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Running版 - 你们都会买比赛时的照片吗
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弱问大家刚开始是怎么提高Mileage的啊?报告第一个10 mile run
似乎找到膝盖痛的原因了为什么1.5mile 9分钟很快?
大家说说:怎么保护膝盖3月份以来第一个on-road的long run。。。
什么跑步姿势可以减小对膝盖的冲击对于训练中还想减重的,long run是非常重要的一天
再问一个问题,膝盖外侧疼小问题:你们的mileage里面算warm up/cool down么?
stupid universal sportsok, that's it
sub elites跑版第一人带孩子的怎么找时间跑步
Nike的sub 2小时马拉松挑战直播今晚11:45(ET)问个呼吸的问题
相关话题的讨论汇总
话题: 照片话题: 比赛话题: 水印话题: 膝盖话题: quads
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1 (共1页)
s*********4
发帖数: 3362
1
好贵呀
比disney还黑
w***n
发帖数: 9040
2
首半马、三项、全马都买了,后面就淡定了。
另外摄影效果良莠不齐,很多比赛,就是小p孩儿,拿个入门单反+套机狗头,照出来
构图曝光都不对,想花钱都下不去手。。。
h*******t
发帖数: 2679
3
不买。有这钱可以用来报下一个比赛了。
再说,有水印不是更有纪念价值吗?哈哈

【在 s*********4 的大作中提到】
: 好贵呀
: 比disney还黑

m******i
发帖数: 9479
4
直接抠带水印的图……

【在 s*********4 的大作中提到】
: 好贵呀
: 比disney还黑

l***h
发帖数: 9308
5
求传授技术

【在 m******i 的大作中提到】
: 直接抠带水印的图……
m******i
发帖数: 9479
6
qq截屏啊,特别好使

【在 l***h 的大作中提到】
: 求传授技术
l***h
发帖数: 9308
7
截屏会啊,求去水印的技术

【在 m******i 的大作中提到】
: qq截屏啊,特别好使
m******i
发帖数: 9479
8
“直接抠带水印的图”
意思就是直接抠图,水印只要不挡脸就行了

【在 l***h 的大作中提到】
: 截屏会啊,求去水印的技术
M**u
发帖数: 10158
9
不买,我就关心成绩

【在 s*********4 的大作中提到】
: 好贵呀
: 比disney还黑

R*****s
发帖数: 41236
10
重来没买过...的确是太tm贵, 够买双鞋了...
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Nike的sub 2小时马拉松挑战直播今晚11:45(ET)3月份以来第一个on-road的long run。。。
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R*****s
发帖数: 41236
11
嗯,效果明显不如LD拿古董中端单反+定焦头照的 :D

【在 w***n 的大作中提到】
: 首半马、三项、全马都买了,后面就淡定了。
: 另外摄影效果良莠不齐,很多比赛,就是小p孩儿,拿个入门单反+套机狗头,照出来
: 构图曝光都不对,想花钱都下不去手。。。

l***h
发帖数: 9308
12
有的图很小,就邮票那么大。。。。上次就是全马一堆烂照片,为了照片接着跑了5K,
把膝盖给废了。不过现在看起来好的差不多了,你的膝盖恢复的如何?

【在 m******i 的大作中提到】
: “直接抠带水印的图”
: 意思就是直接抠图,水印只要不挡脸就行了

z*****a
发帖数: 9790
13
傻瓜机就能拍好,还是摄影师不认真

【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯,效果明显不如LD拿古董中端单反+定焦头照的 :D
y******x
发帖数: 3714
14
没买过。表情都很痛苦:(
m******i
发帖数: 9479
15
反正一直都不疼,不跑几十分钟不知道行不行。
我就是铁了心地不跑,五月了再说。
现在膝盖外侧好像还是有点肿块。

【在 l***h 的大作中提到】
: 有的图很小,就邮票那么大。。。。上次就是全马一堆烂照片,为了照片接着跑了5K,
: 把膝盖给废了。不过现在看起来好的差不多了,你的膝盖恢复的如何?

