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Running版 - 牛人是这么跑ultra的。。。
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y**********u
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b***i
发帖数: 10018
2
我在trail上跑tempo也跑不了这么快。。。

【在 y**********u 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=vuMCBC7ks9w
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最近研究马拉松训练,感觉long run的重要性race report - 4 miler
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The Science and Art of a Tempo Run(转载)跑步和追mm
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