l******h 发帖数: 31 | 1 来美5年,快回去了。断断续续跑了7次半马和全马。
半马1h33-1h46
全马3h29-4h15
有时觉得跑马是一种挑战,体验那种精疲力竭的快感,和热闹的参与感。
有时觉得也是一种NC,跑完脚趾甲变黑,关节疼痛。
健健康康和跑多远其实也没定论,但是适当跑跑肯定有好处。
跑多快和先天体质绝对有关系,同样的运动量,有的人进步神速,像我就是龟速。
所以量力而行,按照自己身体能量和兴趣发挥就是了。
以后还会继续参加,越跑越爽。 |
m*********3 发帖数: 5381 | 2 谢谢分享!我发觉慢慢会addicted,有时候知道从健康的角度没有必要跑那么多,但是
喜欢就不知不觉跑多了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 l******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来美5年,快回去了。断断续续跑了7次半马和全马。 : 半马1h33-1h46 : 全马3h29-4h15 : 有时觉得跑马是一种挑战,体验那种精疲力竭的快感,和热闹的参与感。 : 有时觉得也是一种NC,跑完脚趾甲变黑,关节疼痛。 : 健健康康和跑多远其实也没定论,但是适当跑跑肯定有好处。 : 跑多快和先天体质绝对有关系,同样的运动量,有的人进步神速,像我就是龟速。 : 所以量力而行,按照自己身体能量和兴趣发挥就是了。 : 以后还会继续参加,越跑越爽。
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j***y 发帖数: 5098 | 3 真不错,
老牌潜水员了?
【在 l******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来美5年,快回去了。断断续续跑了7次半马和全马。 : 半马1h33-1h46 : 全马3h29-4h15 : 有时觉得跑马是一种挑战,体验那种精疲力竭的快感,和热闹的参与感。 : 有时觉得也是一种NC,跑完脚趾甲变黑,关节疼痛。 : 健健康康和跑多远其实也没定论,但是适当跑跑肯定有好处。 : 跑多快和先天体质绝对有关系,同样的运动量,有的人进步神速,像我就是龟速。 : 所以量力而行,按照自己身体能量和兴趣发挥就是了。 : 以后还会继续参加,越跑越爽。
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m**k 发帖数: 18660 | 4 好多匹斯堡啊。赞。keep running!
【在 l******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来美5年,快回去了。断断续续跑了7次半马和全马。 : 半马1h33-1h46 : 全马3h29-4h15 : 有时觉得跑马是一种挑战,体验那种精疲力竭的快感,和热闹的参与感。 : 有时觉得也是一种NC,跑完脚趾甲变黑,关节疼痛。 : 健健康康和跑多远其实也没定论,但是适当跑跑肯定有好处。 : 跑多快和先天体质绝对有关系,同样的运动量,有的人进步神速,像我就是龟速。 : 所以量力而行,按照自己身体能量和兴趣发挥就是了。 : 以后还会继续参加,越跑越爽。
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