y**d
发帖数: 2993 | 1 不过effort还不一样
三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 恭喜！大赞！
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 很快
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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y**d
发帖数: 2993 | 4 汗，是11分钟，我这小学数学没学好。。。
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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m**n
发帖数: 108 | 5 小学学的是算术。
【在 y**d 的大作中提到】
: 汗，是11分钟，我这小学数学没学好。。。
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l****n
发帖数: 723 | |
d*********e
发帖数: 8525 | |
b*******3
发帖数: 109 | 8 牛!
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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w****a
发帖数: 455 | 9 恭喜。
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 我现在觉得是你三周前一开始跑太快了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 不过effort还不一样
: 三周前第一次跑半马，累得够呛，在最后三麦走了好几次，最终2：02
: 今天状态很好，跑到最后感觉还有不少余力，最终1：51
: 还有三周，希望跑时能有好状态，好成绩
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y**d
发帖数: 2993 | 11 我回头看了一下，一点不快
三周前前几麦都是9分多的pace
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我现在觉得是你三周前一开始跑太快了。
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x*********n
发帖数: 28013 | 12 我第一个半码前面几mile都是10分的pace，总成绩和你差不多。
【在 y**d 的大作中提到】
: 我回头看了一下，一点不快
: 三周前前几麦都是9分多的pace
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y**d
发帖数: 2993 | 13 那你后面跑得可真快
【在 x*********n 的大作中提到】
: 我第一个半码前面几mile都是10分的pace，总成绩和你差不多。
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b*****l
发帖数: 2903 | 14 那你是忘了热身了。有实力提高10分钟成绩。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 我第一个半码前面几mile都是10分的pace，总成绩和你差不多。
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