v******y
发帖数: 4134 | |
w***n
发帖数: 9040 | 2 跑过5千，1万米。
觉得跑长了很无聊，而且傻傻的。
不过塑胶跑道能保护腿和脚。
【在 v******y 的大作中提到】
: 一般跑几圈？400米的标场
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v******y
发帖数: 4134 | 3 我是好几个人一起跑
在跑步机上跑也傻傻的吧
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑过5千，1万米。
: 觉得跑长了很无聊，而且傻傻的。
: 不过塑胶跑道能保护腿和脚。
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w***n
发帖数: 9040 | 4 人多还好，原来我去一个中学的塑胶跑道跑，就我一个人，偶尔中间有训练橄榄球的。
巨傻。
现在习惯在外面跑了，在跑步机不习惯了，上没有风，狂出汗，还跑的特别慢。
【在 v******y 的大作中提到】
: 我是好几个人一起跑
: 在跑步机上跑也傻傻的吧
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v******y
发帖数: 4134 | 5 外面跟的路不大舒服，我跑了脚掌挺疼的
我一般会有一两个陪我一起跑，互相鼓励一下坚持得久一些
【在 w***n 的大作中提到】
: 人多还好，原来我去一个中学的塑胶跑道跑，就我一个人，偶尔中间有训练橄榄球的。
: 巨傻。
: 现在习惯在外面跑了，在跑步机不习惯了，上没有风，狂出汗，还跑的特别慢。
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w***n
发帖数: 9040 | 6 脚掌疼会不会是鞋不合适，或者姿势不太对导致的？
可以去专业卖跑步用品的店里，让店员帮着瞧瞧。
【在 v******y 的大作中提到】
: 外面跟的路不大舒服，我跑了脚掌挺疼的
: 我一般会有一两个陪我一起跑，互相鼓励一下坚持得久一些
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G*********y
发帖数: 300 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 8 跑tempo. oval torture chamber
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑过5千，1万米。
: 觉得跑长了很无聊，而且傻傻的。
: 不过塑胶跑道能保护腿和脚。
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w****a
发帖数: 455 | 9 +1
【在 w***n 的大作中提到】
: 脚掌疼会不会是鞋不合适，或者姿势不太对导致的？
: 可以去专业卖跑步用品的店里，让店员帮着瞧瞧。
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a***n
发帖数: 428 | 10 20来圈吧，带个tally counter。好过在跑步机上跑。
【在 v******y 的大作中提到】
: 一般跑几圈？400米的标场
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d**e
发帖数: 1124 | 11 track用来做speedwork最好；8麦以上就比较boring, 不过听书的话时间打发的也很快
如果塑胶或者煤渣跑道，对身体冲击小些，而且路面平，没有上下坡，应该能跑得比在
trail和treadmill上要快
【在 v******y 的大作中提到】
: 一般跑几圈？400米的标场
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A***a
发帖数: 3603 | 12 确实跑的快.去年我没办法,只能上操场跑.同样effort比平时pace要快1min.
在美国跑track确实无聊. 在上海,跑圈10-11mile都不觉得特别无聊.因为有很多有趣的
人可以看.
【在 d**e 的大作中提到】
: track用来做speedwork最好；8麦以上就比较boring, 不过听书的话时间打发的也很快
: 如果塑胶或者煤渣跑道，对身体冲击小些，而且路面平，没有上下坡，应该能跑得比在
: trail和treadmill上要快
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m**h
发帖数: 618 | 13 like
【在 c*******r 的大作中提到】
: 跑tempo. oval torture chamber
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j**h
发帖数: 1230 | |
d**e
发帖数: 1124 | 15 同感。去年每天在中央美院跑塑胶跑道，每次都依依不舍得离开
【在 A***a 的大作中提到】
: 确实跑的快.去年我没办法,只能上操场跑.同样effort比平时pace要快1min.
: 在美国跑track确实无聊. 在上海,跑圈10-11mile都不觉得特别无聊.因为有很多有趣的
: 人可以看.
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l****y
发帖数: 5952 | 16 大学的时候跑过，每周一次25，六次8
【在 v******y 的大作中提到】
: 一般跑几圈？400米的标场
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Q*7
发帖数: 642 | |
a***n
发帖数: 428 | 18 大哥牛！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 j**h 的大作中提到】
: 跑过18迈72圈，版上我知道至少有20迈的
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