申请加入跑个头 - Running版

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Running版 - 申请加入跑个头

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S*******a
发帖数: 63

求监督啊求监督！暑假因为各种原因放了自己俩月大假，9月份RESUME的时候那叫一个
郁闷哪，再也不想荒废武功了。。
另外，想明年5月份试试全马，网上看了些16、18周的plan，都是从很低的mileage
build到一个20迈就去比赛了，觉得不大适合自己。现在一周跑1到2个8迈，1个 13迈，
加一两个swim。不晓得大牛们有什么适合俺的plan推荐？
先多谢啦！

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