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Running版 - 还有2个礼拜,还能跑20mile么?
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娃刚出生了,已经一个礼拜没跑了,唉已经荒了三天了
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四元素缺一不可菜鸟是不能taper的。
说一下吧,你那段脾气最差?誰給提供一個五周的訓練計劃?
也许我应该改变一下taper的方式我这算不算传说中的easy run了
20 mile最后3周taping怎么吃?
weekend 1-2 punch报了两周后的半马,这两周如何训练,请指教!
相关话题的讨论汇总
话题: 20mile话题: 礼拜话题: 咱俩
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x*********n
发帖数: 28013
1
我long run实在是太少,taper实在是太多。
下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?
m**t
发帖数: 1956
2
不太合适

【在 x*********n 的大作中提到】
: 我long run实在是太少,taper实在是太多。
: 下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?

h*******t
发帖数: 2679
3
what's ur weekly mileage?

【在 x*********n 的大作中提到】
: 我long run实在是太少,taper实在是太多。
: 下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?

y******n
发帖数: 4527
4
no more than 17 miles

【在 x*********n 的大作中提到】
: 我long run实在是太少,taper实在是太多。
: 下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?

m**k
发帖数: 18660
5
我觉得可以。咱俩跑一个?

【在 x*********n 的大作中提到】
: 我long run实在是太少,taper实在是太多。
: 下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?

m**k
发帖数: 18660
6
我觉得可以。咱俩跑一个?

【在 x*********n 的大作中提到】
: 我long run实在是太少,taper实在是太多。
: 下礼拜找个时间再跑个20 miles合适么?

j***y
发帖数: 5098
7
马哥还跑芝麻?

【在 m**k 的大作中提到】
: 我觉得可以。咱俩跑一个?
m**k
发帖数: 18660
8
bib砸手里了。必须跑啊。不行就走或者爬吧

【在 j***y 的大作中提到】
: 马哥还跑芝麻?
h*******t
发帖数: 2679
9
期待马哥的芝麻传奇了

【在 m**k 的大作中提到】
: bib砸手里了。必须跑啊。不行就走或者爬吧
x*********n
发帖数: 28013
10
好啊。好啊。不过要慢一点,等等我。

【在 m**k 的大作中提到】
: 我觉得可以。咱俩跑一个?
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报了两周后的半马,这两周如何训练,请指教!说一下吧,你那段脾气最差?
芝马10-10-10 英雄谱 (下)也许我应该改变一下taper的方式
你比,或者不比,人生就在那里,不长不短。20 mile
Tempo runweekend 1-2 punch
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