s******l
发帖数: 1524 | 1 以前不锻炼,刚开始锻炼,现在每次刚跑300米(4MPH的速度)右大腿股四头肌(好象是股内
侧肌和股直肌)就不听使唤了,不是酸痛,象是痉挛的感觉,左腿没事.是什么原因,缺少锻
炼? | t****n
发帖数: 10724 | | t*********t
发帖数: 4766 | 3 休息两天应该就好了。再练练力量。
【在 s******l 的大作中提到】
: 以前不锻炼,刚开始锻炼,现在每次刚跑300米(4MPH的速度)右大腿股四头肌(好象是股内
: 侧肌和股直肌)就不听使唤了,不是酸痛,象是痉挛的感觉,左腿没事.是什么原因,缺少锻
: 炼?
| s******l
发帖数: 1524 | 4 en,看来得慢慢来.
【在 t****n 的大作中提到】
: 不太清楚，先走吧，长走。再跑。
| s******l
发帖数: 1524 | 5 休息个把小时就好了,但是每次一跑就又范了.
【在 t*********t 的大作中提到】
: 休息两天应该就好了。再练练力量。
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