗？还是说跑步机很伤膝盖？
: 那那些天天上跑步机的同学是怎么做到的？
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I*D
发帖数: 40035 | 8 用跑步机跑了快10年了，膝盖没疼过。。。
【在 r****e 的大作中提到】
: 最近用跑步机在3天之内跑了2次，每次慢跑20分钟快走10分钟。之后觉得膝盖特别特别
: 疲惫。
: 这是正常吗？还是说跑步机很伤膝盖？
: 那那些天天上跑步机的同学是怎么做到的？
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n*s
发帖数: 752 | 9 would it be a bad treadmill? what happens if u run on the street? |
r****e
发帖数: 38 | 10 我最近一次在街上跑还是08年的事了，感觉腿部肌肉累，但是膝盖没有问题。
我一直怀疑还是自己的跑步走路姿势不适应跑步机：我第一次觉得膝盖不适是第一次上
跑步机快走的时候
【在 n*s 的大作中提到】
: would it be a bad treadmill? what happens if u run on the street?
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d****y
发帖数: 1671 | 11 跑步机和路跑还是不一样的，我刚开始跑步机跑也很不适应，还跑出了ITBS，花了在大
半年的时间才适应下来
运作还是有一点不一样的，刚开始总觉得会太窄踩到边，缩手缩脚的运作不舒展，反而
容易受伤
【在 r****e 的大作中提到】
: 我最近一次在街上跑还是08年的事了，感觉腿部肌肉累，但是膝盖没有问题。
: 我一直怀疑还是自己的跑步走路姿势不适应跑步机：我第一次觉得膝盖不适是第一次上
: 跑步机快走的时候
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