f**********y
发帖数: 431 | 1 看别人都是七八迈的跑
另外跑的时候太无聊了,大家心里都在念什么才不会那么无聊? |
p***r
发帖数: 4859 | 2 听音乐，慢慢增加时间
看别人都是七八迈的跑
另外跑的时候太无聊了,大家心里都在念什么才不会那么无聊?
【在 f**********y 的大作中提到】
: 看别人都是七八迈的跑
: 另外跑的时候太无聊了,大家心里都在念什么才不会那么无聊?
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 treadmill? 是很无聊。外面跑好一些
【在 f**********y 的大作中提到】
: 看别人都是七八迈的跑
: 另外跑的时候太无聊了,大家心里都在念什么才不会那么无聊?
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d*********e
发帖数: 8525 | 4 去年初在外面跑两mile龇牙咧嘴回来的飘过。慢慢加 |
t****n
发帖数: 10724 | 5 数数， 1，2，3，。。。，98，99，100 每两步一个数字 |
f**********y
发帖数: 431 | 6 今天又去跑了三迈.其实感觉还能跑,主要太无聊了.我就看那个进度条慢慢涨,最后实在
无聊的爆炸了. |
h***a
发帖数: 533 | |
g******n
发帖数: 53185 | 8 我没那么多时间跑步，因为得先举哑铃。所以treadmill上一般是6.8 半迈，7.8 3/4迈
，8.8 半迈，9.8 1/4迈。然后走一会儿，再6.8 1/4迈，7.8 1/4迈，8.8 1/4迈，9.8
1/4迈。3迈下来一身汗，总共不到25分钟，不觉得无聊。
【在 f**********y 的大作中提到】
: 看别人都是七八迈的跑
: 另外跑的时候太无聊了,大家心里都在念什么才不会那么无聊?
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f**********y
发帖数: 431 | 9
8
我都是匀速运动...下次试试看.
【在 g******n 的大作中提到】
: 我没那么多时间跑步，因为得先举哑铃。所以treadmill上一般是6.8 半迈，7.8 3/4迈
: ，8.8 半迈，9.8 1/4迈。然后走一会儿，再6.8 1/4迈，7.8 1/4迈，8.8 1/4迈，9.8
: 1/4迈。3迈下来一身汗，总共不到25分钟，不觉得无聊。
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g******n
发帖数: 53185 | 10 变速跑特别出汗，而且越跑越快让你上气不接下气，就没功夫感觉无聊了。
【在 f**********y 的大作中提到】
:
: 8
: 我都是匀速运动...下次试试看.
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f**********y
发帖数: 431 | 11
事实上我是容易出汗的体质,跑没一会就大汗淋漓了.
【在 g******n 的大作中提到】
: 变速跑特别出汗，而且越跑越快让你上气不接下气，就没功夫感觉无聊了。
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g******n
发帖数: 53185 | 12 出汗不是坏事，帮助散热增加运动能力
【在 f**********y 的大作中提到】
:
: 事实上我是容易出汗的体质,跑没一会就大汗淋漓了.
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