t*******f
发帖数: 2634 | 1 请各位大牛们说说， 练LHR累吗？每天都跑，是
不是要很大的毅力？
我最近五天LHR CROSS-TRAINING，时间和强度都
不大，可是感觉比较累，比跑步累。这正常吗？
是不是该听身体的，休息一下？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 骑自行车要push心率到MAF还是挺累的，比跑步累，我觉得。。。
可能是我骑车相对于跑步来说还比较弱。
我觉得可能多练练就好了。不过如果你都觉得很累了，就休息下，听听身体的
【在 t*******f 的大作中提到】
: 请各位大牛们说说， 练LHR累吗？每天都跑，是
: 不是要很大的毅力？
: 我最近五天LHR CROSS-TRAINING，时间和强度都
: 不大，可是感觉比较累，比跑步累。这正常吗？
: 是不是该听身体的，休息一下？
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w***n
发帖数: 9040 | 3 看多长了，LHR跑3小时也会疲劳的。
但是对积累里程数挺好的。 |
t*******f
发帖数: 2634 | 4 Xie4 le...
Finally got an excuse to rest:)
【在 m******i 的大作中提到】
: 骑自行车要push心率到MAF还是挺累的，比跑步累，我觉得。。。
: 可能是我骑车相对于跑步来说还比较弱。
: 我觉得可能多练练就好了。不过如果你都觉得很累了，就休息下，听听身体的
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t*******f
发帖数: 2634 | 5 I see. I am not strong enough...
By the way, saw another barefoot guy today on the way back home
from the gym. He run also very lightly up the steep hill. It
might be that more runners are on the road in the afternoon
in such perfect cool weather.
【在 w***n 的大作中提到】
: 看多长了，LHR跑3小时也会疲劳的。
: 但是对积累里程数挺好的。
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M*****a
发帖数: 2054 | 6 我以前经常骑mountain bike，不轻松。。。
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 骑自行车要push心率到MAF还是挺累的，比跑步累，我觉得。。。
: 可能是我骑车相对于跑步来说还比较弱。
: 我觉得可能多练练就好了。不过如果你都觉得很累了，就休息下，听听身体的
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 Feel better...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我以前经常骑mountain bike，不轻松。。。
:
: 芦笛
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 秃狼能输中文了？
【在 t*******f 的大作中提到】
: 请各位大牛们说说， 练LHR累吗？每天都跑，是
: 不是要很大的毅力？
: 我最近五天LHR CROSS-TRAINING，时间和强度都
: 不大，可是感觉比较累，比跑步累。这正常吗？
: 是不是该听身体的，休息一下？
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t*******f
发帖数: 2634 | 9 I went to chinese-input website to do it:)
【在 t*********t 的大作中提到】
: 秃狼能输中文了？
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j***y
发帖数: 5098 | 10 LHR的确更考验耐心，
我想你之所以感觉累可能是用于cross-training的那部分肌肉还不适应，
听身体的，休息一下吧
【在 t*******f 的大作中提到】
: 请各位大牛们说说， 练LHR累吗？每天都跑，是
: 不是要很大的毅力？
: 我最近五天LHR CROSS-TRAINING，时间和强度都
: 不大，可是感觉比较累，比跑步累。这正常吗？
: 是不是该听身体的，休息一下？
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f*****r
发帖数: 508 | 11 if you use chrome:
https://chrome.google.com/webstore/detail/mclkkofklkfljcocdinagocijmpgbhab?
utm_source=chrome-ntp-icon
【在 t*******f 的大作中提到】
: I went to chinese-input website to do it:)
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t*******f
发帖数: 2634 | 12 用上乐。非常感谢！
【在 f*****r 的大作中提到】
: if you use chrome:
: https://chrome.google.com/webstore/detail/mclkkofklkfljcocdinagocijmpgbhab?
: utm_source=chrome-ntp-icon
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t*******f
发帖数: 2634 | 13 好：）
【在 j***y 的大作中提到】
: LHR的确更考验耐心，
: 我想你之所以感觉累可能是用于cross-training的那部分肌肉还不适应，
: 听身体的，休息一下吧
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