a***c
发帖数: 578 | 1 最近入了个Garmin的foot pod,配410用，这两天测了下cadence，一次平均102，一次
105,看了下网上的视频，我应该是使用正确的，不管上下坡，貌似都还满稳定的，我看
推荐的cadence是在90-100之间，我是不是应该稍微降下步频，提高下步幅？感觉自己
没有high heel kick |
w********6
发帖数: 12977 | 2 不错啊，自己觉得合适就行了。如果低于90，就最好纠正。BTW，你真舍得银子，这玩
意70多刀，我一直舍不得买。 |
a***c
发帖数: 578 | 3 40多刀买的，之前买过一个十几刀的metronome，只能调到一个值，跟着跑，老是踩不
上点，跑着跑着就乱了，后来狠狠心就买了这个
【在 w********6 的大作中提到】
: 不错啊，自己觉得合适就行了。如果低于90，就最好纠正。BTW，你真舍得银子，这玩
: 意70多刀，我一直舍不得买。
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a***c
发帖数: 578 | 4 另外就觉得步幅太小了会不会也降低效率？
【在 w********6 的大作中提到】
: 不错啊，自己觉得合适就行了。如果低于90，就最好纠正。BTW，你真舍得银子，这玩
: 意70多刀，我一直舍不得买。
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 嗯，没什么用，每个人都有自己的cadence
【在 w********6 的大作中提到】
: 不错啊，自己觉得合适就行了。如果低于90，就最好纠正。BTW，你真舍得银子，这玩
: 意70多刀，我一直舍不得买。
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w********6
发帖数: 12977 | 6 不会，cadence低了反而降低效率。 你跑快了，步幅自然会加大，我们这些水平的，还
没有到影响的地步
【在 a***c 的大作中提到】
: 另外就觉得步幅太小了会不会也降低效率？
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a***c
发帖数: 578 | 7 嗯，那我就顺其自然吧
【在 w********6 的大作中提到】
: 不会，cadence低了反而降低效率。 你跑快了，步幅自然会加大，我们这些水平的，还
: 没有到影响的地步
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