l****n
发帖数: 723 | 1 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？ |
y******n
发帖数: 4527 | 2 Seriously, you have to give up soccer while you prepare for a marathon.
It is not only about recovery, but may lead to injuries when playing soccer
after 50 miles per week.
证2
game
This indicates you need to work on your core strength, I think.
Running is not only using your legs.
【在 l****n 的大作中提到】
: 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
: http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
: 有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
: 者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
: ，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
: 再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
: 部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？
|
x******9
发帖数: 1866 | 3 太对了，长距离慢跑量大了，参加身体对抗+爆发力的运动非常容易受伤，一是疲劳，
二是两个用力方式不一样，慢跑多了肌肉爆发力和动作速度都会下降
soccer
【在 y******n 的大作中提到】
: Seriously, you have to give up soccer while you prepare for a marathon.
: It is not only about recovery, but may lead to injuries when playing soccer
: after 50 miles per week.
:
: 证2
: game
: This indicates you need to work on your core strength, I think.
: Running is not only using your legs.
|
u*********s
发帖数: 2077 | 4 然， 快肌被改成了慢肌的特征....
一般长跑运动员也很少举重，也这个原因....
【在 x******9 的大作中提到】
: 太对了，长距离慢跑量大了，参加身体对抗+爆发力的运动非常容易受伤，一是疲劳，
: 二是两个用力方式不一样，慢跑多了肌肉爆发力和动作速度都会下降
:
: soccer
|
c*****n
发帖数: 172 | 5 兄弟真想坚持踢球的话，目标全马改成半马就好了，什么都不用放弃 |
c*******r
发帖数: 13580 | 6 when you are running 70 miles per week, you have to give up other sports, at
least to a very large extent.
证2
game
【在 l****n 的大作中提到】
: 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
: http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
: 有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
: 者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
: ，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
: 再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
: 部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？
|
l****n
发帖数: 723 | 7 悲痛啊，实在是舍不得。
当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马的打算，但一想到这个就
有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。 |
b**********e
发帖数: 400 | 8 同意.
我一周20-25迈+两次踢球.跑过一次半马及无数15K,10K,8K,5K.不觉的和踢球冲突.
不过再加量估计就得割舍踢球了.
【在 c*****n 的大作中提到】
: 兄弟真想坚持踢球的话，目标全马改成半马就好了，什么都不用放弃
|
x******9
发帖数: 1866 | 9 你要是不在乎跑短点，俺以前看过专业曲棍球队体能训练课是这样的：
全队分两组跑400米一组跑10次，第一组跑完第二组马上接上，平均在1分4，5秒，也就
是跑完一圈能休息一分钟跑下一圈
同样两组轮跑800，要求2分20以下，每组跑6次
全队一起跑1600米4圈3次，要求5分20
除了身上有伤的都能坚持下来，最慢的也比要求慢不了几秒
然后就下雨了，收队了
【在 l****n 的大作中提到】
: 悲痛啊，实在是舍不得。
: 当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马的打算，但一想到这个就
: 有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
|
l****n
发帖数: 723 | 10
这个让人很纠结， 还没完全想好。
每次踢完都要休一天，不然脚底板疼，脚趾不舒服。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 同意.
: 我一周20-25迈+两次踢球.跑过一次半马及无数15K,10K,8K,5K.不觉的和踢球冲突.
: 不过再加量估计就得割舍踢球了.
|
|
|
b**********e
发帖数: 400 | 11 我每次踢完也要休一天.
周一周二周三每天6迈.周三晚踢球.周四休息.周五10迈.周六休息.周日踢球.
因为周日踢了, 周一是EASY RUN, 5-6迈.
周三白天先跑,晚饭后踢球,不觉得累.
【在 l****n 的大作中提到】
:
: 这个让人很纠结， 还没完全想好。
: 每次踢完都要休一天，不然脚底板疼，脚趾不舒服。
|
w***n
发帖数: 9040 | 12 嗯，主要踢足球的话，不用跑得太长，练练10公里，12分钟跑就好。 |
l****n
发帖数: 723 | 13
我现在还在踢球，只是在担心假如要为全马训练就要废弃足球。
我现在的跑量大约在每周40 mile左右，还能踢两次球，再往上加，就吃不消了。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 我每次踢完也要休一天.
