y**********u
发帖数: 6366 | 1 看bigbook有这句话
那我想，有6pack的肯定有氧能力最强，啤酒肚有氧能力越差？ |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 肚子上的肉对跑步是负担，同样强度下，比瘦子需要消耗更多的氧，所以效率低，能
这样解释吗？
VO2/[lean body weight] |
h*******t
发帖数: 2679 | 3 对于我是，但对于语文老师一切定律都失衡了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 看bigbook有这句话
: 那我想，有6pack的肯定有氧能力最强，啤酒肚有氧能力越差？
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y**********u
发帖数: 6366 | 4 是不是有氧能力不行，导致腹部堆积更多脂肪？
因为燃脂不行？
我想我肚子特别大，是不是就是这个原因
【在 d*********e 的大作中提到】
: 肚子上的肉对跑步是负担，同样强度下，比瘦子需要消耗更多的氧，所以效率低，能
: 这样解释吗？
: VO2/[lean body weight]
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w***n
发帖数: 9040 | 5 你是摄入的太多了吧，少吃多跑，不信肚子下不去。
另外光靠跑步并不能练出6 pack，
跑步、游泳躯干旋转锻炼的是，肚子最内层的横向长条状肌肉。
不过体脂含量低了以后，做点仰卧起坐或者8mins abs，6 pack应该很快能出来。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 是不是有氧能力不行，导致腹部堆积更多脂肪？
: 因为燃脂不行？
: 我想我肚子特别大，是不是就是这个原因
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 对，我吃得很多
不吃感觉跑不动啊。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你是摄入的太多了吧，少吃多跑，不信肚子下不去。
: 另外光靠跑步并不能练出6 pack，
: 跑步、游泳躯干旋转锻炼的是，肚子最内层的横向长条状肌肉。
: 不过体脂含量低了以后，做点仰卧起坐或者8mins abs，6 pack应该很快能出来。
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w********6
发帖数: 12977 | 7 快晚上11点，打开一瓶啤酒，我的肚子会不会变大？ |
w***n
发帖数: 9040 | 8 狼哥运动量大，喝瓶油也燃烧了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 快晚上11点，打开一瓶啤酒，我的肚子会不会变大？
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w********6
发帖数: 12977 | 9 看来明天只好多跑个三五迈了：）
【在 w***n 的大作中提到】
: 狼哥运动量大，喝瓶油也燃烧了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 10 老狼换头像了都认不出来了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 看来明天只好多跑个三五迈了：）
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d****y
发帖数: 1671 | 11 I started runing regularly two months ago and lost 14 lbs in the first 6
weeks, then my weight has been steady in last few weeks. My big belly seems
a bit smaller but still has a thick layer of fat. Don't know what to do
next, run more or eat lesser?
【在 w***n 的大作中提到】
: 你是摄入的太多了吧，少吃多跑，不信肚子下不去。
: 另外光靠跑步并不能练出6 pack，
: 跑步、游泳躯干旋转锻炼的是，肚子最内层的横向长条状肌肉。
: 不过体脂含量低了以后，做点仰卧起坐或者8mins abs，6 pack应该很快能出来。
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y**********u
发帖数: 6366 | 12 我决定今天中午再吃一顿buffet之后，隔3天在吃
【在 w***n 的大作中提到】
: 你是摄入的太多了吧，少吃多跑，不信肚子下不去。
: 另外光靠跑步并不能练出6 pack，
: 跑步、游泳躯干旋转锻炼的是，肚子最内层的横向长条状肌肉。
: 不过体脂含量低了以后，做点仰卧起坐或者8mins abs，6 pack应该很快能出来。
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r********r
发帖数: 2912 | 13 Why can you always eat buffet?
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我决定今天中午再吃一顿buffet之后，隔3天在吃
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y**********u
发帖数: 6366 | 14 没办法，一般的吃不饱啊。。。
发现人越胖成球越能吃，悲剧了
【在 r********r 的大作中提到】
: Why can you always eat buffet?
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d*********e
发帖数: 8525 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 16 唐缺吧
古龙的白玉老虎
【在 d*********e 的大作中提到】
: 想起蜀中唐门中的唐肥了，温润安还是谁的，
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w***n
发帖数: 9040 | 17 慢点吃，吃个八分饱。
很久没有吃过自助的飘过。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 没办法，一般的吃不饱啊。。。
: 发现人越胖成球越能吃，悲剧了
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u*********s
发帖数: 2077 | 18 基本是这样的， 你看耐力运动员， 不管男女， 都有6pack...
体脂越低表示身体越fit.....
跑步骑车三项的elite都没有大肚子的....
【在 y**********u 的大作中提到】
: 看bigbook有这句话
: 那我想，有6pack的肯定有氧能力最强，啤酒肚有氧能力越差？
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u*********s
发帖数: 2077 | 19 俺每周基本至少一次自助， 一次火锅....每天都吃很饱....
【在 w***n 的大作中提到】
: 慢点吃，吃个八分饱。
: 很久没有吃过自助的飘过。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 20 我朋友都说我吃自助和饿死鬼一样。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 慢点吃，吃个八分饱。
: 很久没有吃过自助的飘过。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 看来我要减肥啊。。。控制食欲。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 基本是这样的， 你看耐力运动员， 不管男女， 都有6pack...
: 体脂越低表示身体越fit.....
: 跑步骑车三项的elite都没有大肚子的....
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x*********n
发帖数: 28013 | 22 是啊。我的肚子就很大，pace9以下，心率就很高。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 23 我心率啥时候都很高。。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 是啊。我的肚子就很大，pace9以下，心率就很高。
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b**********e
发帖数: 400 | 24 哎....瘦人就是幸福.跑完还能放开吃吃吃.
