r********r 发帖数: 2912 | 1 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。
不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈 |
h*******t 发帖数: 2679 | 2 牛x
【在 r********r 的大作中提到】 : 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。 : 不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈
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a***c 发帖数: 578 | 3 还是很牛啊,没pr才有动力,预祝你纽马pr~
【在 r********r 的大作中提到】 : 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。 : 不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈
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R*****s 发帖数: 41236 | 4 好事多磨,扭马看你发飚...这回真的是天时地利人和了....
【在 r********r 的大作中提到】 : 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。 : 不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈
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m**t 发帖数: 1956 | 5 看今年的趋势,想PR,一定要找个断背,哈哈 //run
【在 R*****s 的大作中提到】 : 好事多磨,扭马看你发飚...这回真的是天时地利人和了....
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f*******g 发帖数: 3304 | 6 下次彪一回
【在 r********r 的大作中提到】 : 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。 : 不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 seriously断背肯定是有好处的,有个差不多pace的一起跑其实感觉很好....
当然,主要还是几位小哥功夫不负有心人,几个发飙的基本都是苦练+减重的主...
尤其是小龙,PR了10多分钟, 险些破3....
我觉得没意外的话,下个月你也会破3...
【在 m**t 的大作中提到】 : 看今年的趋势,想PR,一定要找个断背,哈哈 //run
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m**t 发帖数: 1956 | 8 有个好的pacer可以跟着是不错,比较放松,上次比赛就有体会。这大比赛好啊,容易
找断背的。
我还是老老实实准备BQ,能靠近3就很高兴了。一口吃不成一个胖子的。
【在 R*****s 的大作中提到】 : seriously断背肯定是有好处的,有个差不多pace的一起跑其实感觉很好.... : 当然,主要还是几位小哥功夫不负有心人,几个发飙的基本都是苦练+减重的主... : 尤其是小龙,PR了10多分钟, 险些破3.... : 我觉得没意外的话,下个月你也会破3...
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 其实从你训练的pace来看, 你真的基本已经有破3的实力了,
要对自己有信心哈....就算破不了也没啥,BQ稳稳的...
【在 m**t 的大作中提到】 : 有个好的pacer可以跟着是不错,比较放松,上次比赛就有体会。这大比赛好啊,容易 : 找断背的。 : 我还是老老实实准备BQ,能靠近3就很高兴了。一口吃不成一个胖子的。
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d******0 发帖数: 22800 | 10 PR人解释过,是public record,为啥会没有呢?参加过比赛的给偶说说吧。 |
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P*****a 发帖数: 2464 | 11 personal record, personal best...
【在 d******0 的大作中提到】 : PR人解释过,是public record,为啥会没有呢?参加过比赛的给偶说说吧。
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y***r 发帖数: 1845 | |
w**m 发帖数: 924 | 13 牛人好谦虚沃。Again, Congratulations!
【在 r********r 的大作中提到】 : 不好意思只有我没pr。。。后几迈shut down了。 : 不过这就是我的策略,跑的时候pace算的也不够细,够high就行了哈哈
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w***n 发帖数: 9040 | 14 很牛了,你那个level,想提高一点都很难,祝你下次纽约、波士顿跑出好成绩。 |
m***g 发帖数: 1633 | |