: 周一周二周三每天6迈.周三晚踢球.周四休息.周五10迈.周六休息.周日踢球.
: 因为周日踢了, 周一是EASY RUN, 5-6迈.
: 周三白天先跑,晚饭后踢球,不觉得累.
|
l****n
发帖数: 723 | 14
其实我的问题是有木有可能在训练全马的同时依然能保持踢球，因为我还是我们这边的
队长，平时踢球也是我组织。不过看来，我已经得到了答案。。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 嗯，主要踢足球的话，不用跑得太长，练练10公里，12分钟跑就好。
|
h***a
发帖数: 533 | 15 跑步，骑车及铁人三项和其它体育项目还是有所不同。许多球类活动中人们在竞技比赛
的过程得到了满足，与对手的竞争中享受着乐趣。而跑步则不同，大多数人是在相对枯
燥的过程中达到一个又一个目标，又可以不断的设定目标。是长期的一个和自己竞争的
过程。所以人们一旦开始投入这项运动，不论水平高低，都会非常痴迷。
当其它的项目会影响跑步的训练或增加受伤的几率，我会选择放弃。因为跑步并不仅仅
是一项单纯的体育活动了。就像最近奥运纪录片中关于几个跑步的故事。其中一位提到
，跑步对她来说，已经和吃饭睡觉一样，成了生活的基本要素了。
证2
game
【在 l****n 的大作中提到】
: 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
: http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
: 有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
: 者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
: ，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
: 再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
: 部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？
|
M*****a
发帖数: 2054 | 16
证2
game
踢球那两天减量，不要long run+ tempo就好了
腹部肌肉疼说明跑快了。。。
【在 l****n 的大作中提到】
: 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
: http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
: 有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
: 者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
: ，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
: 再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
: 部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？
|
m******g
发帖数: 516 | 17 I always gave up soccer when preparing marathon and soccer always comes back
after the marathon. Running is like marriage, and soccer is the first love.
Co-ask a question, is there anyone trying LHR and play soccer once a week?
Is that feasible? I tried to 305 my soccer play once, 90 minutes about 6
miles, with 30 times to approach almost max heart rate. |
c*****n
发帖数: 172 | 18 足球是变速跑，应该不可能LHR的吧，或者在球场上LHR会被球友鄙视的。。。
back
love.
【在 m******g 的大作中提到】
: I always gave up soccer when preparing marathon and soccer always comes back
: after the marathon. Running is like marriage, and soccer is the first love.
: Co-ask a question, is there anyone trying LHR and play soccer once a week?
: Is that feasible? I tried to 305 my soccer play once, 90 minutes about 6
: miles, with 30 times to approach almost max heart rate.
|
j*****I
发帖数: 2626 | 19 你要是真有那个练全马的体能，周末踢两个小时的球根本不算什么。我差远了，可能一
半也没有。但即便如此，周末两个小时踢球我可以从头跑到尾，而且基本不需要恢复时
间。两者有一定的互补性。
证2
game
【在 l****n 的大作中提到】
: 我昨天无意浏览了一下老狼转发的的全马训练计划，见下，
: http://runningtimes.com/Print.aspx?articleID=5995
: 有个疑问， 假如要按照这个计划练习，同时每周日要踢两个小时球，怎么样才能保证2
: 者的质量？ 难道就要放弃足球么？ 有没有能够二者兼得的？虽然踢球是pickup game
: ，不是大场11制，但是踢完后仍然需要休息一天左右。
: 再多问一个问题，最近跑步完后，腹部肌肉很疼。不是腹疼，就是如果用个手指去戳腹
: 部，感觉很疼，不戳就没事，请问是什么原因？
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x******9
发帖数: 1866 | 20 比赛强度很大呀，跑得很多
back
love.
【在 m******g 的大作中提到】
: I always gave up soccer when preparing marathon and soccer always comes back
: after the marathon. Running is like marriage, and soccer is the first love.
: Co-ask a question, is there anyone trying LHR and play soccer once a week?
