f*****n
发帖数: 135 | 1 一直按版上各位的建议训练
然后这周就酱油的跑了几次
每次晃荡着3mile左右
可是今天想push一下
发现竟然腿上没有力量了
这个是正常的吗？
还是什么地方没有注意到呢？ |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 正常。比赛的时候就有力气了。现在不用再push了。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一直按版上各位的建议训练
: 然后这周就酱油的跑了几次
: 每次晃荡着3mile左右
: 可是今天想push一下
: 发现竟然腿上没有力量了
: 这个是正常的吗？
: 还是什么地方没有注意到呢？
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x*********n
发帖数: 28013 | 3 别怕啦。
我第一个半码也是很担心，跑下来后感觉不过如此。
第一个全麻也是很担心，问东问西，跑下来感觉也就是这么回事。
人的潜能很大的，很多时候你都不知道。 |
f*****n
发帖数: 135 | 4 谢谢，可是跑得慢的时候，心率没有降下来多少，挺奇怪的
不知道是不是上周末踩点的时候跑的过了，当时平均心率都超过180了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 正常。比赛的时候就有力气了。现在不用再push了。
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f*****n
发帖数: 135 | 5 谢谢鼓励
【在 x*********n 的大作中提到】
: 别怕啦。
: 我第一个半码也是很担心，跑下来后感觉不过如此。
: 第一个全麻也是很担心，问东问西，跑下来感觉也就是这么回事。
: 人的潜能很大的，很多时候你都不知道。
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t****n
发帖数: 10724 | 6 你最长跑过多少？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一直按版上各位的建议训练
: 然后这周就酱油的跑了几次
: 每次晃荡着3mile左右
: 可是今天想push一下
: 发现竟然腿上没有力量了
: 这个是正常的吗？
: 还是什么地方没有注意到呢？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 斑马不用惶恐，一般都会超水平发挥，如果坡不是太多的话...
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一直按版上各位的建议训练
: 然后这周就酱油的跑了几次
: 每次晃荡着3mile左右
: 可是今天想push一下
: 发现竟然腿上没有力量了
: 这个是正常的吗？
: 还是什么地方没有注意到呢？
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r********r
发帖数: 2912 | 8 http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--14073-F,
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一直按版上各位的建议训练
: 然后这周就酱油的跑了几次
: 每次晃荡着3mile左右
: 可是今天想push一下
: 发现竟然腿上没有力量了
: 这个是正常的吗？
: 还是什么地方没有注意到呢？
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f*****n
发帖数: 135 | 9 最长跑过半马
【在 t****n 的大作中提到】
: 你最长跑过多少？
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f*****n
发帖数: 135 | 10 中央公园两圈。。。坡狂多。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 斑马不用惶恐，一般都会超水平发挥，如果坡不是太多的话...
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f*****n
发帖数: 135 | |
r****y
发帖数: 3412 | 12 比赛一起跑马上就有力了...
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一直按版上各位的建议训练
: 然后这周就酱油的跑了几次
: 每次晃荡着3mile左右
: 可是今天想push一下
: 发现竟然腿上没有力量了
: 这个是正常的吗？
: 还是什么地方没有注意到呢？
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