n****r
发帖数: 471 | 1 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
动就很疼。
休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 太专业了，等版医或者阿文来回答你。
【在 n****r 的大作中提到】
: 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
: 最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
: 但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
: 动就很疼。
: 休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
: 后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
: 不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
: 应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 你以前没问题的话，就歇到好再跑，就没问题了。
【在 n****r 的大作中提到】
: 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
: 最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
: 但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
: 动就很疼。
: 休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
: 后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
: 不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
: 应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？
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n****r
发帖数: 471 | 4 大牛取笑了。。
估计就小伤，我都描述不大清楚症状。 不过第一次出现，略微有点儿担心。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 太专业了，等版医或者阿文来回答你。
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n****r
发帖数: 471 | 5 谢谢指点。
看样子还是只能休息了啊。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你以前没问题的话，就歇到好再跑，就没问题了。
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n****r
发帖数: 471 | 6 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
动就很疼。
休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 7 太专业了，等版医或者阿文来回答你。
【在 n****r 的大作中提到】
: 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
: 最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
: 但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
: 动就很疼。
: 休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
: 后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
: 不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
: 应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？
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b*****l
发帖数: 2903 | 8 你以前没问题的话，就歇到好再跑，就没问题了。
【在 n****r 的大作中提到】
: 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
: 最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
: 但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
: 动就很疼。
: 休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
: 后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
: 不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
: 应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？
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n****r
发帖数: 471 | 9 大牛取笑了。。
估计就小伤，我都描述不大清楚症状。 不过第一次出现，略微有点儿担心。
【在 i*********5 的大作中提到】
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n****r
发帖数: 471 | 10 谢谢指点。
看样子还是只能休息了啊。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你以前没问题的话，就歇到好再跑，就没问题了。
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n****r
发帖数: 471 | 11 一个月了也没有完全好，中间不是特别疼了就还是坚持跑。
现在基本不是特别疼了，但是膝盖活动还是不方便， 其实上下楼的时候。 伸屈的时候
还是会响。
自己又在网上搜了一下， 发现极有可能是半月板受损，
从网上看来的症状，和自己的比较接近
“
。部分患者会发生关节交锁（伸屈障碍）、不稳或滑落感（俗称打软腿），在上、下楼
梯时明显。
”
对我来说，这里面说的“滑落感”一开始非常明显。
现在非常郁闷，把这个帖子顶上来也是提醒一下大家，保护一下膝盖。 如果有不适的
情况，还是最好关注一下。
【在 n****r 的大作中提到】
: 潜水很久了，在跑版上学了很多东西。
: 最近开始连续跑步，距离不长，就每天3迈，一周5～6天。
: 但是从上周打过一次羽毛球开始，右腿膝盖像扭伤了似的，症状就是不敢着力，水平转
: 动就很疼。
: 休息了几天感觉好一些了，今天去跑步，感觉不能像控制左腿一样控制右小腿着地，然
: 后本能用脚外侧着地，导致脚弓很疼。
: 不知道是不是跑步鞋的原因，现在是穿的nike free run。
: 应不应该换一个比较厚的鞋底的鞋子呢？
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