l***h
发帖数: 9308
16
这段时间可以玩点别的,我就是趁这2个月休养把自由泳学会了。尽管每周也游泳6、7小
时,心肺没下降太多,但肌肉还是跟不上,上周末接力赛,平均pace都已经9分多了

【在 m******i 的大作中提到】
: 反正一直都不疼,不跑几十分钟不知道行不行。
: 我就是铁了心地不跑,五月了再说。
: 现在膝盖外侧好像还是有点肿块。

h*******t
发帖数: 2679
17
咦哈哥游泳太牛了。该好好地攻三项啊。

7小

【在 l***h 的大作中提到】
: 这段时间可以玩点别的,我就是趁这2个月休养把自由泳学会了。尽管每周也游泳6、7小
: 时,心肺没下降太多,但肌肉还是跟不上,上周末接力赛,平均pace都已经9分多了

l***h
发帖数: 9308
18
跟你比差太远了,这才刚刚上道,等啥时候能一口气都不歇游个1、2千米才能算真正会
游吧,三项不敢奢望,ld这一关就过不了

【在 h*******t 的大作中提到】
: 咦哈哥游泳太牛了。该好好地攻三项啊。
:
: 7小

m******i
发帖数: 9479
19
我这个月主打weight training,看能不能长点肌肉。嘿嘿

7小

【在 l***h 的大作中提到】
: 这段时间可以玩点别的,我就是趁这2个月休养把自由泳学会了。尽管每周也游泳6、7小
: 时,心肺没下降太多,但肌肉还是跟不上,上周末接力赛,平均pace都已经9分多了

M**u
发帖数: 10158
20
没用的
我1月份的时候天天weight training,结果停了2月,全变肥肉了

芦笛

【在 m******i 的大作中提到】
: 我这个月主打weight training,看能不能长点肌肉。嘿嘿
:
: 7小

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对于训练中还想减重的,long run是非常重要的一天带孩子的怎么找时间跑步
小问题:你们的mileage里面算warm up/cool down么?问个呼吸的问题
ok, that's it发现跑步需要的一个重要品质
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m******i
发帖数: 9479
21
每个人情况不一样。
我饮食一直在控制。
你这个“没用的”的推理,明显是有逻辑问题的。

【在 M**u 的大作中提到】
: 没用的
: 我1月份的时候天天weight training,结果停了2月,全变肥肉了
:
: 芦笛

l***h
发帖数: 9308
22
别说,你上次推荐深蹲挺管用,膝盖经受住考验了

【在 m******i 的大作中提到】
: 我这个月主打weight training,看能不能长点肌肉。嘿嘿
:
: 7小

b*****l
发帖数: 2903
23
难道不是我推荐的?

【在 l***h 的大作中提到】
: 别说,你上次推荐深蹲挺管用,膝盖经受住考验了
w***n
发帖数: 9040
24
BSO...

【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯,效果明显不如LD拿古董中端单反+定焦头照的 :D
R*****s
发帖数: 41236
25
上次去party, 一个专业摄影师好奇的过来瞅,看到机型以后,
灰常不屑的走开.....

【在 w***n 的大作中提到】
: BSO...
R*****s
发帖数: 41236
26
是这个理,我看好多手机拍的都很赞....
不过我的手机相机还是太烂了,在寻思个4防小相机带着...

【在 z*****a 的大作中提到】
: 傻瓜机就能拍好,还是摄影师不认真
R*****s
发帖数: 41236
27
深蹲应该很有用,这回发现伤得最狠的还是quads....
其实玩长跑的,别看小腿细, 其实大腿,尤其上部还是非常粗的....

【在 l***h 的大作中提到】
: 别说,你上次推荐深蹲挺管用,膝盖经受住考验了
l***h
发帖数: 9308
28
有点印象

【在 b*****l 的大作中提到】
: 难道不是我推荐的?
l***h
发帖数: 9308
29
quads因为坡度原因?
又能给自己找到跑不快的原因了,大腿细小腿粗

【在 R*****s 的大作中提到】
: 深蹲应该很有用,这回发现伤得最狠的还是quads....
: 其实玩长跑的,别看小腿细, 其实大腿,尤其上部还是非常粗的....