我这种胖子跑完还得饿肚子.不然体重又上去了.
语文吊丝别说你胖.我180磅.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我朋友都说我吃自助和饿死鬼一样。。。
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r*******y
发帖数: 1729 | 25 eat less ba
seems
【在 d****y 的大作中提到】
: I started runing regularly two months ago and lost 14 lbs in the first 6
: weeks, then my weight has been steady in last few weeks. My big belly seems
: a bit smaller but still has a thick layer of fat. Don't know what to do
: next, run more or eat lesser?
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r*******y
发帖数: 1729 | 26 我是听说碳水吃多了，容易长肚子肉。这个也和有氧能力有关么？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 看bigbook有这句话
: 那我想，有6pack的肯定有氧能力最强，啤酒肚有氧能力越差？
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t********y
发帖数: 749 | 27 错觉吧。。。。
习惯了就好了。 再瘦的人不吃身体的脂肪是肯定够你跑几个小时的
【在 y**********u 的大作中提到】
: 对，我吃得很多
: 不吃感觉跑不动啊。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 28 是得，但是感觉不吃很多，跑步就没力，心率至少高10
【在 t********y 的大作中提到】
: 错觉吧。。。。
: 习惯了就好了。 再瘦的人不吃身体的脂肪是肯定够你跑几个小时的
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w***n
发帖数: 9040 | 29 估计是你的胃锻炼的太大了吧。。。
不吃够，浑身难受呀
【在 y**********u 的大作中提到】
: 是得，但是感觉不吃很多，跑步就没力，心率至少高10
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y**********u
发帖数: 6366 | 30 吃啊。。。
昨天晚上还起来吃了个cookie。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 估计是你的胃锻炼的太大了吧。。。
: 不吃够，浑身难受呀
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y**********u
发帖数: 6366 | 31 主要目前比当时没跑步的180磅还是轻了不少，也不是特别想减肥
不过就是啤酒肚特别大。。。狠Orz
【在 w***n 的大作中提到】
: 估计是你的胃锻炼的太大了吧。。。
: 不吃够，浑身难受呀
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t*********t
发帖数: 4766 | 32 cookie多难吃。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 吃啊。。。
: 昨天晚上还起来吃了个cookie。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 33 碳税，甜食，碳酸饮料这些东西都会上瘾的。
感觉语文老师是craving for sugar。
以前我也爱吃这些，戒了一段时间以后，就不想吃了。
再吃也不觉得好吃了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: cookie多难吃。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 34 刚吃完potbelly,在公司食堂抓了个muffin，吃了一半，看到吴燕老师这个贴。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 碳税，甜食，碳酸饮料这些东西都会上瘾的。
: 感觉语文老师是craving for sugar。
: 以前我也爱吃这些，戒了一段时间以后，就不想吃了。
: 再吃也不觉得好吃了。
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w***n
发帖数: 9040 | 35 我从小就爱喝碳酸饮料。
现在公司免费提供，更像掉蜜罐里了一样。
毅然戒掉，现在只喝水，不想喝碳酸饮料了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 刚吃完potbelly,在公司食堂抓了个muffin，吃了一半，看到吴燕老师这个贴。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 36 。。。正抓了个可乐再喝。。。
明天开始戒掉可乐，尽量少吃碳水。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我从小就爱喝碳酸饮料。
: 现在公司免费提供，更像掉蜜罐里了一样。
: 毅然戒掉，现在只喝水，不想喝碳酸饮料了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 37 不光碳水。酸还腐蚀你的骨头。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 。。。正抓了个可乐再喝。。。
: 明天开始戒掉可乐，尽量少吃碳水。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 38 背着肥肉跑步消耗大呀。
就算别的方面都没提高，肥肉没了，速度也能快不少
【在 y**********u 的大作中提到】
: 。。。正抓了个可乐再喝。。。
: 明天开始戒掉可乐，尽量少吃碳水。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 39 的确。。。我算是这个版最胖的id了。。。
不过先把碳酸戒了，少吃碳水
慢慢来
【在 w***n 的大作中提到】
: 背着肥肉跑步消耗大呀。
: 就算别的方面都没提高，肥肉没了，速度也能快不少
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a******h
发帖数: 1183 | 40 我现在经常跑完步就喝一瓶很冰的可乐，如果不考虑减肥的话，这个会对身体不好么？
【在 w***n 的大作中提到】
: 我从小就爱喝碳酸饮料。
: 现在公司免费提供，更像掉蜜罐里了一样。
: 毅然戒掉，现在只喝水，不想喝碳酸饮料了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 41 碳酸饮料影响恢复吧，而且咖啡因容易导致脱水
【在 a******h 的大作中提到】
: 我现在经常跑完步就喝一瓶很冰的可乐，如果不考虑减肥的话，这个会对身体不好么？
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a******h
发帖数: 1183 | 42 还有这种说法呀，我每次喝完都很畅快。。。
那对内脏什么的会不会有什么坏处？
要是可乐和咖啡都不能喝的话，那喝啥好一点？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 碳酸饮料影响恢复吧，而且咖啡因容易导致脱水
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w***n
发帖数: 9040 | 43 有人把非无糖的可乐当运动饮料喝
【在 a******h 的大作中提到】
: 还有这种说法呀，我每次喝完都很畅快。。。
: 那对内脏什么的会不会有什么坏处？
: 要是可乐和咖啡都不能喝的话，那喝啥好一点？
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a******h
发帖数: 1183 | 44 呵呵，那我放心一点了
【在 w***n 的大作中提到】
: 有人把非无糖的可乐当运动饮料喝
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y**********u
发帖数: 6366 | 45 没什么用啊，这个毕竟不是水，反而更容易渴
【在 w***n 的大作中提到】
: 有人把非无糖的可乐当运动饮料喝
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