: Is that feasible? I tried to 305 my soccer play once, 90 minutes about 6
: miles, with 30 times to approach almost max heart rate.
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w******t
发帖数: 16937 | 21 你只要能做到22分钟完成5k，踢球不喘气小意思。
悲痛啊，实在是舍不得。当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马
的打算，但一想到这个就有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
【在 l****n 的大作中提到】
: 悲痛啊，实在是舍不得。
: 当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马的打算，但一想到这个就
: 有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
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l****n
发帖数: 723 | 22
back
love.
你的比喻很形象，大概和我的心情差不多。
我其实现在就是按LHR跑，大概每周一到两次球。
【在 m******g 的大作中提到】
: I always gave up soccer when preparing marathon and soccer always comes back
: after the marathon. Running is like marriage, and soccer is the first love.
: Co-ask a question, is there anyone trying LHR and play soccer once a week?
: Is that feasible? I tried to 305 my soccer play once, 90 minutes about 6
: miles, with 30 times to approach almost max heart rate.
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l****n
发帖数: 723 | 23
恩，现在已经不喘了，
那个是最开始的时候。
【在 w******t 的大作中提到】
: 你只要能做到22分钟完成5k，踢球不喘气小意思。
:
: 悲痛啊，实在是舍不得。当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马
: 的打算，但一想到这个就有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
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m******g
发帖数: 516 | 24 I mean LHR the rest 6 days of the week. The soccer game is all recovery then
30 yard dashes, I am afraid the many max heart rate runs during soccer
negate the effect of LHR training.
【在 c*****n 的大作中提到】
: 足球是变速跑，应该不可能LHR的吧，或者在球场上LHR会被球友鄙视的。。。
:
: back
: love.
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b**********e
发帖数: 400 | 25 是呀.为全马训练就要至少减少足球的量甚至废弃足球.
不过40MPW也勉强可以充数全马训练了吧.
再加量绝对会影响踢球.
【在 l****n 的大作中提到】
:
: 恩，现在已经不喘了，
: 那个是最开始的时候。
|
b**********e
发帖数: 400 | 26 This is interesting. 90 minutes 6 miles. or 10K. This is the level of
running for a professional soccer player in a serious game. That's intense.
Is this a formal game on a regulation field?
back
love.
【在 m******g 的大作中提到】
: I always gave up soccer when preparing marathon and soccer always comes back
: after the marathon. Running is like marriage, and soccer is the first love.
: Co-ask a question, is there anyone trying LHR and play soccer once a week?
: Is that feasible? I tried to 305 my soccer play once, 90 minutes about 6
: miles, with 30 times to approach almost max heart rate.
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 嗯，足球赛的强度其实远没有马拉松训练里面一个hard run或者
mid long run大....普通的mid long 90分钟至少跑10迈以上...
只不过足球经常变线变速冲撞， 容易受伤， 导致准备数月到半年的
马拉松训练失败....
有时候有些东西还是需要dedicate的...
.
【在 b**********e 的大作中提到】
: This is interesting. 90 minutes 6 miles. or 10K. This is the level of
: running for a professional soccer player in a serious game. That's intense.
: Is this a formal game on a regulation field?
:
: back
: love.
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c*******r
发帖数: 13580 | 28 I suspect you'll have a hard time in the race if you only train at 40 mpw,
unless you have no time goal.
【在 b**********e 的大作中提到】
: 是呀.为全马训练就要至少减少足球的量甚至废弃足球.
: 不过40MPW也勉强可以充数全马训练了吧.
: 再加量绝对会影响踢球.
|
m******g
发帖数: 516 | 29 It is roughly, not formal game, I have other times 120 min for 8 miles or 60
min for 4 miles. Never GPS a formal game since watch is not allow, but I
believe it would be more.
I definitely run more than average professional soccer player in normal
games, that surprised myself at first when I GPS it, but now I don't respect
any run distance data of the professional soccer player.
.
【在 b**********e 的大作中提到】
: This is interesting. 90 minutes 6 miles. or 10K. This is the level of
: running for a professional soccer player in a serious game. That's intense.
