a***c 发帖数: 578 | 1 最近入了个Garmin的foot pod,配410用,这两天测了下cadence,一次平均102,一次
105,看了下网上的视频,我应该是使用正确的,不管上下坡,貌似都还满稳定的,我看
推荐的cadence是在90-100之间,我是不是应该稍微降下步频,提高下步幅?感觉自己
没有high heel kick |
w********6 发帖数: 12977 | 2 不错啊,自己觉得合适就行了。如果低于90,就最好纠正。BTW,你真舍得银子,这玩
意70多刀,我一直舍不得买。 |
a***c 发帖数: 578 | 3 40多刀买的,之前买过一个十几刀的metronome,只能调到一个值,跟着跑,老是踩不
上点,跑着跑着就乱了,后来狠狠心就买了这个
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错啊,自己觉得合适就行了。如果低于90,就最好纠正。BTW,你真舍得银子,这玩 : 意70多刀,我一直舍不得买。
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a***c 发帖数: 578 | 4 另外就觉得步幅太小了会不会也降低效率?
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错啊,自己觉得合适就行了。如果低于90,就最好纠正。BTW,你真舍得银子,这玩 : 意70多刀,我一直舍不得买。
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y**********u 发帖数: 6366 | 5 嗯,没什么用,每个人都有自己的cadence
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错啊,自己觉得合适就行了。如果低于90,就最好纠正。BTW,你真舍得银子,这玩 : 意70多刀,我一直舍不得买。
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w********6 发帖数: 12977 | 6 不会,cadence低了反而降低效率。 你跑快了,步幅自然会加大,我们这些水平的,还
没有到影响的地步
【在 a***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 另外就觉得步幅太小了会不会也降低效率?
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a***c 发帖数: 578 | 7 嗯,那我就顺其自然吧
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会,cadence低了反而降低效率。 你跑快了,步幅自然会加大,我们这些水平的,还 : 没有到影响的地步
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