g**********y
发帖数: 14569 | 1 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 鸡兄太谦虚了，你也是跑版的大侠，
5k 20min还是相当有说服力的
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
t*********t
发帖数: 4766 | 3 火鸡体又来了。
第三点没看懂。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
g**********y
发帖数: 14569 | 4 啊，我作文那么差。一到地点我就赶紧跟人套瓷，所以最后没有落单，现在应该写清楚
了吧
【在 t*********t 的大作中提到】
: 火鸡体又来了。
: 第三点没看懂。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 5 啊，钟哥也去了，早知道也跟着去了
不过最近比较郁闷。。。估计只能跑2Mile
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
w****a
发帖数: 455 | 6 咦， 是昨天早上的lgct吗，您是哪位，照片里第几个？抱歉从来没把id和真人对号。
的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
g**********y
发帖数: 14569 | 7 我就打酱油的，您也不用费心对。每次跑最后的，一定是我
【在 w****a 的大作中提到】
: 咦， 是昨天早上的lgct吗，您是哪位，照片里第几个？抱歉从来没把id和真人对号。
:
: 的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
|
c*********n
发帖数: 2120 | 8 再次欢迎火鸡哥！（汗，和baiji学得，叫错了见谅-：P）
建议每周参加活动，每次和不同的人跑，就都认识了-：）
的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
m***g
发帖数: 1633 | |
w***n
发帖数: 9040 | 10 恭喜火鸡，你们在哪儿跑？
的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
|
|
g**********y
发帖数: 14569 | 11 加州，你要来？
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜火鸡，你们在哪儿跑？
:
: 的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
|
w***n
发帖数: 9040 | 12 呵呵，去不了。只能精神上支持了
【在 g**********y 的大作中提到】
: 加州，你要来？
|
o***n
发帖数: 416 | 13 欢迎入伙，再去几次你的最高纪录又会增加50％... 其实大多数跑的距离也不长，跑多
的一般结束得也晚，所以跑慢点压力应该不大，反正一直能碰到group的人。
这周牛人少，下周等白老大和Ryanflower加入，声势就更浩大了。
的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
b***i
发帖数: 10018 | 14 +1
【在 o***n 的大作中提到】
: 欢迎入伙，再去几次你的最高纪录又会增加50％... 其实大多数跑的距离也不长，跑多
: 的一般结束得也晚，所以跑慢点压力应该不大，反正一直能碰到group的人。
: 这周牛人少，下周等白老大和Ryanflower加入，声势就更浩大了。
:
: 的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
|
g**********y
发帖数: 14569 | 15 这周你要去吧？正好让你帮忙看看跑姿。我觉得肯定有问题，今天早上跑了1.5迈，脚
踝又开始疼。
【在 b***i 的大作中提到】
: +1
|
y**********u
发帖数: 6366 | 16 可能是over training了？
我最近跑2mile，也很累。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 这周你要去吧？正好让你帮忙看看跑姿。我觉得肯定有问题，今天早上跑了1.5迈，脚
: 踝又开始疼。
|
T****i
发帖数: 142 | 17 潜水员出来顶一下。 火鸡哥， 其实还有人跑在我们后面的。
BTW, 那天最生猛的就是楼上的odren |
w***u
发帖数: 724 | 18 XMJDH 你们加州能group run的。
的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
【在 g**********y 的大作中提到】
: 1. 创个人长跑距离纪录，跑了12迈，超过以前最高纪录50%，汗。
: 2. 让大家见笑，拖在最后一个连累了大家。草木mm安慰说：我们平时要快点，但是今
: 天不知道为什么都放慢了。。。无地自容
: 3. 幸亏有个潜水员陪我一起龟速 ，我一到就赶紧跟人套瓷 －－说明平时搞好关系的重要性。一个人落在最后该是多寒碜的一件事啊
: 4. 能对上号的，就只有草木mm和钟哥，昨天本版还有谁跑了，出来吱一声？
: 5. 有俩动物生猛，大家刚起步，他们就已经一溜烟不见了，佩服死了
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
o***n
发帖数: 416 | 19 你错过了机会让我们的随军摄影师帮你高速录下跑步的姿势，这个对提高跑步非常有帮
助。我碰巧最后被录了个背影，下次我们都要紧跟摄影师童靴以增加曝光度。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 这周你要去吧？正好让你帮忙看看跑姿。我觉得肯定有问题，今天早上跑了1.5迈，脚
: 踝又开始疼。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 20 orden就是一开跑就不见了的两位里的，对吧？膜拜
【在 T****i 的大作中提到】
: 潜水员出来顶一下。 火鸡哥， 其实还有人跑在我们后面的。
: BTW, 那天最生猛的就是楼上的odren
|
|
|
g**********y
发帖数: 14569 | 21 大侠，我是跑不动了，回家腿疼了一天。
【在 o***n 的大作中提到】
: 你错过了机会让我们的随军摄影师帮你高速录下跑步的姿势，这个对提高跑步非常有帮
: 助。我碰巧最后被录了个背影，下次我们都要紧跟摄影师童靴以增加曝光度。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 22 鸡哥再跑几次， 就升级成大侠了.....