: Is this a formal game on a regulation field?
:
: back
: love.
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b**********e
发帖数: 400 | 30 If I were to run my first full marathon. The only goal would be to finish.
A friend of mine who is a sub 3hr marathon veteran told me 20mpw would get
me to complete a half marathon. That's exactly what I did. He also mentioned
that 40mpw is needed to complete a full marathon. That will be my goal for
next yr. BTW, he does 60mpw. Low comparing to other runners of his caliber.
【在 c*******r 的大作中提到】
: I suspect you'll have a hard time in the race if you only train at 40 mpw,
: unless you have no time goal.
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t******y
发帖数: 1352 | 31 以前我们队有一个玩全马的，让他踢球就是边后卫，能上能下，一脚出球撒鸭子死追的
角儿，无需啥球技，要不就是盯人，找对方一主力，死盯少出脚，就是傻跑，玩破坏骚
扰。
想踢球就别把跑步整严肃了，自己也能野跑个半马，全马就可以了，无需整个啥牌牌，
啥证之类的。 |
I*D
发帖数: 40035 | 32 主要市看你跑步的目的市什么。以我自己为例，我跑步主要是为了有体力踢球，所以一
切以不影响踢球为前提。如果你是想改变，从此走上跑半马全马超马的路的话， 那你
就得放弃踢足球了， |
j*****I
发帖数: 2626 | 33 北美华人球队大部分应该就是这个档次。所以，踢大场的时候，能跑的一般就是核心了
。不需要刻意的变速跑，身体对抗，就象训练的那么跑，就把对手的空挡全跑出来了，
自己的空挡全填死了。
【在 t******y 的大作中提到】
: 以前我们队有一个玩全马的，让他踢球就是边后卫，能上能下，一脚出球撒鸭子死追的
: 角儿，无需啥球技，要不就是盯人，找对方一主力，死盯少出脚，就是傻跑，玩破坏骚
: 扰。
: 想踢球就别把跑步整严肃了，自己也能野跑个半马，全马就可以了，无需整个啥牌牌，
: 啥证之类的。
|
t*********t
发帖数: 4766 | 34 我觉得踢球还是要速度的。我就算能跑22分，但是没有速度，踢球搞几个全速冲刺就没
气了。当然可能是我不会踢。这辈子也没踢过几次。
【在 w******t 的大作中提到】
: 你只要能做到22分钟完成5k，踢球不喘气小意思。
:
: 悲痛啊，实在是舍不得。当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马
: 的打算，但一想到这个就有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
l****n
发帖数: 723 | 35
我还没打算练马，现在只是每周LHR，大概能跑40mile+。还有体力踢两回。
我知道40肯定不够马的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: I suspect you'll have a hard time in the race if you only train at 40 mpw,
: unless you have no time goal.
|
l****n
发帖数: 723 | 36
我打中场拖后的，经常帮后卫擦屁股。进攻的时候还能顶上去多个出球点。
【在 t******y 的大作中提到】
: 以前我们队有一个玩全马的，让他踢球就是边后卫，能上能下，一脚出球撒鸭子死追的
: 角儿，无需啥球技，要不就是盯人，找对方一主力，死盯少出脚，就是傻跑，玩破坏骚
: 扰。
: 想踢球就别把跑步整严肃了，自己也能野跑个半马，全马就可以了，无需整个啥牌牌，
: 啥证之类的。
|
l****n
发帖数: 723 | 37
恩，差不多就是这么个道理，自己心里已经明白了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 主要市看你跑步的目的市什么。以我自己为例，我跑步主要是为了有体力踢球，所以一
: 切以不影响踢球为前提。如果你是想改变，从此走上跑半马全马超马的路的话， 那你
: 就得放弃踢足球了，
|
v***l
发帖数: 2623 | 38 如果不追求成绩，40肯定够了。
【在 l****n 的大作中提到】
:
: 恩，差不多就是这么个道理，自己心里已经明白了。
|
M*****a
发帖数: 2054 | 39
追求成绩，40也够了。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 如果不追求成绩，40肯定够了。
|
I*D
发帖数: 40035 | 40 说实话，和其他运动比较，就跑步本身来说，没有任何乐趣儿可言，但跑步能带来的好
处还是蛮多的。。。
【在 l****n 的大作中提到】
:
: 恩，差不多就是这么个道理，自己心里已经明白了。
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 41 其实完全看人，如花连着每周100迈也没事，让他少跑30迈，去踢两场球，
一点问题都没有...
