s*******n
发帖数: 445 | 1 原来一直用12的pace跑，跑一个小时不成问题，不过跑完有点累。这个月初开始练习
LHR,pace就掉到了14+，跟快走差不多速度了。练了一个月，一点进步都没有。但是最
近消化系统出了点问题，所以一直在吃药。
是因为身体不好所以跑步没有进步呢还是因为我不适合LHR，还是太新手了只管跑不用
管心率？ | r****y
发帖数: 3412 | 2 不适合吧...先客服high吧..high不累了..才整low..不然太low了...
【在 s*******n 的大作中提到】
: 原来一直用12的pace跑，跑一个小时不成问题，不过跑完有点累。这个月初开始练习
: LHR,pace就掉到了14+，跟快走差不多速度了。练了一个月，一点进步都没有。但是最
: 近消化系统出了点问题，所以一直在吃药。
: 是因为身体不好所以跑步没有进步呢还是因为我不适合LHR，还是太新手了只管跑不用
: 管心率？
| d****y
发帖数: 1671 | 3 走就走呗,刚开始,慢一点很正常
【在 s*******n 的大作中提到】
: 原来一直用12的pace跑，跑一个小时不成问题，不过跑完有点累。这个月初开始练习
: LHR,pace就掉到了14+，跟快走差不多速度了。练了一个月，一点进步都没有。但是最
: 近消化系统出了点问题，所以一直在吃药。
: 是因为身体不好所以跑步没有进步呢还是因为我不适合LHR，还是太新手了只管跑不用
: 管心率？
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