x**c
发帖数: 1435 | 1 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
因？怎么克服？ |
t********y
发帖数: 749 | |
d*********e
发帖数: 8525 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 4 没目标了？报个比赛，跟个比赛准备计划。
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
t********y
发帖数: 749 | 5 我本来打算报比赛的。 可是今年好热阿。。我觉得我会跑死的。。。
万一比赛那天巨热无比。。。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 没目标了？报个比赛，跟个比赛准备计划。
|
t*********t
发帖数: 4766 | 6 准备几个月啊，比个秋天的。
【在 t********y 的大作中提到】
: 我本来打算报比赛的。 可是今年好热阿。。我觉得我会跑死的。。。
: 万一比赛那天巨热无比。。。。。
|
qt
发帖数: 9432 | |
t********y
发帖数: 749 | 8 我也不知道是不是我搜索的不对。 没有找到10月底之后又在我这里的半马或者马拉松。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 准备几个月啊，比个秋天的。
|
d****y
发帖数: 1671 | 9 http://www.runningintheusa.com/
松。
【在 t********y 的大作中提到】
: 我也不知道是不是我搜索的不对。 没有找到10月底之后又在我这里的半马或者马拉松。
|
d***o
发帖数: 761 | 10 读读这篇，或者有用：
http://www.mitbbs.com/article_t0/LeisureTime/626041.html
摘要：意志力是有限资源
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
|
|
t********y
发帖数: 749 | 11 这个里面说的实验有没有搞错
我就爱吃胡萝卜不爱吃淀粉类食物啊。 他们sample空间太小了吧。 不应该只找学生当
sample。
“统计表明总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子？”
。。。
这个实在不知道怎么发表评论好。。。。
【在 d***o 的大作中提到】
: 读读这篇，或者有用：
: http://www.mitbbs.com/article_t0/LeisureTime/626041.html
: 摘要：意志力是有限资源
|
d***o
发帖数: 761 | 12 这是Willpower（意志力）一书的简单介绍。
本书的作者是专业的心理学家，
如有兴趣的话，可参考amazon的介绍
http://www.amazon.com/Willpower-Rediscovering-Greatest-Human-St
【在 t********y 的大作中提到】
: 这个里面说的实验有没有搞错
: 我就爱吃胡萝卜不爱吃淀粉类食物啊。 他们sample空间太小了吧。 不应该只找学生当
: sample。
: “统计表明总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子？”
: 。。。
: 这个实在不知道怎么发表评论好。。。。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 13 我也是
今天跑着跑着，最后0.8mile开走了，实在不想跑了
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
j***y
发帖数: 5098 | 14 天热的时候还能坚持的相当不容易
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
x**c
发帖数: 1435 | 15 I run at gym
【在 j***y 的大作中提到】
: 天热的时候还能坚持的相当不容易
|
c****t
发帖数: 19049 | 16 储的糖元没了。如果要简菲就咬牙挺着，不减肥就喝点果汁
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
w****a
发帖数: 455 | 17 天气热，跑道太熟悉没有新鲜感，常规训练没有奖励，对自己没有约束力，等等很多可
能性。一般同别人跑能一口气跑下来，自己5分钟就歇了。佩服克服所有因素坚持下来
的人。我对大中小牛们的敬仰如滔滔江水。。。
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
x**c
发帖数: 1435 | 18 总结的非常好！我觉得每一点都符合我的情况。我在GYM跑步机上跑，别人都有耳机听
音乐或者看电视。我不喜欢听音乐跑步，跑步时又把眼镜摘了，看不清楚电视。十分无
聊就盯着跑步机上的时间希望快点结束。有没有什么好建议让我跑得有兴趣一点？谢谢
。【 在 watama (绿茶瓜子) 的大作中提到: 】 |
a******h
发帖数: 1183 | 19 跑步应该是一种享受，不想跑的时候就休息几天，别把自己逼的太紧了
【在 x**c 的大作中提到】
: 总结的非常好！我觉得每一点都符合我的情况。我在GYM跑步机上跑，别人都有耳机听
: 音乐或者看电视。我不喜欢听音乐跑步，跑步时又把眼镜摘了，看不清楚电视。十分无
: 聊就盯着跑步机上的时间希望快点结束。有没有什么好建议让我跑得有兴趣一点？谢谢
: 。【 在 watama (绿茶瓜子) 的大作中提到: 】
|
G*********y
发帖数: 300 | 20
No good TV show ?
【在 x**c 的大作中提到】
: I run at gym
|
|
|
yo
发帖数: 2534 | 21 我也有这个问题，而且觉得累的时候真的一步都不想多跑，但是过两天跑起来又轻松得
很。。。觉得大概是因为人的耐力不是直线稳步上升的，有时也会下降一些，主要还是
要咬咬牙忍过去，别太受它影响了。 |
j**h
发帖数: 1230 | 22 业余跑步训练时应该从头到尾都感到轻松（所谓conversation pace). 你是不是跑太快
了？尤其开始跑时要压住速度。目标是循序渐进，才能持之以恒。长跑时尤其要先学会
跑慢，先上时间，然后涨距离，然后加速度
【在 x**c 的大作中提到】
: 怎么会越跑毅力越差，原来４０分钟可以一口气跑完，现在中途总想歇息一下，什么原
: 因？怎么克服？
|
w***n
发帖数: 9040 | 23 嗯，说的太有道理了
【在 j**h 的大作中提到】
: 业余跑步训练时应该从头到尾都感到轻松（所谓conversation pace). 你是不是跑太快
: 了？尤其开始跑时要压住速度。目标是循序渐进，才能持之以恒。长跑时尤其要先学会
: 跑慢，先上时间，然后涨距离，然后加速度
|
M*****a
发帖数: 2054 | 24 如果要比赛的话，有时候做点tempo就好
最近跑得都巨慢，越来越厌倦跑步了
么原
【在 j**h 的大作中提到】
: 业余跑步训练时应该从头到尾都感到轻松（所谓conversation pace). 你是不是跑太快
: 了？尤其开始跑时要压住速度。目标是循序渐进，才能持之以恒。长跑时尤其要先学会
: 跑慢，先上时间，然后涨距离，然后加速度
|
w***n
发帖数: 9040 | 25 嗯，你已经打好基础了，可以上强度了。
我们且得龟速堆出有氧基础呢。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 如果要比赛的话，有时候做点tempo就好
: 最近跑得都巨慢，越来越厌倦跑步了
:
: 么原
|
M*****a
发帖数: 2054 | 26
还早，至少还得4周的时间来base building。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，你已经打好基础了，可以上强度了。
: 我们且得龟速堆出有氧基础呢。
|
w***n
发帖数: 9040 | 27 我也不能懈怠，回去跑步了
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 还早，至少还得4周的时间来base building。。。
|
w****a
发帖数: 455 | 28 没有好建议，只有馊主意 - 找个帅哥一起跑罗，不过这真心不是件容易的事情。
【在 x**c 的大作中提到】
: 总结的非常好！我觉得每一点都符合我的情况。我在GYM跑步机上跑，别人都有耳机听
: 音乐或者看电视。我不喜欢听音乐跑步，跑步时又把眼镜摘了，看不清楚电视。十分无
: 聊就盯着跑步机上的时间希望快点结束。有没有什么好建议让我跑得有兴趣一点？谢谢
: 。【 在 watama (绿茶瓜子) 的大作中提到: 】
|
m***g
发帖数: 1633 | 29 同感，所以这个月才跑了十五麦，泠泠汗啊。。。希望接下来好些～加油～～～ |
