刚开始跑步 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 刚开始跑步

相关主题
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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步话题: 开始话题: 运动

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p********e 发帖数: 6030	1 从来不运动的人，开始跑步了几个星期，每次差不多能跑1迈，10分钟左右的pace。第一周小腿前面酸疼，大概是太久不运动了，后来就好了。现在膝盖又不舒服，希望也会慢慢好起来。
a******h 发帖数: 1183	2 加油！坚持下去很重要【在 p********e 的大作中提到】 : 从来不运动的人，开始跑步了几个星期，每次差不多能跑1迈，10分钟左右的pace。第 : 一周小腿前面酸疼，大概是太久不运动了，后来就好了。现在膝盖又不舒服，希望也会 : 慢慢好起来。
m***g 发帖数: 1633	3 加油，应该很有成就感吧:-)
w****a 发帖数: 455	4 加油！【在 p********e 的大作中提到】 : 从来不运动的人，开始跑步了几个星期，每次差不多能跑1迈，10分钟左右的pace。第 : 一周小腿前面酸疼，大概是太久不运动了，后来就好了。现在膝盖又不舒服，希望也会 : 慢慢好起来。

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相关主题
● 跑步的力量训练	● 请问跑完步后经常觉得小腿酸疼，该怎么办？
● 小腿肌肉有点撕裂的痛	● 新人请教
● 长跑指南有简化版的没有啊？	● 有不停跑但是又能保护ankle的法子吗？
● 新手训练问题	● 这周刚开始跑，小腿酸痛怎么办
● 现在跑步脚步总是很重,为什么?	● 请问一个关于跑姿的问题。
● 刚开始跑步小腿正面韧带疼怎么回事呢？	● 牛顿鞋跑完小腿疼是正常啦？
● 新手弱问一个问题	● 刚把量加到了每天3300，感觉小腿面的肌肉有些酸疼
● 室外第一次20+	● 小腿外前侧酸痛正常吗？

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