【在 g**********y 的大作中提到】
: 大侠，我是跑不动了，回家腿疼了一天。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 23 升级成大侠的参照物还差不多。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 鸡哥再跑几次， 就升级成大侠了.....
|
b***i
发帖数: 10018 | 24 5k20min的就不要谦虚了:)
【在 g**********y 的大作中提到】
: 升级成大侠的参照物还差不多。
|
t**1
发帖数: 658 | |
w****a
发帖数: 455 | 26 哦耶，知道了知道了，眼镜哥，嘻嘻。
谁跟我抢最后的位子我跟谁急。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我就打酱油的，您也不用费心对。每次跑最后的，一定是我
|
o***n
发帖数: 416 | 27 我也膜拜一下5K 20'的大侠，一看就是跑步的身材。
上周六牛人们都上山跑trail和ultra了，这个周末的group run会更热闹和好玩。
【在 g**********y 的大作中提到】
: orden就是一开跑就不见了的两位里的，对吧？膜拜
|
m***g
发帖数: 1633 | 28 那是谁，嗖的一下从我身边过，是谁啊是谁？
【在 w****a 的大作中提到】
: 哦耶，知道了知道了，眼镜哥，嘻嘻。
: 谁跟我抢最后的位子我跟谁急。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 29 你急什么啊，我掉在最后，就看你们着急：这么慢，肿么回事！只是没好意思说出来。
。。
【在 w****a 的大作中提到】
: 哦耶，知道了知道了，眼镜哥，嘻嘻。
: 谁跟我抢最后的位子我跟谁急。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 30 周末跑吗？我没看到event安排呢
BTW，上周草木跑步拣钱，我悲催地没跟上腐败这种好事，强烈要求这周哪位补拣一个皮夹。
【在 o***n 的大作中提到】
: 我也膜拜一下5K 20'的大侠，一看就是跑步的身材。
: 上周六牛人们都上山跑trail和ultra了，这个周末的group run会更热闹和好玩。
|
|
|
w****a
发帖数: 455 | 31 大小姐你上周跑的好多呀，都超30迈了，我还在往20mpw努力呢。
悲催，今天打球脚踝扭伤了，现在正用冰红茶治疗，都怪我们公司没冰激凌。这周不知
能不能跑了，呜呜。。。
【在 m***g 的大作中提到】
: 那是谁，嗖的一下从我身边过，是谁啊是谁？
|
w****a
发帖数: 455 | 32 一般周三或周四大家才开始安排event，可能明天就有人张罗了。
个皮夹。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 周末跑吗？我没看到event安排呢
: BTW，上周草木跑步拣钱，我悲催地没跟上腐败这种好事，强烈要求这周哪位补拣一个皮夹。
|
n*s
发帖数: 752 | 33 什么球扭脚踝？
【在 w****a 的大作中提到】
: 大小姐你上周跑的好多呀，都超30迈了，我还在往20mpw努力呢。
: 悲催，今天打球脚踝扭伤了，现在正用冰红茶治疗，都怪我们公司没冰激凌。这周不知
: 能不能跑了，呜呜。。。
|
m***g
发帖数: 1633 | 34 人生记录了，周末一个long run就占一半啊。这个礼拜要被催了。
打球是伤脚踝啊，好点了吗？
【在 w****a 的大作中提到】
: 大小姐你上周跑的好多呀，都超30迈了，我还在往20mpw努力呢。
: 悲催，今天打球脚踝扭伤了，现在正用冰红茶治疗，都怪我们公司没冰激凌。这周不知
: 能不能跑了，呜呜。。。
|
m******c
发帖数: 24 | 35 各位xdjm，新手弱弱地问一句，你们的training信息在哪里看得到？我也想加入。 |
m******c
发帖数: 24 | 36 各位xdjm，新手弱弱地问一句，你们的training信息在哪里看得到？我也想加入。 |
j***y
发帖数: 5098 | 37 参见置底：Runningahead小组变更通知
【在 m******c 的大作中提到】
: 各位xdjm，新手弱弱地问一句，你们的training信息在哪里看得到？我也想加入。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 38 置顶呀，老大！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 j***y 的大作中提到】
: 参见置底：Runningahead小组变更通知
|
R*****s
发帖数: 41236 | 39 term下是在最下面， 新警察 ：）
【在 i*********5 的大作中提到】
: 置顶呀，老大！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