当然如果一周跑个40迈就已经累得没力气再干别的人，就只能有个取舍了...
如果不考虑怕受伤的问题，踢球其实和跑步互相没啥太大影响...
at
【在 c*******r 的大作中提到】
: when you are running 70 miles per week, you have to give up other sports, at
: least to a very large extent.
:
: 证2
: game
|
x******9
发帖数: 1866 | 42 说得太对了，只要有时间，不怕受伤，有体力，啥都能兼得
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实完全看人，如花连着每周100迈也没事，让他少跑30迈，去踢两场球，
: 一点问题都没有...
: 当然如果一周跑个40迈就已经累得没力气再干别的人，就只能有个取舍了...
: 如果不考虑怕受伤的问题，踢球其实和跑步互相没啥太大影响...
:
: at
|
u*********s
发帖数: 2077 | 43 其实很多马拉松选手， 为了肌肉平衡和防止受伤，也加入骑车游泳
当作交叉训练的...
我觉得每场球可以当作一个6迈的recovery run， 算到每周的里程里面...
【在 x******9 的大作中提到】
: 说得太对了，只要有时间，不怕受伤，有体力，啥都能兼得
|
M*****a
发帖数: 2054 | 44
我每场球，大场基本都要抽筋。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 其实很多马拉松选手， 为了肌肉平衡和防止受伤，也加入骑车游泳
: 当作交叉训练的...
: 我觉得每场球可以当作一个6迈的recovery run， 算到每周的里程里面...
|
y******n
发帖数: 4527 | 45 如果踢球当recovery run，还不如干脆别踢，对自己对队友对对手都没好处，伤人伤己
【在 u*********s 的大作中提到】
: 其实很多马拉松选手， 为了肌肉平衡和防止受伤，也加入骑车游泳
: 当作交叉训练的...
: 我觉得每场球可以当作一个6迈的recovery run， 算到每周的里程里面...
|
y******n
发帖数: 4527 | 46 22分钟肯定不行。
虽然不确定5K的速度和踢球体力之间的精确关系，但是18分左右的5K也不能保证踢球不
喘气
归根结底，球到底想怎么踢
【在 w******t 的大作中提到】
: 你只要能做到22分钟完成5k，踢球不喘气小意思。
:
: 悲痛啊，实在是舍不得。当初开始跑步就是因为踢了十分钟就开始喘。暂时还没跑全马
: 的打算，但一想到这个就有点忐忑。上半年刚为踢球屯了几双球鞋，还没好好穿过。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
r********r
发帖数: 2912 | 47 嗯。。。
我踢球最擅长的位置是守门
一周踢多少场都行。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实完全看人，如花连着每周100迈也没事，让他少跑30迈，去踢两场球，
: 一点问题都没有...
: 当然如果一周跑个40迈就已经累得没力气再干别的人，就只能有个取舍了...
: 如果不考虑怕受伤的问题，踢球其实和跑步互相没啥太大影响...
:
: at
|
M*****a
发帖数: 2054 | 48
有的技术好的就跑得少阿
我就属于身体，速度，力量，技术一无是处的。。。比赛就比较顽强
【在 y******n 的大作中提到】
: 如果踢球当recovery run，还不如干脆别踢，对自己对队友对对手都没好处，伤人伤己
|
R*****s
发帖数: 41236 | 49 貌似不是每个人都是贝克汉姆， 跑步还能lhr了， 踢个球非要拼命？
前面不是有人说了职业选手一场球90分钟也就跑个6迈么？
真有几个踢的好的， 中国怕早进世界杯了....
【在 y******n 的大作中提到】
: 如果踢球当recovery run，还不如干脆别踢，对自己对队友对对手都没好处，伤人伤己
|
R*****s
发帖数: 41236 | 50 这是实话， 技术真好的也不用满场傻跑....
