t*******f
发帖数: 2634 | 1 How many times/hours do you run a week?
How to balance work/family responsibilities and
running? Is it better to run shorter distances
four or five times or run two or three long distances
for the same MPW?
I noticed that because I mostly run short distances
in the summer months, it is getting harder and harder
for me to recover after a long run. |
d****y
发帖数: 1671 | 2 嗯,最近也在思考相似的问题
三月开始跑,从每周三次,每次4迈左右到现在每周五次,周一至周五四次,每次6+迈,到周
末一次12+。刚开始是下班后跑，最近几个月为方便宝宝，改成大清早5点多起来跑一小
时。
刚开始跑得少，从来没有感觉到影响上班时的精力。现在每次刚跑完早上精神非常好，
可到了下午的时候越来越觉得精神不济了，不知道是不是跑得太多了。
【在 t*******f 的大作中提到】
: How many times/hours do you run a week?
: How to balance work/family responsibilities and
: running? Is it better to run shorter distances
: four or five times or run two or three long distances
: for the same MPW?
: I noticed that because I mostly run short distances
: in the summer months, it is getting harder and harder
: for me to recover after a long run.
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a******h
发帖数: 1183 | 3 我平时用跑步来commute，周末现在完全不跑，只陪家人，我觉得对于我来说，这是最
理想的了
【在 t*******f 的大作中提到】
: How many times/hours do you run a week?
: How to balance work/family responsibilities and
: running? Is it better to run shorter distances
: four or five times or run two or three long distances
: for the same MPW?
: I noticed that because I mostly run short distances
: in the summer months, it is getting harder and harder
: for me to recover after a long run.
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t*******f
发帖数: 2634 | 4 How do you handle wet clothing at work? Do you keep clean
clothing in the office?
【在 a******h 的大作中提到】
: 我平时用跑步来commute，周末现在完全不跑，只陪家人，我觉得对于我来说，这是最
: 理想的了
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d******0
发帖数: 22800 | 5 偶新人，一个娃，一个大肚子怀孕的老婆，偶每天1.5小时跑步，都是娃和LD睡觉以后
，家务偶做多点，带孩子基本上和老婆一半一半。 |
a******h
发帖数: 1183 | 6 是的，哪天早上我要是不跑去公司的时候就会带很多套干净的衣服过去
下午要是我不跑回家的时候我就会将脏衣服带回家
我跑的不多，MPW 30上下，家里离公司单程8mile左右，我现在是周一跑来回，周三周
四早上跑去上班，就这样。这种模式撑到一周50mile都应该没啥问题，基本上对家庭生
活没太大影响。
【在 t*******f 的大作中提到】
: How do you handle wet clothing at work? Do you keep clean
: clothing in the office?
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d******0
发帖数: 22800 | 7 这个模式太好了！！ 公司有洗澡的地方吗？
可惜偶上班的地方太远了，每次单程就是一个ultra了。
【在 a******h 的大作中提到】
: 是的，哪天早上我要是不跑去公司的时候就会带很多套干净的衣服过去
: 下午要是我不跑回家的时候我就会将脏衣服带回家
: 我跑的不多，MPW 30上下，家里离公司单程8mile左右，我现在是周一跑来回，周三周
: 四早上跑去上班，就这样。这种模式撑到一周50mile都应该没啥问题，基本上对家庭生
: 活没太大影响。
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a******h
发帖数: 1183 | 8 有洗澡
你可以跑到不太远的车站，然后坐车去公司或者回家呀
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个模式太好了！！ 公司有洗澡的地方吗？
: 可惜偶上班的地方太远了，每次单程就是一个ultra了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 9 我现在也有这个问题
最近天天干活到2点，感觉performance下降很严重
【在 t*******f 的大作中提到】
: How many times/hours do you run a week?
: How to balance work/family responsibilities and
: running? Is it better to run shorter distances
: four or five times or run two or three long distances
: for the same MPW?
: I noticed that because I mostly run short distances
: in the summer months, it is getting harder and harder
: for me to recover after a long run.
