t******g
发帖数: 2253 | 1 今天刚拿到我的新gps watch，迫不及待出去跑了一大圈试新手表。
手表: Timex Global Trainer
今天workout summary:
Total time: 01:16:52
Distance：8.054 miles
Avg Speed: 6.280 mph
Avg Pace: 09'33”/mi
Stop Time: 00:03:40
这个Stop Time主要是刚跑步停下来设了会手表的display。
我现在的跑鞋是：
Asics Gel 1170，
然后跑步时候一般都带护膝。
主要跑步的目的还是想减肥。从6月底开始比较频繁的跑步以来，大概瘦了10几磅，不
过肚子上还是很多肥肉。 |
w***n
发帖数: 9040 | 2 不错，进步很快呀，有基础吧
【在 t******g 的大作中提到】
: 今天刚拿到我的新gps watch，迫不及待出去跑了一大圈试新手表。
: 手表: Timex Global Trainer
: 今天workout summary:
: Total time: 01:16:52
: Distance：8.054 miles
: Avg Speed: 6.280 mph
: Avg Pace: 09'33”/mi
: Stop Time: 00:03:40
: 这个Stop Time主要是刚跑步停下来设了会手表的display。
: 我现在的跑鞋是：
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t******g
发帖数: 2253 | 3 我从小被我爸拉着跑步。所以最胖的时候跑个5000米,10000米也没啥问题。之前大概是
18%~19%的体脂，现在大概降到14%左右，还是很开心的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 不错，进步很快呀，有基础吧
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M*****a
发帖数: 2054 | 4 差距太大了
我初中每次1000米最后都是800m之后开走。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 我从小被我爸拉着跑步。所以最胖的时候跑个5000米,10000米也没啥问题。之前大概是
: 18%~19%的体脂，现在大概降到14%左右，还是很开心的。
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w***n
发帖数: 9040 | 5 怪不得呢，你有基础，提高会很快，可以考虑参加比赛啦
【在 t******g 的大作中提到】
: 我从小被我爸拉着跑步。所以最胖的时候跑个5000米,10000米也没啥问题。之前大概是
: 18%~19%的体脂，现在大概降到14%左右，还是很开心的。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 又是有基础的新人，饿死骆驼比马大！！ 真是像wuyan说的，楼主可以考虑参加比赛。 |
s**********e
发帖数: 264 | 7 楼主坚持跑一个多月，就减了十几磅。这么厉害。话说跑步好象挺减腰围的。 |
t******g
发帖数: 2253 | 8 呵呵，我爸自己年轻的时候跑步很好，他就觉得跑步是最锻炼的运动，所以我小时候硬
着头皮被他拉着去跑步。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 差距太大了
: 我初中每次1000米最后都是800m之后开走。。。
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t******g
发帖数: 2253 | 9 我准备以后报名参加marathon。话说Boston和New York马拉松报名成绩就已经非常变态
了，真觉得能参加那两个马拉松的人好牛啊。
【在 w***n 的大作中提到】
: 怪不得呢，你有基础，提高会很快，可以考虑参加比赛啦
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t******g
发帖数: 2253 | 10 我跑得比较猛些吧，现在每次动不动都在室外跑1个半小时以上，最长的一次连续跑了2
个小时。还有就是要控制饮食，真的是得少吃些。不过最近比较瓶颈，体重没怎么减。
【在 s**********e 的大作中提到】
: 楼主坚持跑一个多月，就减了十几磅。这么厉害。话说跑步好象挺减腰围的。
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t******g
发帖数: 2253 | 11 呵呵，我之前就是每个星期可能室内跑个1，2次5000米。现在发现跑室外更锻炼人。最
近跑得比较多，还发现好多问题，我以前都没注意过跑步的form问题，最近在慢慢改自
己的form。我现在跑半马应该问题不大，争取明年报名参加个全马。
【在 d******0 的大作中提到】
: 又是有基础的新人，饿死骆驼比马大！！ 真是像wuyan说的，楼主可以考虑参加比赛。
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h*****8
发帖数: 2667 | 12 赞新设备！
你有打网球的基础，有是走纳豆路线，一定是很强的！
【在 t******g 的大作中提到】
: 今天刚拿到我的新gps watch，迫不及待出去跑了一大圈试新手表。
: 手表: Timex Global Trainer
: 今天workout summary:
: Total time: 01:16:52
: Distance：8.054 miles
: Avg Speed: 6.280 mph
: Avg Pace: 09'33”/mi
: Stop Time: 00:03:40
: 这个Stop Time主要是刚跑步停下来设了会手表的display。
: 我现在的跑鞋是：
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