语文老师最近很少来啊....
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 有的技术好的就跑得少阿
: 我就属于身体，速度，力量，技术一无是处的。。。比赛就比较顽强
|
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M*****a
发帖数: 2054 | 51
家里没网络阿。。。web我不习惯用。。。一般term灌起来才爽。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这是实话， 技术真好的也不用满场傻跑....
: 语文老师最近很少来啊....
|
r********r
发帖数: 2912 | 52 握手。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 家里没网络阿。。。web我不习惯用。。。一般term灌起来才爽。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 53 很多地方都有wifi啊....
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 家里没网络阿。。。web我不习惯用。。。一般term灌起来才爽。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 54 把那个relay点滴贴上来？
【在 r********r 的大作中提到】
: 握手。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 55
换地方了，不好意思再和以前那样，上班一个笔记本开个welly 。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很多地方都有wifi啊....
|
r********r
发帖数: 2912 | 56 等我把连载写完的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 把那个relay点滴贴上来？
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y******n
发帖数: 4527 | 57 不是拼命，而是recovery run的心态让自己更容易受伤。有时候动作如果做出来比做不
出来更好。
队友对手也不爽。
职业选手是会跑，我们是瞎跑，所以距离上差不多，但是效率不可同日而语
【在 R*****s 的大作中提到】
: 貌似不是每个人都是贝克汉姆， 跑步还能lhr了， 踢个球非要拼命？
: 前面不是有人说了职业选手一场球90分钟也就跑个6迈么？
: 真有几个踢的好的， 中国怕早进世界杯了....
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y******n
发帖数: 4527 | 58 跑动距离和踢球心态是两码事
【在 M*****a 的大作中提到】
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: 换地方了，不好意思再和以前那样，上班一个笔记本开个welly 。。。
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x******9
发帖数: 1866 | 59 还有强度，跑同样距离，职业选手输出功率大，90分钟比赛比30米冲刺60次，人家beat
咱60次，咱再有体力90分钟跑个斑马距离，60次争抢全输了，球皮子都摸不着，对比赛
没个毛的作用
【在 y******n 的大作中提到】
: 不是拼命，而是recovery run的心态让自己更容易受伤。有时候动作如果做出来比做不
: 出来更好。
: 队友对手也不爽。
: 职业选手是会跑，我们是瞎跑，所以距离上差不多，但是效率不可同日而语
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M*****a
发帖数: 2054 | 60
beat
巴尔德拉马表示，我不和你玩冲刺。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 还有强度，跑同样距离，职业选手输出功率大，90分钟比赛比30米冲刺60次，人家beat
: 咱60次，咱再有体力90分钟跑个斑马距离，60次争抢全输了，球皮子都摸不着，对比赛
: 没个毛的作用
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 我说的是距离， 你要扯心态....
就算是心态吧， 一般人踢个球也就是have fun, 不是非要得冠军...
我不拼命地拼抢， 就当锻炼身体到处跑， 为啥容易受伤？
踢球主要靠技术， 不是会跑就能行的, 5k跑多快基本没啥毛用...
【在 y******n 的大作中提到】
: 不是拼命，而是recovery run的心态让自己更容易受伤。有时候动作如果做出来比做不
: 出来更好。
: 队友对手也不爽。
: 职业选手是会跑，我们是瞎跑，所以距离上差不多，但是效率不可同日而语
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y******n
发帖数: 4527 | 62 Romario approved that running distance in a soccer game is useless
【在 M*****a 的大作中提到】
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: beat
: 巴尔德拉马表示，我不和你玩冲刺。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 63 不过每个队都需要体力狂人阿，比如戴维斯，加图索，李铁。。。
【在 y******n 的大作中提到】
: Romario approved that running distance in a soccer game is useless
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x******9
发帖数: 1866 | 64 阿斯普里拉表示，你金毛狮子王再会玩儿，最后还得靠爷们儿的30米冲刺搞定对方球门
，，，
【在 M*****a 的大作中提到】
: 不过每个队都需要体力狂人阿，比如戴维斯，加图索，李铁。。。
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