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t*********t
发帖数: 4766 | 10 别说跑步了。每天这么熬夜本身就很伤身体。
楼上几位都是模范啊。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我现在也有这个问题
: 最近天天干活到2点，感觉performance下降很严重
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 Running IS part of my everyday life. I get my priority straight: climbing >
running > everything else
When I'm climbing, I'm usually spending time with my wife, so that is not an
issue.
【在 t*******f 的大作中提到】
: How many times/hours do you run a week?
: How to balance work/family responsibilities and
: running? Is it better to run shorter distances
: four or five times or run two or three long distances
: for the same MPW?
: I noticed that because I mostly run short distances
: in the summer months, it is getting harder and harder
: for me to recover after a long run.
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 你也来凑热闹。楼上几位都是带孩子的。
>
an
【在 c*******r 的大作中提到】
: Running IS part of my everyday life. I get my priority straight: climbing >
: running > everything else
: When I'm climbing, I'm usually spending time with my wife, so that is not an
: issue.
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M*****a
发帖数: 2054 | 13 我其实工作压力不大
但是自身水平极低，感觉很累，主要是学习的，工作进展很小。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 别说跑步了。每天这么熬夜本身就很伤身体。
: 楼上几位都是模范啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 14 可惜偶这旮瘩没有发达的公车系统，只有堵塞的高速路。公司有洗澡的真是太爽了，这
样跑去上班回家，像不跑都没理由啊。一天可以跑16迈，洗2趟澡，真是太爽了。
【在 a******h 的大作中提到】
: 有洗澡
: 你可以跑到不太远的车站，然后坐车去公司或者回家呀
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p********y
发帖数: 5141 | 15 如果你们公司附近有trail，可以将车停到trail head, 然后你开车到trail head跑上
班，跑下班到trail head再开车回家。
【在 d******0 的大作中提到】
: 可惜偶这旮瘩没有发达的公车系统，只有堵塞的高速路。公司有洗澡的真是太爽了，这
: 样跑去上班回家，像不跑都没理由啊。一天可以跑16迈，洗2趟澡，真是太爽了。
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m**k
发帖数: 18660 | 16 早上跑!
【在 t*******f 的大作中提到】
: How many times/hours do you run a week?
: How to balance work/family responsibilities and
: running? Is it better to run shorter distances
: four or five times or run two or three long distances
: for the same MPW?
: I noticed that because I mostly run short distances
: in the summer months, it is getting harder and harder
: for me to recover after a long run.
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u*********s
发帖数: 2077 | 17 re, 晚上早睡一小时，早上早起一小时就ok了....
普通人每天在网上(不止bbs)逛荡都不止一小时....
周末48小时， 抽2到3小时long run应该也不是个很大的问题....
【在 m**k 的大作中提到】
: 早上跑!
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l***h
发帖数: 9308 | 18 早上有个问题，最早跑trail的会缠上很多蜘蛛网。以前6点半或更晚出门，只有很少的
蜘蛛网，今天提前了20分钟出门，估计是路上第一个，一路就是不停地扒拉脸上和头上
的蛛网。
【在 m**k 的大作中提到】
: 早上跑!
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w***n
发帖数: 9040 | 19 这个模式不错，最近我commute的fixie单车被盗了，我身后就一个壁橱，回头放点干净
衣服在公司。
另外我想干脆脏了直接在公司厨房手洗好了，都不用往家拿了。
我家离公司就3.5迈，还可以考虑绕点路上trail。
【在 a******h 的大作中提到】
: 是的，哪天早上我要是不跑去公司的时候就会带很多套干净的衣服过去
: 下午要是我不跑回家的时候我就会将脏衣服带回家
: 我跑的不多，MPW 30上下，家里离公司单程8mile左右，我现在是周一跑来回，周三周
: 四早上跑去上班，就这样。这种模式撑到一周50mile都应该没啥问题，基本上对家庭生
: 活没太大影响。
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m**k
发帖数: 18660 | 20 faint这也行?有没绊倒
【在 l***h 的大作中提到】
: 早上有个问题，最早跑trail的会缠上很多蜘蛛网。以前6点半或更晚出门，只有很少的
: 蜘蛛网，今天提前了20分钟出门，估计是路上第一个，一路就是不停地扒拉脸上和头上
: 的蛛网。
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