R*****s
发帖数: 41236
30
主要是下坡吧,上坡好像也挺废quads的, 歇了5天了,还在疼....
大腿可以练的,你看那些举重的,大腿有多粗...

【在 l***h 的大作中提到】
: quads因为坡度原因?
: 又能给自己找到跑不快的原因了,大腿细小腿粗

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高兴高兴,奔一张~~~似乎找到膝盖痛的原因了
半马意外的收获大家说说:怎么保护膝盖
弱问大家刚开始是怎么提高Mileage的啊?什么跑步姿势可以减小对膝盖的冲击
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z*****a
发帖数: 9790
31
摄影师都盯着美女和elites去了,估计指望卖大钱的,变变再加把油混到elites里去就
不愁没好照片了。
你们跑trail搞个goPro自拍多好。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 是这个理,我看好多手机拍的都很赞....
: 不过我的手机相机还是太烂了,在寻思个4防小相机带着...

a******h
发帖数: 1183
32
我发现我超过三天不跑的话膝盖就会开始疼
跑太多太快了膝盖也要疼
真是难伺侯啊

【在 m******i 的大作中提到】
: 反正一直都不疼,不跑几十分钟不知道行不行。
: 我就是铁了心地不跑,五月了再说。
: 现在膝盖外侧好像还是有点肿块。

R*****s
发帖数: 41236
33
elite is born, not trained...
gopro拍视频不错,拍照片还是不行,顶着这玩艺跑步也挺傻的....
我看上了一个Olympus tough TG-1, 貌似还不错,就是有点贵:
http://www.bhphotovideo.com/bnh/controller/home?O=&sku=910174&i

【在 z*****a 的大作中提到】
: 摄影师都盯着美女和elites去了,估计指望卖大钱的,变变再加把油混到elites里去就
: 不愁没好照片了。
: 你们跑trail搞个goPro自拍多好。

e******e
发帖数: 10121
34
我买了,毕竟是第一次嘛,哈哈。
开始说好了在15个location都有,结果跑出8迈都没看到。人太多了估计也来拍不了。
最后在第18迈以后才看到摄影师,那时哥我正是最痛苦的阶段。
幸好跑完后在终点拍了几张,中途的就两三张而已。当然你要是跑得比较快可能机会多
些,我最后成绩正好在中间,人最多的部分:(
w**********0
发帖数: 800
35

要是自己脑袋上顶gopro,效果会很颠;固定在胸口可能会好些;最好还是装在独脚架
上,架子和手腕降低很多震动。
不过这样会影响成绩了~~~

【在 z*****a 的大作中提到】
: 摄影师都盯着美女和elites去了,估计指望卖大钱的,变变再加把油混到elites里去就
: 不愁没好照片了。
: 你们跑trail搞个goPro自拍多好。

V*******4
发帖数: 641
36
早年买过一些,还有大型的比赛比如雅典2500年等等,后来马拉松太多了就不买了。
1 (共1页)
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问个呼吸的问题再问一个问题,膝盖外侧疼
发现跑步需要的一个重要品质stupid universal sports
高兴高兴,奔一张~~~sub elites跑版第一人
半马意外的收获Nike的sub 2小时马拉松挑战直播今晚11:45(ET)
弱问大家刚开始是怎么提高Mileage的啊?报告第一个10 mile run
似乎找到膝盖痛的原因了为什么1.5mile 9分钟很快?
大家说说:怎么保护膝盖3月份以来第一个on-road的long run。。。
什么跑步姿势可以减小对膝盖的冲击对于训练中还想减重的,long run是非常重要的一天
相关话题的讨论汇总
话题: 照片话题: 比赛话题: 水印话题: 膝盖话题: quads