u**o
发帖数: 4652 | 1 只能跑一MI，走一会，然后再跑一MI，就不行了
而且好像脚不一样大，右脚没问题，左脚穿同样大小的鞋总觉得别扭,疼 |
b*******e
发帖数: 3011 | 2 正常的，一开始建议跑跑走走。慢慢肌肉适应了就把走的换成跑 |
d***o
发帖数: 761 | 3
不要停，慢跑两迈试试
【在 u**o 的大作中提到】
: 只能跑一MI，走一会，然后再跑一MI，就不行了
: 而且好像脚不一样大，右脚没问题，左脚穿同样大小的鞋总觉得别扭,疼
|
G*********y
发帖数: 300 | |
a******h
发帖数: 1183 | 5 是不是跑太快了？跑慢点试试看？
【在 u**o 的大作中提到】
: 只能跑一MI，走一会，然后再跑一MI，就不行了
: 而且好像脚不一样大，右脚没问题，左脚穿同样大小的鞋总觉得别扭,疼
|
M**u
发帖数: 10158 | 6 刚开始walk break挺好的，可以慢慢增加break的mile
【在 a******h 的大作中提到】
: 是不是跑太快了？跑慢点试试看？
|
u**o
发帖数: 4652 | 7 才7
看来对我来说还是快了
还是减回6吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 a******h 的大作中提到】
: 是不是跑太快了？跑慢点试试看？
|
a******h
发帖数: 1183 | 8 7我觉得挺快的了
一上来就跑快了不仅累，而且容易受伤
【在 u**o 的大作中提到】
: 才7
: 看来对我来说还是快了
: 还是减回6吧
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
|
t*********t
发帖数: 4766 | 9 是啊。现在怎么7都瞧不上眼了？跑版太难混了。
【在 a******h 的大作中提到】
: 7我觉得挺快的了
: 一上来就跑快了不仅累，而且容易受伤
|
u**o
发帖数: 4652 | 10 不是
看来是我傻了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 是啊。现在怎么7都瞧不上眼了？跑版太难混了。
|
