x**c
发帖数: 1435 | |
d*********e
发帖数: 8525 | |
d****y
发帖数: 1671 | 3 5
【在 x**c 的大作中提到】
: rt
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M*****a
发帖数: 2054 | 4 每周锻炼4天
这两天天太热，考虑歇了
【在 x**c 的大作中提到】
: rt
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d*********e
发帖数: 8525 | 5 你最近还是在外面跑，这天实在难受。天天都奔着40了 |
x******9
发帖数: 1866 | |
M*****a
发帖数: 2054 | 7 去年身体好的时候完全不觉得热啊
今年跑一次崩一次
【在 d*********e 的大作中提到】
: 你最近还是在外面跑，这天实在难受。天天都奔着40了
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a******h
发帖数: 1183 | 8 一般4天
【在 x**c 的大作中提到】
: rt
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yo
发帖数: 2534 | 9 现在是四天，但是我的训练计划（Hal Higdon）是五天的，必须要加一天了。 |
d***o
发帖数: 761 | 10 3
【在 x**c 的大作中提到】
: rt
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l****y
发帖数: 5952 | 11 目前7，每天只有两麦的样子，加上三个短跑
再报告下进度，出差5天掉了三四斤肉，果然像大家说的，短跑速度提高了些，嘿嘿
【在 x**c 的大作中提到】
: rt
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A***a
发帖数: 3603 | 12 以前是6-7,但是只跑3-4.
现在是6,完全没有其他的了,就光跑步了. |
