f*****n 发帖数: 135 | 1 一直按版上各位的建议训练
然后这周就酱油的跑了几次
每次晃荡着3mile左右
可是今天想push一下
发现竟然腿上没有力量了
这个是正常的吗?
还是什么地方没有注意到呢? |
t*********t 发帖数: 4766 | 2 正常。比赛的时候就有力气了。现在不用再push了。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直按版上各位的建议训练 : 然后这周就酱油的跑了几次 : 每次晃荡着3mile左右 : 可是今天想push一下 : 发现竟然腿上没有力量了 : 这个是正常的吗? : 还是什么地方没有注意到呢?
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x*********n 发帖数: 28013 | 3 别怕啦。
我第一个半码也是很担心,跑下来后感觉不过如此。
第一个全麻也是很担心,问东问西,跑下来感觉也就是这么回事。
人的潜能很大的,很多时候你都不知道。 |
f*****n 发帖数: 135 | 4 谢谢,可是跑得慢的时候,心率没有降下来多少,挺奇怪的
不知道是不是上周末踩点的时候跑的过了,当时平均心率都超过180了
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常。比赛的时候就有力气了。现在不用再push了。
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f*****n 发帖数: 135 | 5 谢谢鼓励
【在 x*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别怕啦。 : 我第一个半码也是很担心,跑下来后感觉不过如此。 : 第一个全麻也是很担心,问东问西,跑下来感觉也就是这么回事。 : 人的潜能很大的,很多时候你都不知道。
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t****n 发帖数: 10724 | 6 你最长跑过多少?
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直按版上各位的建议训练 : 然后这周就酱油的跑了几次 : 每次晃荡着3mile左右 : 可是今天想push一下 : 发现竟然腿上没有力量了 : 这个是正常的吗? : 还是什么地方没有注意到呢?
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 斑马不用惶恐,一般都会超水平发挥,如果坡不是太多的话...
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直按版上各位的建议训练 : 然后这周就酱油的跑了几次 : 每次晃荡着3mile左右 : 可是今天想push一下 : 发现竟然腿上没有力量了 : 这个是正常的吗? : 还是什么地方没有注意到呢?
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r********r 发帖数: 2912 | 8 http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--14073-F,
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直按版上各位的建议训练 : 然后这周就酱油的跑了几次 : 每次晃荡着3mile左右 : 可是今天想push一下 : 发现竟然腿上没有力量了 : 这个是正常的吗? : 还是什么地方没有注意到呢?
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f*****n 发帖数: 135 | 9 最长跑过半马
【在 t****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你最长跑过多少?
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f*****n 发帖数: 135 | 10 中央公园两圈。。。坡狂多。。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 斑马不用惶恐,一般都会超水平发挥,如果坡不是太多的话...
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f*****n 发帖数: 135 | |
r****y 发帖数: 3412 | 12 比赛一起跑马上就有力了...
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直按版上各位的建议训练 : 然后这周就酱油的跑了几次 : 每次晃荡着3mile左右 : 可是今天想push一下 : 发现竟然腿上没有力量了 : 这个是正常的吗? : 还是什么地方没有注意到呢?
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